<p class="ql-block">【九九重阳公益直播】梁小葵老师讲解太极剑的核心要领与练法</p><p class="ql-block"> 由中国老年人体育协会主办的“九九重阳”全国老年人太极拳系列活动于2023年10月热烈举行，本次活动由世界太极拳网、中国老年人体协太极拳专委会策划实施，在全国太极拳界和中老年太极拳爱好者中引起积极热烈反响，目前已有全国各地数万名太极拳爱好者参加了系列活动。</p><p class="ql-block"> 为促进太极拳科学健身的发展，普及太极拳知识，促进太极拳爱好者的习练水平，更好地服务于各地老年人体协的工作开展，特在系列活动中举行“太极科学健身指导”名家讲座，讲座于2023年10月13日-28日举行，通过世界太极拳网直播平台进行公开公益直播。讲座由著名太极文化学者、世界太极拳网总编余功保先生主持，邀请各太极拳流派的名家、太极拳研究专家进行讲解、示范。</p><p class="ql-block"> 2023年10月22日晚19:30—20:30，由世界太极拳冠军梁小葵老师进行了直播讲座。</p><p class="ql-block"> 梁小葵老师讲：万丈高楼平地起，作为太极拳爱好者每天都要进行基本功的练习。 习练太极剑，要做到三节三松。上三节，即肩关节、肘关节、腕关节；中三节，即脖子、胸、腰；下三节，即髋关节、膝关节和踝关节。练剑时肩要松，手心要空，手腕要灵活。身体的中节（身法）和下节（步法）配合促进上节（肩、肘、腕）持剑运行流畅，各种剑法清晰到位，身剑合一。</p><p class="ql-block"> 举例示范：弓步平刺剑、弓步下刺剑、独立上刺剑、反刺剑、点剑、扫剑、抹剑、推剑、云剑、绞剑、撩剑、叉步反撩剑、挂剑、背剑、劈剑、削剑、行步扣剑、穿剑等等。</p><p class="ql-block"> 学习<span style="font-size:18px;">方法很关键。先把方法练对了，逐步强化训练，直到形神兼备，从而达到武学的最佳境界。</span></p><p class="ql-block"> 开始学习也可以徒手练剑，手中无剑，心中有剑，等等……由浅入深讲解了很多练剑时的要点和注意事项，并推出优秀的太极剑套路“梁小葵42式太极剑精讲专修班”课程。</p><p class="ql-block"> 在本课程中，将首先专门讲授一套初级剑的技术套路和练法，使大家对剑术的属性特点，基本技术有全面准确的把握。在此基础上，将细致深入剖析42式太极剑的每个动作，包括每式的核心剑法要领，练习方法。42式太极剑套路的整体演练技巧，训练和教学方法等。</p><p class="ql-block"> 本次课程2023年11月5日开始，每周一次直播课，为周日上午9：00—10：00，深受广大太极剑习练者的喜爱，大家积极报名中。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">余功保院长主持</p> <p class="ql-block">梁小葵老师讲解《太极剑的核心要领和方法》（上）</p> <p class="ql-block">梁小葵老师讲解《太极剑的核心要领和方法》（下）</p> <p class="ql-block">梁小葵老师即将开设的课程～42式太极剑中的“提膝提剑”动作展示</p> <p class="ql-block"> 小结</p><p class="ql-block"> 今晚听了梁小葵老师讲解太极剑的核心要领与练法，仔细记录笔记，受益良多。在此，感谢梁小葵老师的精彩讲座！感谢世界太极拳网太学堂和中国老年人体育协会组织提供的学习平台！感恩感谢！</p><p class="ql-block"> 学习笔记整理： 白秀玲</p><p class="ql-block"> 2023年10月22日</p>