<p class="ql-block">《观音拳》又称太极养生观音拳，是佛拳中的一种，拳谱出自浙江天台护国寺善觉法师，由江慧丽老师创编，融合了陈氏太极拳、瑜伽、佛手印等多家拳法，是一套男女老少皆宜的拳法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">江慧丽，中国武术五段，练习陈氏太极拳已有数十年，她说，太极拳动作和缓，呼吸自然，不尚拙力，锻炼起来不受时间、地点的限制，而且运动量可大可小，适合男女老幼、体强体弱者，不能打全套的就打半套，体弱者甚至可以只做几个动作，减少太极中的发力、跳跃等动作。练习时间也可减少至半个小时，等慢慢适应一段时间后再加大运动强度。</p> <p class="ql-block">混元陈式基本气功</p>