<p class="ql-block">10/22</p><p class="ql-block">星期日23:7</p><p class="ql-block">2023九月初八</p><p class="ql-block">我是兆元，正在参加【#元气冻龄逍遥桩功】第五期私房课 打卡第十二天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今早闹钟5点30响后，还想再眯会儿，就没起床，不知多久，突然就醒了，心里一震：完了，睡过头了！可拿起手机一看时间，才5点45！松了一口气，也感叹身体的记忆！11天的坚持，已经形成习惯！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">热身动作做【风火轮】时，开始时，左手大鱼际撕裂着痛，然后痛感蔓延到整个手心，有些难受，坚持又转了几圈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金鸡独立又有一些突破，以前闭眼一站不稳就放下脚，或者用手扶墙，今早身体摇晃时，干脆就让她晃，尽力在晃动中找那个能够那平衡下来的点，定住之后再恢复正确姿势，再晃，就再继续这样做，左腿站立时，晃～定～晃～定……居然在这样的状态中坚持到将近一分钟。全身立马出了汗，这，也是自己努力下的小突破，内心很是喜悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今早站桩时，内心还是有点静不下来，就自己放了一些轻音乐边站边听，一直到唐老师弹古琴。今早坚持了40分钟，身体没有再像之前酸痛的感觉，越到最后感觉越轻松。</p><p class="ql-block">明天继续😀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#太极琴侠文化</p><p class="ql-block">一起修炼不老的灵魂</p>