（8）襄马手记

艾肯

金秋十月，开启襄阳马拉松之旅。一人往返，自得其乐。

领物后在金庸笔下的“牛家村”看到了何杰，他和另外几个精英被邀请参加一场跑友见面会。何个子不高，略显腼腆，对欢呼尖叫的跑友礼貌地挥手致意。这次襄马竟能跟中国跑得最快的人踏上同一赛道，也算不虚此行。

住在离比赛起点不太远的襄阳火车站旁边，晚上步行去吃“排名第二”的幸福路襄阳牛肉面。点了一碗牛肉面一根油条一碗自酿黄酒，确实美味，很快就吃撑。注意到黄酒一元，老黄酒八元，不知老黄酒味道怎样。吃完从四周分布老旧小区但不乏热闹的马路散步而回。

不知往届办得怎样，这次襄马个人有两点想吐槽：一是短信通知里的免费公交并没有看到，众多焦急的跑友聚集在车站，有人问交警也得不到解释；二是起点到检录口需要绕行很长的距离，感觉有1.5公里以上，存完包只剩几分钟，心未平定就开跑了，是跑过的马拉松里最不方便到达集结区的一次。

发现一个无奈的事实：起跑后根本慢不下来，汹涌的人流会推着你前进。结果是无法做到低心率起步逐步热身，还好后面人潮开阔后情况好转，心率也回落。前半程较为轻松，想着如果报的是半马多爽，可事实摆在面前：还有一半！体力下降、暴晒，各种困难如约而至。跑到28公里就感觉跑不下去了，但还是坚持跑，有坡度的凤雏大桥也没有停下。到36公里开始走，这是违背自己“宁慢不走”的原则的，平时没跑长距离，顶着跑下去也快不了几分钟意义不大，想到这两点也就释然。走了三四公里，后面大概是饥饿下吃进去的补给开始发挥能量，加之意外发现几个500兔子并跟在一个高个帅哥后面，他的两个随风摆动的气球刚好给我挡住骄阳，速度差不多恢复，顺利跑到终点。

赛道上碰到跑友“在路上”（刘琴），两人互相鼓励一起跑了一段，并互相给对方拍视频。跟美女同跑的最大好处是可以收获效果不俗的照片。

现在追求轻松跑，体验它，享受它，赛道上多看风景，留意赛道两边的文艺表演，间或与观众互动，甚至思考一下人生。但，目前做不到。实力不允许。跑的时候心思全在跑步本身，根本无法游刃有余到能兼顾其他，后半程特别是30公里后更是被无力和痛苦攻陷，完全谈不上享受。那份绝望刻骨铭心，但会被跑完后的通透及数天后的美好回忆冲散，可能马拉松对普通人的魅力正在于此。

这次襄马有几个进步，心绪基本平静，没有因亢奋或忧虑睡不好觉，节奏控制还可以，心率历史上首次降到160以内，跑完也没觉得自己多了不得。马拉松终究只是生活的很小一部分，跑完该干什么干什么。

襄阳是我认为湖北省除武汉外最大气和丰富的城市，两年前来旅游就有此感。襄阳与河南毗邻，周围听得多的是河南口音，有老乡般的亲切。襄阳牛肉面尤其好吃，汤浓肉厚，而便宜清冽的黄酒解腻又解渴，实在是好搭配。

虽然疲乏，还是赶在离开前去游览了一处景点：米公祠。乃始建于元朝为纪念北宋著名诗画家米芾的祠堂，米芾与黄庭坚、苏轼、蔡襄并称北宋四大书法家。看了碑刻上米芾的字，果然遒劲潇洒。出米公祠，发现排名第一的一桥头陈家面馆就在附近，果断去吃，这里的牛肉面比昨晚吃的贵一元，黄酒不黄，是白色的，也好喝。

曾经的跑马梦想——一本书一场马一座城——正在逐步实现。阅读，悦己，阅城。这次读的书是蒋勋的《岛屿独白》。

离开时晚霞绚丽，很美。再见，襄阳。