<p class="ql-block">📚 21天蜕变之旅11~~元气冻龄逍遥桩功第十一天……情绪释放</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨晚睡得比较晚,半夜还醒来睡不着,原以为今早会起不来,谁知闹钟一响,依然毫不犹豫的起床准备。为自己点赞!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【风火轮】甩起来很是爽,左手心有些撕裂着痛的感觉,通则不痛,痛则不通。应该是身体某个相对应的部位有些堵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在做每个动作时,身体能够反应出来一些症状(酸,麻,痛等),是很不错的,我们就是自己的精准检查仪。然后,通过锻炼,站桩,让身体自愈,或预防向更严重的程度发展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">求医不如求己,让自己成为自己漫漫人生路上健康的【贴身守护神】!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金鸡独立,现在还是靠感觉,有那么一刹那,找到那种感觉后,闭眼就可以站得久一些。这几天,大腿窝也没有那么难受了!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今早站桩过程挺轻松的,有感受到脚底的暖流,很是舒服。内心总有一种委屈的情绪涌出来,脑海浮现一些不太开心的事,又流了一些泪~~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感觉这样挺好,在站桩过程中,和自己相处,与内心对话,让负面情绪自然释放,不批判,也不抵触,就静静的和Ta待在一起,这不就是一种最有效的自我疗愈的方式!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">收功动作中,很喜欢【蜻蜓点水】,让颈部得到舒展放松,释放因长期对着手机电脑产生的僵硬麻木感。拍打过后,全身通畅轻盈!那种美妙的感觉真的只有坚持站桩的人才体会得到!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天的站桩,锻炼的不仅仅是体魄,也是修内心的淡然平静豁达,情绪适时调整,处世多了一份从容淡定!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年过四十,对于身心,最重要的,不就是这些!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#太极琴俠文化</p><p class="ql-block">一起修炼不老的灵魂</p>