<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 为了减轻高三学生的学业压力，帮助学生舒缓情绪，放松心情，从而提高学生心理素质，促进学生的身心健康发展。在团县委组织安排下，于10月17—18日，特邀请了心理专家丁芳老师为我校即将面临高考的高三学子们开展了一堂中学生减压与赋能心理健康课。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 丁芳老师通过从生命的意义、压力与平、无处不在的情绪、情绪管理、情绪管理办法充分让学生了解到生命的重要意义，认识心理压力是什么，如何去管理好情绪，提升自我解压能力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 同时，丁芳老师也介绍了在日常生活中无处不在的情绪，让同学们通过表情图片去识别情绪，以及通过实验案例讲解情绪对生命的影响。最后丁芳老师讲述人的四种基本情绪，合理释放的情绪的方法，特别是针对负面情绪如何调适情绪的有效方法。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 本次讲座学生们纷纷表示收获满满，不仅认识到了生命的可贵，还对自己的情绪有了正确的认知，能够通过合适的方式给情绪找个出口。最后，丁芳老师送给同学们一句话“你的未来取决于你今天的选择”，鼓励同学们关注当下，把握现在，为自己的人生负责，为自己的生命负责。</span></p> <p class="ql-block">编辑：澄迈县第二中学团委</p>