谈谈艾灸

乐悠悠

艾灸 天上太阳，地上艾草，大自然赠予的绿色暖阳～艾，取天地之精华，吸日月之灵气，故称天地合气。用之得当，神异无比！        艾为地之阳，性属木，木生火，火温土，土生万物。其辛味的芳香走窜，使温热之气由表及里，循经而行，通达五脏六腑、四肢百骸，从而养筋荣脉，驱寒祛湿，行气活血，平衡阴阳，调节免疫。艾灸的神奇从历代医书的记载可见一斑！《黄帝内经》谈到“针所不为，灸之所宜。”《医学入门》有说“药之不及，针之不到，必须灸之。”《扁鹊心书》记载：“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一。”《扁鹊心书·须识扶阳》有云：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也。”《名医别录》载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”《孟子》中记载“七年之疾，当求三年之艾。”……这一系列的记载，说明艾灸疗法渊源流长，其简便、安全、有效、价廉的特点，深受民众喜爱，广泛应用于疾病调理和养生保健。怎样确保艾灸的最佳效果呢？以下几点至关重要：艾的品质辩证选穴艾灸要领一、选择艾条 工欲善其事必先利其器，艾灸的疗效首先取决于艾的质量和能量，不同品质的艾，气感、能量、穿透力有天壤之别。为什么古人说“七年之疾，当求三年之艾”呢？因为三年陈艾的火力温和持久，渗透力强，其艾草精油含量适中，而且含柔酸、侧伯酮、樟脑、薄荷醇等多种微量元素。三年艾好比一个人的黄金年龄，黄金期的体力、思维、颜值正处于巅峰状态，艾亦如此。比如： 大河健康能量灸 精选优质艾叶陈放三年左右，让里面的艾草精油各种有效成分与空气接触氧化、发酵、达到合适的比例。然后进行打磨，过筛，滤掉杂质，反复加工后的艾绒，保留艾叶本身的味淡清香，散发自然的能量。这样的能量灸，温热持久，渗透力强，一灸全身通。具有温经止血、行气通络、散寒止痛、调经安胎、祛湿止痒、扶阳固脱、调节免疫、延年益寿等功效，尤其适宜于寒证和虚证。 二、艾灸的辩证选穴艾灸选穴掌握八句口诀1、肚腹三里留 这个三里指的足三里，位于外膝眼下四横指的位置，属于胃经的穴位。适合温和灸，微微温热即可。老话说欲长寿三里灸，身体若要安，三里常不干。针对胃部不舒服，腹胀腹泻，消化不良，反酸、烧心、嗝逆、呕吐等问题，常灸足三里，可以生发胃气，补阳气，提升免疫力。但是胃痛的话，单灸足三里，艾热传导到胃部比较慢。需要结合在督脉的中枢，或者任脉的中脘附近寻找吸热口，艾热迅速传到胃部，很快能止住胃痛。 2、腰背委中求 委中穴位于膝窝国横纹的中点，腰背部疼痛，急性腰扭伤，都可以找委中穴。 3、头项寻列缺 头痛、头晕、头胀、颈部疼痛等，可以按揉或者艾灸列缺穴来缓解。列缺取穴方法，两手虎口自然垂直交叉，然后一手食指按在另一手手脖的位置，指尖下凹陷处就是列缺穴，经常艾灸列缺，不仅可以改善肺经疾病，还可以缓解头面部以及颈项的不适。 4、面口合谷收 面口指的是面部和嘴里所有的问题，比如牙疼、耳聋、耳鸣、视力模糊、咽喉肿痛、口腔溃疡等，都可以按揉或艾灸合谷来改善。合谷取穴方法，以一手的拇指指关节横纹放在另一手拇指、食指中间，合谷穴是手阳明大肠经上的重要穴位，经常艾灸可以缓解面口部位的多种疼痛。 5、心胸内关求 心胸是指腹部以上出现症状就找内关穴，如：心悸、心慌、乳腺炎、乳腺增生等，可以艾灸内关穴来改善。内关穴属于手厥阴心包经上的穴位，位于小臂内侧腕横纹往上三横指（两寸），两个肌腱之间。 6、小腹三阴谋 三阴交属于足太阴脾经的穴位，位于小腿内侧，内踝尖上四横指（三寸），胫骨的后缘。灸透三阴交，能量向下腹部传导，适合调理前列腺炎，不孕不育，月经不调，白带增多，盆腔积液等问题。 7、坐骨刺环跳 环跳穴位于人体股外侧部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。坐骨神经引起的各种疼痛，艾灸环跳穴，可以祛风除湿、强腰通络，特别适用于风湿痹痛、下肢麻木等症。 8、腿疼阳陵透 阳陵泉位于胆经的小腿外侧腓骨头下方的凹陷处，是整条腿上至胯部下至足跟的一个总开关。阳陵泉主一身之筋，具有疏肝利胆，舒筋通络，缓急止痛的功效。灸透阳陵泉打通总开关，气血流通，能量传导至腰部，特别适合中老年人的风湿关节痛、老寒腿、静脉曲张、腰部酸困痛等症。 　　另外，艾灸风门穴，能量向肩部传导，多年肩痛立即缓解。便不舒灸天枢，天枢穴位于肚脐旁开三指处（两寸），属于胃经的募穴，对于腹胀腹痛，便秘腹泻，胃口差，消化不良等问题，常灸天枢穴，改善胃肠道的系列问题。灸透几次以后，能改善肠功能紊乱。对于五劳七伤，体弱多病，魂不守舍，健忘失眠，久治不愈的疾病，适合隔姜灸膏肓…… 所以，艾灸疗法一定要辩证选穴，利用腧穴对艾热的异常敏感，产生“小刺激大反应”，气达病灶，才能见效快。不吸热的部位要果断放弃，集中优势兵力，重点灸敏感点，温热渗透五脏六腑，四肢百胲，一灸全身通。三、艾灸的要领1、人艾合一人的气与艾的能量要融为一体，被灸者微闭双眼，全身放松，用意识去调节呼吸并体会艾热的传导。施灸者手上要有气感，气与艾的能量同步，达到调神的效果。元神强大，可寻病灶，无深不入，灸得量足，驱寒除湿，外邪在体内无处可藏。2、艾灸顺序要灵活针对养生保健，艾灸可按顺序：先上后下，先左后右，先背后腹，先头身后四肢。如果调理疾病，则因人而异，因病而论，可以从病灶开始灸。比如上热下寒，腿脚冰凉的，必须先通下肢。胃肠道疾病，先灸足三里。男科妇科问题，先灸三阴交……所以，调理疾病切不可死搬硬套，一定要注意辩证选穴。3、艾灸频率和时间要适度每个穴位一般灸15分钟左右（小孩减半），具体观察艾热的渗透速度，渗透快的几分钟即可。艾灸的次数和时间长短因人而异，体虚的灸时间短点，慢慢适应。一般白天灸，具体时间视病情而定，调理脾胃适合在上午9～11点灸，调理心脏问题在11～13点合适，如果调理失眠适合晚上9点前灸。施灸部位产生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处，病症随之缓解。四、艾灸注意事项1、施灸时，室温20～30℃为宜。2、婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血等情况不能灸，孕妇的腹部和腰骶部不能灸，高热、阴虚火旺不宜灸。3、过饥、过饱、过劳、酒醉等不宜灸，晚上超过十点不灸。4、艾灸前后喝杯温的艾叶红糖水或温开水，灸后别喝浓茶，别吃生冷寒凉，浓茶会化解艾的纯阳火力，生冷瓜果寒凉饮料会消耗体内阳气，使艾灸大打折扣。灸后饮食有节，别大吃大喝，肥厚油腻容易损伤胃气，引起上吐下泻等肠胃问题。5、灸后不吹风和空调，三小时之内不见凉水。6、艾灸局部出现水泡，水泡较小，直接抹烫伤油即可，小水泡自动吸收。为防止艾火脱落灼伤患者或烧坏衣物，建议使用艾灸隔灰网。灸完后，及时熄灭艾条，以防复燃。7、冬天不能大范围艾灸，如果一次灸多个部位，身体里气机乱了，汗毛孔开泄，容易寒气浸入，这是风湿类风湿的根源。灸后抹百步康封穴，或敷保鲜膜防止进风寒，加强疗效。8、晕灸处理患者长时间处于不适体位或恐惧紧张，可能出现“晕灸”，一定要及时停灸，让其平卧、保暖、饮温开水或糖水，重者急救。 总之，艾灸温补阳气，需持之以恒，不可急于求成。无论是养生保健还是疾病调理，一定要正念，正言，正行，正能量！此乃重中之重！