吉林市新未来心理咨询中心第28次沙龙活动—《整合式方法在恐惧心理咨询中的应用第一期》圆满成功

你就是太阳-心理咨询师

2023年10月21日：吉林市新未来心理咨询中心开展第28次沙龙活动，主题《整合式方法在恐惧心理咨询中的应用》第一期。历时3个半小时，共有14人参加。

本次活动由刘桂莲老师主持，她简单介绍了开展本次活动的初衷，以及介绍讲师孙苛莉老师。

孙老师简单介绍课程的流程，第一个环节是理论讲解，第二个环节是了解学员的恐惧经历，第三个环节是帮助个别学员处理恐惧。选择有原因的特异性恐惧，无原因的暂时不处理，因为时间有限。第四个环节是拆解恐惧咨询的具体操作，使用的方法以及答疑解惑。

孙老师讲到有恐惧正常，人类发展过程中就有，自古以来恐惧是保命的能量。但恐惧影响正常生活就不正常，就需要处理。

孙老师从以下六个方面进行理论讲解，结合自己年轻时候怕蛇自己疗愈的经历，以及其他案例信手拈来，课程生动有趣又能扣人心弦，值得学习。

一、恐惧的概念

二、恐惧类型

三、心理与情感需求

四、情绪的转移与泛化

五、疗愈恐惧从容生活

六、需要注意的问题

恐惧是受到惊吓时的抵触情绪（是保命的生物本能）和心理需求（处于弱势需要支持的力量）没有得到满足而留下的后遗症。是一个未完成事件留存在潜意识里需要满足的情绪按钮。

一般的恐惧心理可以通过一次解决了，但不是所有的恐惧都能解决，这层的恐惧解决了，更深层的问题还需要继续疗愈的。

不要说教与讲解：这有啥怕的，你要坚强些 ——这样的话不要说。

不鄙视、不轻慢：多大点事呀，至于吗 都这么大了还没完没了的。

孙老师给第一个案主处理的是害怕半夜电话铃声的恐惧，十几年的陈疾，经过一个半小时，案主在孙老师带领下，情绪得以宣泄，嗔恨心得以解决。最后由哭😫到笑，由紧绷到放松，我们看到她的面色的红润绽放。

第二个案主是小时候看电影一个恐惧的画面挥之不去，一直对生活有影响，害怕晚上出门。孙老师用到系统脱敏法，画面一点一点拉进，让她做逆腹式呼吸放松法，然后拉着她的手一方面给她支持，一方面感受她的变化，最后画面拉到眼前也不害怕了。学员们都觉得神奇觉得处理的快速高效。

孙老师在心理学界有个外号：“稳，准，狠”，我不得不赞叹，此说真实不虚。在两个案例中孙老师都直接抓到问题点，善用技术，积极关注，共情接纳，既能跟随又能激扬大我，真是干的漂亮。

孙老师在拆解咨询过程的时候告诉我们她用到的咨询方法：认知疗法，放松疗法，脱敏疗法，通心疗法，角色扮演，年龄回溯等。我们感受到的就是各种疗法信手拈来，巧妙融合，真是应了心理学界的那句话：能帮到来访者的就是好方法。

孙老师最后做总结时告诫学员：没有哪种药治百病，也没有哪种方法适合所有的人，所以，在应用过程中还要以人为本，灵活掌握和运用。

参加的学员都说收获很大，有的学员在跟随学习的过程中就得到了疗愈。

学员们希望以后还跟着孙老师学习。

一上午三个半小时不知不觉中结束了，真是心上体履用功的时间总显得短暂，对于我们每个人来说成长自己永远都是第一要务，只有自己这面镜子干净，毫无染着，才能清晰的照到来访者。感恩孙老师刘老师的付出，整合式方法在恐惧咨询中的应用第一期圆满成功。