哺乳期脱发怎样进行调节？<br><br> 第一、哺乳期的营养要均衡<br><br> 母乳喂养需要母亲要有充足的营养，所以，必须要注意营养的平衡，安排科学合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果、还有豆类和鸡蛋、鱼类等，都有助于头发的生长。<br><br> 第二、使用合当的洗发水<br><br> 洗发水必须适合自己，而且必须注意头发的清洁。许多女性觉得自己的头发开始脱落，所以她们不敢经常洗头，这是错误的，因为在哺乳期间脱发必须注意头皮的清洁，防止油脂的积累，从而才能更好地让头发长出来。<br><br> 第三、要保持心情的愉悦<br><br> 分娩后一定要保持心情舒畅，不要想太多，不要给自己太多的心理压力，即使晚上睡眠不足，也要尽可能多地利用业余时间补充睡眠。如果你心情不好，要想办法发泄，或向家人和朋友倾诉。不要闷闷不乐，甚至不要思虑太多，脱发只是暂时的，不要因为脱发而引起更多的紧张。<br><br> 第四、经常按摩头皮<br><br> 可用木梳尽可能地梳理头发，也可以适度地按摩头皮。用手指刺激头皮可以促进头皮的血液循环，这更有利于头发的新陈代谢，使头发长得更快。