启东市首届社区运动会暨太极拳协会成立九周年庆典盛宴

顾红云

启东市首届社区运动会暨太极拳协会成立九周年庆典演示活动成功举办。 金秋十月，秋风送爽，丹桂飘香，这是个收获的季节，也是个快乐的季节，2023年启东市首届社区运动会暨太极拳协会成立九周年庆典演示活动随着长江新村站完成展演而完满结束。 2023年启东市首届社区运动会暨太极拳协会成立九周年庆典演示活动的指导单位为中共启东市委宣传部、启东市新时代文明实践中心，主办单位为启东市教育体育局、启东市体育总会，承办单位为启东市太极拳协会。 启东市太极拳协会从2014年5月成立至今已整9年，为隆重纪念协会成立9周年和开好启东市首届社区运动会，协会计划以汇龙镇6个大站为主，围绕太极类拳、剑、刀、扇、舞等多种形式，排练丰富多彩节目，充分展示启东太极之乡的太极人风采和社区运动会之特色。 为此，太极拳协会从2023年8月初召开常务理事会议拟定计划，会长毛纪治作了周密而详尽部署，随即各个站点开会研究布置，到10月11日开始6个站点依次展演，共用两个多月时间，共展演了78个节目，活动充分体现如下特色： 一是全面发动，全员参与。 这次启东市首届社区运动会暨太极拳协会成立九周年庆典演示活动，层次高、规模大、时间长，太极拳协会作为承办单位多次召开由各站点长参加的办公会议，明确活动的宗旨就是全面发动，全体会员参与，把活动办成全体太极人的欢庆会、展示会、成果会，整个活动参与人次超过1600人。紫薇公园站为确保参与人员到位，站长、副站长和各队负责老师都给会员分别打电话，通过线上微聊、线下走访、电话联线、促膝谈心等形式细致认真地摸清各拳友情况进行全员发动。长江新村站和儿童乐园站的会员普遍年龄偏大，长江新村站有23个80岁以上的老会员，儿童乐园会员平均年龄也超过了70岁，两站点长精心组织细致安排，在确保安全前提下，所有会员都顺利参与了活动。南苑站强调全员发动，全员参与，人人上场，个个亮相，通过大小16个微信群转发通知，动员了160多位拳友参加活动，参与人数历年最多。为充分体现全员参与特色，各站点在安排节目的时候确保每个会员都有两次以上上场展演的机会，各站点的最后一个节目都特别安排为协会领导和全体会员同打一套拳，通过活动把健康和快乐带给每一位参与者。 二是多元创新，经典出彩。根据社区运动会特点和协会多年举办周年庆经验，协会对这次站点安排节目实行全面放开，拳、剑、刀、扇、舞等多种形式的节目都可展演，各站点作了精心安排，认真排练，不光有全员参与的普通节目，更有不少经典节目出彩。紫薇公园的节目编排作了大胆创新，以“同唱一首歌、同绘一幅画、同讲一个故事、同展一风采、同打一套拳”5个篇章把所有节目串联起来，给人耳目一新。实验小学站以气势恢宏的出场震撼全场，更有24、42、48式花样太极拳和32式花样太极剑等5大花样拳（剑）赢得热烈掌声。南苑站的开场节目《太极颂》由160多名会员分别着黑、白色太极服汇成太极图，场面极为壮观，另有拳剑、拳桩组合等节目的编排都比较有新意。人民公园站以健身气功、混元、游龙、陈式、杨式、吴式拳（扇）和舞蹈等多彩特色节目见长。儿童乐园和长江新村站展演的拳剑节目沉稳老练，儿童乐园的电吹管演奏和长江新村站的舞蹈更显老年会员的活力和风采。同时根据这次活动实际，展演时改变了过去打拳必须用纯音乐伴奏的模式，在选用音乐上作了大胆创新。太极颂用《母亲》为背景音乐，展示了太极人热爱祖国、热爱家园的情怀；《美哉太极拳》、《游牧时光》、《入画江南》较好地唤起表演的刚柔和激情，一曲《梦回长安》使全场情绪回到过去、又走向未来。在串联词运用上，这次活动也一改过去陈述式串连词，运用诗词朗诵形式，或是太极文化的传承，或是太极套路的描述，或是太极心法的感悟，确保上下衔接，营造现场氛围，以此烘托庆典活动和社区运动会场景感，调动参与者情绪，较好地弘扬博大精深的太极传统文化。 三是周密细致，安全完满。为确保参与人员安全和活动顺利进行，各站点都设立安全保卫、后勤保障等专门小组。多数站点都对参与活动会员有明确要求，列出了诸如：”必须在自身健康条件允许的情况下自愿参加、开车注意安全第一、保管好手机及贵重物品”等要求。站点长和主要骨干在节目排练和正式展演期间都是早到晚退，及时解决现场出现的各种问题，消除各种安全隐患，确保两个多月的活动万无一失，顺利完满。 以下视频和图片供稿：吴娟、黄是春、郁卫兵、陈俭辉、顾红云、沈宇星、龚张荣等 文字由龚张荣和各站点提供。 紫薇站 活动宗旨太极拳是我国传统文化之瑰宝，为更好开展启东市太极拳的普及推广，深入学习太极，切磋拳技，交流心得，加深相互之间的交流，经研究决定举办2023年启东市首届社区运动会暨庆太极拳协会成立九周年展演活动。本次活动的指导单位：启东市委宣传部、启东市新时代文明实践中心，主办单位：启东市教育体育局、启东市体育总会，承办单位：启东市太极拳协会。按照协会安排，定于10月11日，紫薇站将继续独立举办年度欢庆九周年展演活动 紫薇站邀请函 亲临现场指导的领导1、启东市教育体育局体育科领导彭冲；2、启东市太极拳协会会长毛纪治；3、启东市太极拳协会秘书长刘振华；4、启东市太极拳协会副会长骆长生；5、启东市太极拳协会副会长茅建辉；6、启东市太极拳协会副会长龚张荣；7、启东市太极拳协会副会长李斌；8、启东市太极拳协会副秘书长陆欣；9启东市太极拳协会办公室主任范成辉；10、启东市太极拳协会理事宋锦平；11、启东市太极拳协会理事钮庆红；12、启东市太极拳协会理事李忠茂；13、紫薇站老站长袁林；14、紫薇公园管理处领导陆辉。 尊敬的毛会长、尊敬的各位领导、各位老师、各位嘉宾、全体拳友们，大家早上好：首先请允许我代表紫薇站的全体拳友向光临本次庆典活动的各位领导和各位嘉宾表示衷心的感谢和热烈的欢迎。2023年启东市首届社区运动会暨庆太极拳协会成立九周年展演活动的指导单位：启东市委宣传部、启东市新时代文明实践中心，主办单位：启东市教育体育局、启东市体育总会，承办单位：启东市太极拳协会。今天展示的是我们紫薇站的欢庆九周年展演活动。紫薇站自成立以来，始终秉持协会的宗旨，在毛会长及协会各级领导的大力支持和关心下，团结友爱、勤学苦练，圆满完成了协会交办的各项任务。现在，我们用热烈的掌声感谢我们毛会长、感谢我们协会各位领导、感谢袁林老站长、感谢各位嘉宾和同仁。同时，我们还感谢启东市建设局、紫薇公园园林管理处对我们工作的支持和对我们本次庆典活动提供的极大便利。我们紫薇站从8月28日庆典活动筹备组成立、9月27日组织各队观摩、10月9日的彩排及今天展演，40多天的时间，各队队长、项目负责老师、骨干及各位拳友，都能克服一切困难，积极参与，出谋划策，主动请缨，认真做好庆典活动的各项工作，值此机会，我真诚感谢各位老师、各位拳友的辛勤付出和无私奉献，谢谢你们。今天我们紫薇站举办的这次展演活动，是我们紫薇站全体会员生活中的一件大事，也是展示我们紫薇站各位会员风采的一个窗口。因此，我们全体拳友一定要努力打好每套拳，用我们的热爱、用我们的真心、用我们的快乐打好每套拳，并用实际行动向毛会长和协会交上一份满意答卷。最后预祝庆典活动取得圆满成功！谢谢 毛会长讲话，我们一定不辜负毛会长的殷切希望，打好太极，传承发扬好太极精神。 　　看紫微公园，剑影刀光，太极神韵，悦耳悠杨。中华武术，百花齐放，乾坤和谐乐安康。帅哥靓女，豪情万丈，一身正气，永放光。颂太极，如诗如画，遍地艳阳。我们同根，我们同心，我们同行，我们是一家人，我们是一家亲，我们同绘一个太极梦，我们同拥有太极韵。9共有32人组成，代表紫薇站全体拳友欢庆协会成立九周年庆典活动。外圈大圆28人同打24式，代表我们启东太极精神源远流长,2个年轻人打28式太极拳，代表年青的一代太极拳爱好者，后面二排拳友打八段锦，39个红衣姐站桩围成9字，同时，启东圆陀角是第一缕阳光升起的地方。后面两排拳友演示八段锦，两排代表长江和黄海海岸线。《太极神韵》真的是美吾东疆，甜美夕阳，太极相伴，拳友们的表演很好地诠释我们所有太极人的情怀。 　　48式太极拳与江南纸伞完美相约。48式太极拳舒展大方，刚柔相济。通过背景音乐《雨巷佳人》来展现16人一起共炼48式太极拳与雨巷里的16位姐姐们演绎的美好清晨的完美相约。 　　49式陈式剑剑法清晰，以刺、扎、挂、点、撩、劈、架、抹、扫、截、推、化等剑法结合太极拳舒展大方的身法、灵活称重的步法，忽刚忽柔、忽隐忽现、腾亲折空的变化，真正体现出陈式太极剑以身运剑的特点。 　　49式武当太极剑属于传统套路，动作柔和圆润，自由奔放，刚柔相济，快慢交替，既有丰富的打斗和打斗内涵，又有一定的观赏价值。 整齐的队伍 　　杨式28式太极拳动作柔和，圆托饱满，刚柔并济，是一种老少皆宜的养生保健运动。 　　木兰拳---它将太极拳基本功，气功要领，武术技击基本功，体操基本功及舞台艺术造型有机结合，以吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动静结合，在动的过程中，让思想随着优雅的音乐意守拳路而自然入静。 不管风吹雨打，不管寒暑交替，每天都会快乐太极，把微笑请进生命里，把太极请进生命里，把健康请进生命里。平均年龄80岁以上最大年龄85岁的银龄组合表演木兰拳。 启秀花苑队的男会员42式竞赛套路。 　　太极13刀，刀谱为13工，动作分解为38式，是杨氏传统太极刀，动作保留了传统刀的特点。在动作和运动上也体现了刚柔并济连绵不断的特点。 　　陈式太极拳精要18式是由陈正雷先生根据陈式太极拳大架的拳势风格特点，在陈式太极拳老架一路的基础上创编而成18个招式，它以柔为主，柔中带刚，以缠丝劲为核心，运动时如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气，具有比较突出的健身性、休闲性等风格特征。 　　太极扇主要根据太极拳的动作，将太极拳与舞蹈、扇子融为一体。36式杨式扇是新创编的套路，较完整地保持了杨式太极扇固有的技术风格，但又不拘泥于原始行云走架的形式，布局合理，引入入胜。 　　慢四《九儿》旋律优美，抒情醉人，好听唯美，百看不厌。 　　刘秀营同志是我们协会的老会员，国家二级武术裁判、曾在省市武术和太极拳比赛中获得金牌，她刻苦努力，拳艺精湛，是一位值得我们尊重和学习的拳友和老师。 　　含而不露，柔中寓刚，杨式太极剑传统套路直接从传统杨式太极拳演变而来，姿势美观大方，剑法缠绵平稳，紫薇公园站表演的51式杨式太极剑与循环八势（3）。太极神剑，飞舞在双肩。 紫薇站太极拳展演花絮。 精彩动作 合影留念 　　太极拳不仅仅是早起的一个聚会，一套演练，一场交流，而是我们生命中的一道风景，那是我们的太极之家，快乐之家，健康之家。我们紫薇站的全体太极人将在协会领导下，坚持不懈，练好太极，为实现太极梦、健康梦、中国梦作出自己的贡献！ 实小站 实小站出场 10月15日，启东市首届社区运动会暨庆太极拳协会成立9周年展演活动在实小操场举行，近500名太极拳爱好者参加了活动。 拳友们拳势如春蚕吐丝，绵绵不断；身势如白鹤骏马，飘逸潇洒。一招一式中，尽情展现中华民族传统文化的精粹。本次活动共展演了太极拳、太极扇、太极剑、太极刀等15个节目。 　　亲爱的母亲，儿女们时时偎依在您的身旁，我们一起歌唱我们伟大的祖国！ 　　太极拳作为中国民间传统武术之一，已经有着数千年的历史。无论是身心健康，还是修身养性，太极拳都起到了极其重要的作用。今天我们在这里一起展示太极文化的精髓之处，感受太极文化的强大力量。俗话说，太极是个圈，阴阳在里面。这个圈是健康的基石，这个圈是友谊的桥梁。用八段锦为这次庆祝活动拉开序幕，画出幸福快乐的圈圈。 　　木兰花刀是中国木兰拳经典套路之一，既有一般武术的基本架势，又有太极拳连绵不断、飘逸潇洒的风格，还兼有戏曲舞蹈婀娜多姿的身段，是广大群众喜闻乐见的健身项目之一。其动作连绵不断，松沉轻灵，刚柔相济，人随刀转，刀随人走，人刀合一，气势恢宏，刀光剑影。这支队伍中最年长的已有78岁。 毛纪治会长带领实小站长、副站长和部分主要各干一起打28式。 　　这是一支由新学员男女组合的42式太极拳花样表演队，听，他们洪亮的口号；看，他们饱满的精神，昂首阔步地向我们走来啦；瞧，他们动作整齐，舒展大方，形行如水，打出男士之钢，女士之柔。 32式花样太极剑表演团队。他们是太极剑场上的新秀，但能从一招一式中领略到刀剑中的太极力量。今天，他们又站在新的舞台上，开启不一样的剑道时光。 48式太极拳是一项典型的开发左右脑的有氧运动，是中华文化的宝贵财富，有着良好的健身作用，在运动要领上，发扬了传统太极拳的轻松柔和、匀缓自然、绵绵不断的特点。这是毛纪治会长在48式基础上又编排了一套简化48式太极拳。 　　这是一个16人的团队，在这个与众不同的金秋，他们闻令而动。虽然二十四式花样已经熟练于心，但他们依旧披星戴月、风雨兼程，开始新一轮的同台磨合，只是为了今天绚丽登场。 　　健身养身首选太极，42式太极拳这支团队是由女性新学员组成，虽然表演42式对初学者而言是有一定难度的，但她们个个不甘示弱，积极参与，克服困难，努力习练，看她们个个精神抖擞，意气奋发，尽情地展示自己的魅力。 　　太极拳对练具有巧妙的攻防拳技，攻防是武技的根本，这套对练由近百势太极拳法的攻防运用术，呈现出攻防柔化之技术，其步法进退闪展，身法转折起伏，技法妙施，劲力巧变，势势相承，绵绵不断，姿势舒展，运转圆活，神形相随，气力相合，是太极拳的升阶。 　　功夫扇加上音乐《中国功夫》，让人顿感节奏分明、气吞山河的魅力。参加本次表演的功夫扇小组，最长扇龄不超过三年，还有刚刚学习的新手，但是他们无惧困难，昂扬向上。 　　28式太极拳是由85式演变而来，其动作如行云流水、绵绵不断，外似平静、内则精气运行。这支以男同志为主组成的方队一看就与众不同，走起路来雄赳赳气昂昂，展示出阳刚之气，收拾起心底的精气神，舞出中华民族国粹的精魂。 　　观音拳又称太极养生观音拳，是佛拳中的一种，拳谱出自浙江天台护国寺善觉法师。它融合了陈氏太极拳、瑜伽、佛手印等多家拳法，动作和缓，呼吸自然，是一套男女老少皆宜的拳法。 　　这是一支由8名新学员组成的表演队。她们在老师的辅导下，业精于勤，苦练每一个动作，一招一式轻灵圆活，像春风拂杨柳，给人以赏心悦目的感觉。 　　48式太极拳是以杨式太极拳为基础，吸收了其它太极拳流派的一些特点和练法编排而成，其动作圆活连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济。看，这支表演队由老会员组成，其中最年长的已有94岁高龄， 　　大集体24式表演中华民族，历史悠久，文化珍宝，数不胜数，太极文化，当属跟本。 24式太极拳全体参演者你们的表演轻柔灵动，舒展大方，展现了天人合一的胸怀和气质，让我们送走尘世的喧嚣，告别生活中的纷扰，提起心底的精、气、神，舞出人生中绚丽的篇章，让我们太极之乡的荣誉传遍四方。 实小站太极拳展演花絮。 南苑站 金秋十月，秋风送爽，丹桂飘香，这是个收获的季节，也是个快乐的季节。10月22日迎来了一年一度南苑站太极人欢庆的节日。 太极颂 周兴站长支持南苑站展演。 到场领导。 毛会长讲话。 徐玫女士主持我们的展演。 河出图、洛出书，阴阳汇成太极图。融金木、水火土，太极含宇宙万物。人行拳，意画圆，太极拳流芳千古。 由全体拳友表演的24式太极拳和八段锦组合的太极颂。 走刀如猛虎下山，行步似灵猿攀树，柔化如春风杨柳，劲发似电闪雷击。 由协会副会长龚张荣领衔的太极刀表演。太极刀保持了刀术套路矫健、勇猛的特色，但刚中寓柔，刚柔相济。动作劲力饱满，轻灵敏捷，进退相随，开合相接，动中有静，攻防有致。在2020年10月云南西双版纳全国比赛中，龚张荣的太极刀，以舒展大方、行云流水的特点，荣获刀剑类一等奖。 清晨练趟太极拳，精神抖擞广场站；来个懒扎衣，再拉个单鞭，踢个二起腿，再飞旋风脚，金刚捣碓、青龙出水， 这就是闻名的陈式太极拳。 欣乐城健身点表演改编的老架一路陈式太极拳。 　　春夏秋冬天地间，天人合一法自然。立身中正生浩气，阴阳分明为根源。迎风起舞身如燕，气定神闲稳如山。一人一世界，一拳一生缘。美哉，太极拳！ 由南小健身点表演的传统杨式太极拳循环八势。 静若伏虎，动若飞龙，缓若游云，疾若闪电。翩翩起舞，剑光四溢，快乐心情，随风飞扬。 24式剑舞组合，由欣乐城健身点表演，整个表演呈现出太极剑与古典舞蹈的完美融合，给人赏心悦目的感受，这个节目代表太极拳协会参加了2023年启东市全民健身运动会开幕式展演，得到一致称赞。 中华太极，历史悠远，拳技传承，门派众多。杨式陈式吴式孙式武式，各路招势尽在一拳中。 有国家新编28式太极拳，它以杨式太极拳为基础，吸收陈式、吴式、孙式、武式等太极拳中有代表性的经典招式，在拳路风格和内容编排上有一定的发展。组合中表演传统28式杨式太极拳的均为今年第九期新学员。由大润发健身点新老28式太极拳组合的表演。 双手托天理三焦，左右开弓似射雕，吐故纳新呼吸匀，气正招圆精气神。 48式太极拳与八段锦组合。由欣乐城健身点表演。 清风拂面沐初阳，健身强体剑客忙。长剑逍遥天天舞，剑气拂云动四方。 由南小健身点表演的32式太极剑。20多位拳友不少是刚学剑的新手，且平均年龄在60岁左右，数十天来，他们起早摸黑，勤学苦练。 投之以桃，报之以李，滴水之恩当涌泉相报。知遇之恩，教导之恩，永不忘记自己的来路。 第九期新学员表演的42式太极拳竞赛套路。他们代表260多位第九期学员，感谢太极拳协会精心组织培训，感谢毛纪治老师呕心沥血、无私奉献。 吐浊纳新清风远，无垠天际映心田。春练晨曦冬练寒，舒筋活血更延年 由大润发健身点展演的拳桩组合。他们外圈演示的为马步桩和浑圆桩，其中马步桩是少林内劲一指禅的核心功法，深得广大练武者和拳友们的喜爱。圈内展演的是以佛拳为基础改编的一套花式拳，对其演练人员的基本功和拳艺有较高要求。 太极腰，八卦步，形意劲，武当神。一击之间，恍若轻风不见剑；万变之中，但见剑之不见人。 剑拳组合，请欣赏由欣乐城健身点表演的武当剑与陈式太极拳 冬练三九，夏练三伏，阴阳相生，天人合一，修心养性养出了正气浩然。10月22日启东市首届社区运动会暨庆太极拳协会成立九周年南苑站庆典活动即将进入尾声，我代表南苑站庆典活动筹备组，向支持和指导活动的指导单位、主办单位和太极拳协会的领导表示感谢！向支持和关心活动的兄弟站点的领导和拳友表示感谢！向同心协力参与活动的所有拳友表示感谢！特别要感谢实小站的老师和拳友们为我们的庆典活动腾出场地，助阵喝彩！最后，邀请协会毛会长和各位领导、嘉宾与我们南苑站全体拳友一起演练24式简化太极拳，让我们在同一套拳的演练中结束今天的庆典活动。 南苑站展演花絮。 儿童乐园站 　　儿童乐园站太极拳拳友人少而且年纪相比较其他站点大，她们还是坚持天天训练太极拳。儿童乐园的绿树下，广电广场的广场上，留下了她们锻炼太极拳的身影。 到场协会领导。 儿童乐园站展演花絮。 集体八段锦 28式太极拳 功夫扇 循环八式 电子管吹奏 春色满园 24式太极剑 24式单圈。 32式太极剑 毛会长和领导以及全体拳友一起打24式太极拳 人民公园站 到场领导 毛会长讲话 人民公园站展演花絮。 所谓循环八势运动:其特点就是动作阴阳，交合运变，招园，松静，轻松自如，柔绵之功。它的作用是:养心减压，养身活络，养气活血，适合所有人！ 　　混元太极拳在练功思想和修炼内容方面形成了“内外惧练,以内为主;动静相兼,以静为主;练养结合,以养为主”的风格特点。在修炼方法上形成了“拳法、功法、用法三法合一”的风格特点。在练法要诀方面形成了“内外合一、上下相随、周身一家,混元一体”风格特点。 　　游龙拳——游“龙”气势恢弘，天上飞、地上行、水里游、无所不能。它有强劲的生命力，象征着中华民族自强不息奋发向上的顽强精神。这套拳习练起来绵绵不断、行云流水、腾云驾雾如龙游太空。 　　五形八法拳是中国武术中的一种拳术，包含五行（金、木、水、火、土）和八法（顺、逆、进、退、左、右、顶、捶）的动作，以力求强身健体和自我防卫为目的。 　　中国人民解放军是人民的好战士，扛枪保国，以苦为荣，摸爬滚打，从不叫苦，巡逻站岗，顶风冒雨，天塌地陷，挺身而出、、、、、、蒙山高，沂水长，沪中火，放红光，愿为亲人熬鸡汤，养好伤，重返前方。军爱民，民拥军，军民鱼水一家人 　　传统杨氏太极拳28式是传统杨氏太极拳第五代传人扎西创编。动作舒展大方，轻灵圆活，刚柔相济，心静体松，意随心动，连绵不断。深受广大拳友的喜爱。 　　混元扇，是一套以太极和舞美融为一体的混元如意扇。大开大合，刚柔相剂，合于自然。既保持太极混然一体的特点，又有轻灵舞美的飘逸。充分体现了中华民族文化传统的特点。 　　吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，气势小巧灵活，拳架紧凑而舒展推手细腻绵柔；活步机动灵活；外形温雅、八面稳定却张力十足 　　观音拳集禅武为一体，刚柔相济，内外兼修，是最具佛性的拳，它舒展大方，端庄柔美，它带给人们健康快乐，令人心平气静，观音拳内练精、气、神，外练筋、骨、皮，屏息杂念，以意领气，周贯全身，精、神、气、血为统帅，本拳专能以气统血，坚固精 毛会长和全体拳友一起打24式太极拳，24式太极拳是全民健身的基本拳种，符合人体生理习惯，给人以轻松愉快的感觉。动作连贯均匀，速度均衡，前后连贯，连绵不断。圆活自然，通过弧形活动进行锻炼，体现出刚柔相济的特点。 长江站 10月28日长江站在长江新村的小花园举办2023年启东市太极拳协会成立9周年的展演活动。 到场协会领导 由领队：朱晓梅，指挥：张素珍领唱“没有共产党就没有新中国”。 长江站太极拳展演花絮。 八段锦从北宋流传至今已有上千年历史，其动作简单易学，健身效果明显，深受广大市民喜爱。柔和缓慢，松紧结合，动静相结。 　　参加长寿组表演24式是一群值得尊敬的长者他们平均年龄85岁，最大的两位今年已经92岁高龄，他们每天都活跃在长江新村小花园里，几十年如一日，每天打太极拳，太极剑和健身气功，他们动作熟练，精神焕发。 28式太极拳是传统85式太极拳基础上，提炼组合的太极拳套路，其短小精干，易学易记。动作范围相对较小。 42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基础，吸引陈，吴，孙式太极拳的动作，继承传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳的意领身随，刚柔相济的技术要求。 我的家乡叫天堂。 导引养生十二法是中国传统的养生功法，源于明代医学家张锡纯所著《内景心意深揭》一书，该功法主要通过一系列简单易学的动作，调节人体经络和气血，达到养生延年的效果。 32式太极剑，体静神舒，内外相合，轻灵沉着，刚柔相济，迈步如猫行，运劲如抽丝。 太极功夫扇 强体助肺健身术是长江新村站今年新学的一套运动干预功法，该功法吸取了八段锦，五禽戏和马王堆导引术等传统功夫精华。 毛会长，到场领导已经全体拳友一起打24式太极拳。 毛会长和全体到场的拳友一起打24式太极拳，圆满完成了这次太极拳协会举办的第九期太极拳展演活动。 　　毛会长最后的总结反言，结束了启东太极拳协会的第九期展演活动。 　　启东市首届社区运动会暨太极拳协会成立九周年庆典演示活动已经拉下帷幕。期待明年的十周年庆典。