<p class="ql-block"> 2023年10月10日是第32个世界精神卫生日，全国宣传主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，旨在通过多种方式呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康，增进少年儿童健康福祉，促进社会和谐稳定。为帮助我校学生进一步了解心理健康相关知识，培育学生积极向上的心理品质，掌握必要的心理调试方法，10月19日晚，我校邀请东方市人民医院心理治疗师符蓉医生开展“情绪的管理”心理健康教育主题讲座。本次讲座由德育处张峰主任主持，高二年级全体同学参与聆听。</p> <p class="ql-block"> 讲座上，符蓉医生从健康的定义、接触的患者两方面出发，强调健康不仅仅是身体的健康，还有心理、社会、道德等方面的健康，健康的心理包括情绪稳定、积极乐观、适应力强、自信心强。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 老师和同学们认真倾听，细细思索。</p> <p class="ql-block"> 做情绪的巨人，首先要注重情绪的表达。符蓉医生以“踢猫效应”生动有趣地阐释情绪感染的普遍性，并借此引出合理表达情绪的原因和要求。</p><p class="ql-block"> 做情绪的巨人，其次要善于调节情绪。正确对待情绪感受的方法是改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。符医生从生活角度出发，教给学生们排解不良情绪的具体方法。</p><p class="ql-block"> 情绪人人都有，每个同学既要学会排解自己的情绪，也要学会体贴他人，做一个耐心的听众，设身处地理解他人，帮助他人转移注意力，为他人排遣消极情绪。</p><p class="ql-block"> 最后，在《感恩的心》中，结束了本次心理讲座，同学们深受感染，受用无穷。</p>