<p class="ql-block ql-indent-1">幼儿体育活动是幼儿教育的重要组成部分，是培养体、智、德、美全面发展的重要内容，它对幼儿的身心发展，未来成长都具有重要意义。 运动不仅能促进孩子手眼动作的协调，增强体质，而且能促进左右脑的平衡，培养孩子的耐力、坚持性等良好的品质。运动带给孩子阳光、自信、快乐、坚强，具有极大的趣味性，是非常吸引孩子们的一项有趣的运动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">喜爱游戏、热爱运动是孩子的天性，丰富多样的运动是孩子们健康成长的源泉。运动有利于孩子亲近阳光和空气，走近大自然，能够增强儿童抵抗能力，能满足孩子好动与探究的本性，有利于孩子的身体发展。</p><p class="ql-block ql-indent-1">昭苏镇明星幼儿园宝贝们结合本周“小手拉大手”主题“如何在运动中更好的保护自己”分享给大家，请欣赏❤️</p><p class="ql-block"><br></p> 运动小妙招 排除安全隐患 <p class="ql-block ql-indent-1">室外场地凹凸不平、地面堆放着杂物或有较大的石头、体育器材的螺丝未拧紧或脱落、铁钉暴露等情况，导致运动时发生意外的概率增加。此外，小区中的公共健身器材是为成年人设计的，儿童并不适用。无论带孩子参加室外还是室内运动，在运动开始前，都需仔细检查场地和设施，确保安全的情况下，才能让孩子自由地玩耍。</p><p class="ql-block ql-indent-1">比如室外孩子喜欢玩的滑梯，玩之前检查两侧扶手是否光滑、攀爬的梯子是否牢固、滑梯下面的地面是否松软。</p><p class="ql-block ql-indent-1">当然，如果有这样一个地方—— 小小运动馆 ，拥有一定的规模、教授专业的运动技能和保护方法、安全的器械，在运动的同时，让孩子的认知、情感和社交得到同步发展，那就更棒了！</p> 合理的运动量 <p class="ql-block ql-indent-1">运动损伤中常见的疲劳性骨折，常与运动的负荷量、负荷后的重复次数、频率密切相关。</p><p class="ql-block ql-indent-1">年龄较小的孩子应选择游戏性项目或用各种玩具进行游戏，而不是对抗性接触较强的项目，活动目的是锻炼全身的协调性和灵活性，在运动中需张弛有度，适时放松，避免长时间连续运动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">当孩子表现出面色红润、汗量不多、呼吸较快、注意力集中、情绪愉快等，说明运动量可以承受；而当表现出面色非常红或苍白、大量出汗、呼吸急促、注意力分散、精神疲乏等，则说明运动量太大了，不宜再进行下去。</p><p class="ql-block"><br></p> 自我保护意识方法 <p class="ql-block ql-indent-1">由于孩子生活和运动经验欠缺，在运动中缺少自我保护的意识和方法，常不能判断所处环境是否安全，或因动作不规范引起损伤。让孩子主动积极学会如何保护自己就显得格外重要。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在运动前，需要告诉孩子正确的保护自己的方法、运动规则的引导，并让孩子自身参与，从中不断学习和积累运动经验。</p><p class="ql-block ql-indent-1">例如，告诉孩子在运动中不要推搡、碰撞同伴；当自己的身体将要被碰撞时要及时避让；跌倒时要用双手撑地保护自己，避免头部着地，赶快爬起来；避免从高处往硬的地面上跳跃，若遇到需从高处往下跳时，则要落在松软的地方，并屈膝下蹲，轻轻落地；如有身体不适要立即停止运动，及时告知老师或家长；鞋带松了要到旁边（非运动区域）系好等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">经常运动还会提高孩子身体的敏感性，在进行奔跑，躲闪和身体的协调能力等方面也会得到增强。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">不仅如此，父母可以试着和孩子们一起，这不仅可以满足孩子的玩耍需求，还能够加强亲子情感，一举数得，还在等什么，赶紧运动吧！❤️</p> <p class="ql-block">撰写：苏艳</p><p class="ql-block">审核：沙吉达</p><p class="ql-block">核签：杨俊玲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>