<p class="ql-block">威海老铁人谢玉泉今年以来比赛中连连夺冠，赛后采访，他提供了训练休息，饮食营养，拉伸放松等一整套方法，供大家分享与参考。</p><p class="ql-block">特别提示，由于年龄、身体条件，训练目的不同，其训练方法应有所不同。通过学习思考、分析对比，从中吸收有益自身的精华。</p> <p class="ql-block">问：谢老，三年疫情你运动成绩反而提高明显，在六十五岁以上组名列前茅拿冠军，你是如何训练的？</p> <p class="ql-block">问：请具体谈谈铁人三项，游泳、跑步、骑行时间分配与安排？</p> <p class="ql-block">问:铁人三项训练消耗大，你是怎样膳食补充身体的？</p>