<p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">时间：癸卯兔年2023.10.20</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">主题：协和医院重阳节欢庆会</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">夕阳无限好，人间重晚晴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">九九重阳节，浓浓敬老情</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">协和医院2023年度重阳节欢庆会</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">二0二三年十月二十日</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">夕阳无限好，人间重晚晴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">九九重阳节，浓浓敬老情</b></p> <p class="ql-block">♦♦♦</p><p class="ql-block">协和医院2023年度重阳节欢庆会</p><p class="ql-block">为贯彻落实习 近 平总 书 记 关于老龄工作的重要指示精神，大力弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的优良传统，在重阳佳节来临之际，在院党委的领导和部署下医院拟开展2023年度重阳节欢庆会。</p><p class="ql-block">一、时间：2023年10月20日(周五)上午10点</p><p class="ql-block">二、地点：教学楼二楼大教室</p><p class="ql-block">三、参会人员：党政领导、职能部门负责人、老专家和老同志</p><p class="ql-block">四、主持人：蔡开琳</p><p class="ql-block">五、议程</p><p class="ql-block">10:00-10:10 院领导讲话</p><p class="ql-block">10:10-10:20 合影</p><p class="ql-block">10:20-10:40 防诈骗讲座(保卫处陈雅雯)</p><p class="ql-block">10:40-11:00 门诊医疗关爱老人讲座(门诊办公室胡梦含)</p><p class="ql-block">11:00-11:20 巧做运动防跌倒讲座(综合内科万晓月)</p><p class="ql-block">11:20-12:00交流会</p><p class="ql-block">欢迎全院老专家和老同志莅临!</p><p class="ql-block">请各科室、各支部以重阳节为契机通过上门慰问、电话慰问、短信慰问等多种形式关爱老职工，向他们致以节日的祝福和亲切的问候，将敬老爱老的优良传统渗透到生活和工作的方方面面，让老职工充分感受到医院大家庭的温暖，慰问资料打包发送至人事处邮箱 whxhyyrsc@163.com。</p> <p class="ql-block">院领导汪书记祝贺今天参加重阳节欢庆会的老职工，老有所乐，老有所为。汪书记同时向大家宣布了医院下一步的建设安排以及职工保健科专职医生安排都在计划中。</p><p class="ql-block">到会老职工报以热烈的掌声👏👏👏</p> 防诈骗：保卫处 <p class="ql-block" style="text-align:center;">10:20-10:40 防诈骗讲座</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(保卫处陈雅雯)</p> <p class="ql-block">真假网站名称区别</p> <p class="ql-block">骗术1：冒充国家相关工作人员调查唬人</p><p class="ql-block">案例写真</p><p class="ql-block">电信诈骗中，犯罪分子常用的手法就是冒充公检法机关“怀疑你涉嫌洗黑钱”，冒充社保局“通知你社保账户有问题”，冒充电信公司“提醒又欠费了，请及时查询并将账户绑定以方便缴费”，以各种手段先将被害人震慑住，再通过成员间的分工、角色扮演，将被害人的电话层层转给一个“办案人员”，而办案人员会提供一个所谓安全账户，让被害人把钱打进去后以证清白。</p> <p class="ql-block">骗术2：搜出来的骗陷阱</p><p class="ql-block">案例写真</p><p class="ql-block">据公开报道，今年初，王先生想买火车票回家过年，在火车站和代售点都未买到票后，着急的他用百度搜到一个95开头的订票电话，没想到落入诈骗陷阱，骗子骗他输入购票验证码3199888，</p><p class="ql-block">结果就这样被骗走了31998.88元。</p> <p class="ql-block">骗术3：久违谋面“老友”行骗</p><p class="ql-block">案例写真</p><p class="ql-block">很多人都会接到这种电话，对方称自己是“老朋友”后行骗。为了逼真，一些诈骗分子还会<span style="color:rgb(237, 35, 8);">采用盗取别人QQ号、微信号</span>，然后向其好友借钱。</p><p class="ql-block">去年，吴先生接到了一条微信消息，“头像是我一个朋友，她说自己的钱包被偷，让我先给她钱救急”，吴先生称“我以为她不好意思打电话说，也就故意没拨过去确认。”</p><p class="ql-block">吴先生回忆，看朋友说话的口气像是很急，再说要的钱也不多，仅1500块钱，他就汇了过去。</p><p class="ql-block">过了几天，我问她还有钱没有，这才知道被骗了。</p> <p class="ql-block">骗术4: 钓鱼网站</p><p class="ql-block">案例写真</p><p class="ql-block">诈骗分子<span style="color:rgb(237, 35, 8);">开设虚假购物网站或淘宝店</span>铺，一旦你下单，便称系统故障，需要重新激活。随后，通过QQ发送虚假激活网址，等你填好淘宝账号、银行卡号、密码及验证码后，卡上的金额就会不翼而飞了!</p> <p class="ql-block">骗术5：虚构中奖</p><p class="ql-block">案例写真</p><p class="ql-block">诈骗分子借助网络、短信、电话、刮刮卡、信件等媒某介为平台，随机<span style="color:rgb(237, 35, 8);">发送虚假中奖信息</span>。一旦用户拨打“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">兑奖热线</span>”，诈骗分子即以需先交“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">个人所得税</span>”、“公<span style="color:rgb(237, 35, 8);">证费”、“转账手续费</span>”等种种借口让用户汇款来骗取取钱财。</p> <p class="ql-block">骗术6：征婚交友(杀猪盘)。</p><p class="ql-block">案例写真</p><p class="ql-block">上海38岁的袁女士是名单身老师。她在网上认识了一名外表帅气，家境殷实的男子。两人恋爱后，男子给她介绍了一个做“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">比特币</span>”的投资平台。从去年11月份到今年3月份，袁女士抵押房子陆续投进去400万，12次转账时民警都在现场<span style="color:rgb(237, 35, 8);">劝阻，</span>可袁女士始终不听劝。直到她收到其他女生私信告知男子是骗子后，她才主动报警。做笔录时，袁女士哭着说:“我不相信，他会过来跟我结婚的。"</p> <p class="ql-block">骗术7：百万医疗</p><p class="ql-block">杨女士接到了一通陌生电话，对方<span style="color:rgb(237, 35, 8);">自称“微信”官方客服</span>，称杨女士的<span style="color:rgb(237, 35, 8);">百万医疗保险业务即将到期</span>，如果不取消每月要支付800元，一年下来得9600元；如果不需要续保，一定得注销保险，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">否则会影响个人征信</span>。甚至还贴心地提示，如果不会操作，可以下载一款软件，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">通过屏幕共享功能</span>帮助她进行操作。李女士一听又是扣钱，又要影响征信，没来得及多加思考，就在“客服”的提示下，下载了一款会议APP开启屏幕共享，跟随操作。</p> <p class="ql-block">骗术8: 入会即可赚钱(网络炒股)</p><p class="ql-block">案例写真</p><p class="ql-block">诈骗分子通过互联网散发虚构信息，“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">内幕消息”“涨停股”“短线黑马”“预测彩票</span>”等诱人字眼，实行会员制，通过注册会员，预测中奖号码，收取会员费、保证金、税金等实施诈骗。</p> <p class="ql-block">骗术9：网络刷单</p><p class="ql-block">案例写真</p><p class="ql-block">1.接触到兼职刷单，承诺刷单返佣金。</p><p class="ql-block">2.扫码支付”。第一单成功得到佣金，付款方式为“扫码支付”</p><p class="ql-block">3.每次需刷多单，金额变大。</p><p class="ql-block">4.以“未刷够单数”、“网络故障”等为由 拒绝返本佣金，不断诱导刷单付款。</p><p class="ql-block">5.到受害人醒悟。假营业执照，PS刷单账目迷惑受害人，直到受害人醒悟。</p> <p class="ql-block">骗术10：(AI技术)换脸变声</p><p class="ql-block">案例写真</p><p class="ql-block">合成声音</p><p class="ql-block">某公司财务小王接到领导电话，要求立刻给供应商转款2万元，并将转账信息以邮件形式发送，转款理由是避免缴纳滞纳金。由于老板的口音十分逼真，小王信以为真，在1小时内转款完成，后发现被骗。 AI换脸</p><p class="ql-block">近日，小李的朋友通过QQ跟她借钱。对方打过来一段四五秒的视频电话，小李看到确实是本人，便放心转账3000元。然而，她在第二次转账时感觉异常，便再次拨通对方电话，这才得知朋友的账号被盗。警方判断，那段视频很有可能是被人换了脸。</p> <p class="ql-block">警情通报</p><p class="ql-block">2022年被骗总金额526万，最大被骗金额163万;2023年被骗总金额226万，最大被骗金额40万。今年以来，冒充微信官方客服，以征信、百万医疗保险服务等借口进行诈骗的情况最为严重。</p> <p class="ql-block">补救措施</p><p class="ql-block">1 立即拨打110报警或向派出所报案。</p><p class="ql-block">2 一旦汇款后发现自己被骗了，可在第一时间拨打中国银联专线95516请求帮助。</p><p class="ql-block">3 为防止骗子用网上银行转账，可及时登录该银行的APP，登录时输入目标账号(骗子的账号)，密码连续输错5次，该账号网银将被锁定24小时。</p> <p class="ql-block">下载国家反诈APP</p> 门诊挂号：门办 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">10:40-11:00 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">门诊医疗关爱老人讲座</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">(门诊办公室胡梦含)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">情暖夕阳·老有所医</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">门诊关爱老年人医疗举措</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">门诊办公室 2023年10月20日</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">挂号难</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">就诊难</b></p> <p class="ql-block">👉离退休职工门诊优诊管理办法</p><p class="ql-block">为体现医院人文关怀、缓解离退休职工门诊挂号难、就诊难的问题，院长办公会讨论通过了《离退休职工优诊管理办法》,并于2019年9月1日起正式施行.办法具体规定如下:</p><p class="ql-block">一、优诊对象</p><p class="ql-block">我院离退休职工。以就诊卡中的离退休性质为准，如性质错误，至职工保健科修改。</p><p class="ql-block">二、优诊方式</p><p class="ql-block">符合优诊对象的职工，可凭离退休性质的本人就诊卡至门诊人工挂号窗口加号。所有出诊医师每位每单元额外提供2个加号名额，供离退休职工加号。</p><p class="ql-block">职工挂号成功后，可至科室候诊区刷卡报到，叫号系统将自动设置职工队列、优先叫号。(程序改造需要1周)</p> <p class="ql-block">👉离退休职工门诊优诊管理办法为体现医院人文关怀、缓解离退休职工门诊挂号难、就诊难的问题，院长办公会讨论通过了《离退休职工优诊管理办法》,并于2019年9月1日起正式施行.办法具体规定如下:</p><p class="ql-block">三、优诊条件</p><p class="ql-block">仅限当天号源已满号的情况下使用，未满号可现场挂号，不提供非当天的预约服务职工如需加号，须在就诊当天上午11点前加号，下午15点前加号。加号仅限当天使用每位职工同一天内仅限在2个科室加号，每个科室仅限加号1名医师，一周内最多加号3次</p><p class="ql-block">四、优诊要求</p><p class="ql-block">加号仅供职工本人使用，严格要求实名制就诊，不得转让，如有违反，将取消优诊资格。取得加号的职工，须至诊区刷卡报到，按叫号系统提示就诊。</p><p class="ql-block">所有出诊医师不得拒绝加号的职工，每位医师每单元额外提供2个加号名额，如名额用满，不另行增加。</p> <p class="ql-block">👉互联网医院送医服务 </p><p class="ql-block">以互联网医院为载体，以“老老年帮扶医疗团队”为主体，向有需需要的地区和人群输送优质医疗资源。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">👉便民门诊</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">■门诊5楼A区中医科诊区</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">■针对复诊续方患者</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">■挂号费减免(0元)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">■可以窗口挂号，但建议预约挂号</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">■不叫号，短平快，等候时间不长</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"><u>👉就诊优先</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">医生接诊</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">职工队列，优先叫号</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">80岁以上老年人，优先叫号</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">检验科检验</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">75岁以上老年人，优先检验</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">恳请批评指正</b></p> 防跌倒：综合科 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">11:00-11:20 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">巧做运动防跌倒讲座</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">(综合内科万晓月)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">👉目录</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">01 认识跌倒 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">02 跌倒原因 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">03 跌倒的危害 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">04 预防跌倒 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">05 跌倒后的自救</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">好发人群? </b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">关键词:老年人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">发生比例</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 关键词:30%-40%</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">危险程度</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 关键词:65岁</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">跌倒是件小事?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">人生最后一次住院?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><u>👉跌 倒 的危害</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> </b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">颅脑损伤 软组织损伤 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>危</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">骨折等 关节脱位</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">👉跌倒的原因</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">外在原因 内在原因 心理因素 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">环境因素、社会因素 生理因素、病理因素 抑郁、焦虑 药物因素 情绪不稳定</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">👉跌倒的原因-识别高危人群 </b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">跌到 高危人群 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、年龄大于65岁的患者 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、曾有跌倒 病史者 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、贫血或血压不稳定者 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、意识障碍、失去定向感者 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5、肢体功能障碍 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6、营养不良、虚弱、头晕者 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7、步态不稳者</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">8、视力、听力较差、缺少照顾的患者</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">9、服药利尿药、泻药、镇静安眠药、降压药。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">👉预防跌倒→1、保证环境安全 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">合适的衣着 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">友善的楼梯 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">明显的标志 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">贴心的卫生间</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">合适的灯光</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">防滑的地板</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">👉预防跌倒→2、动作慢一点 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">01 醒来后躺30秒 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">02 起身在床上坐30秒 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">03 起床步骤 在床边坐30秒</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">👉预防跌倒→3、巧做运动 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">金鸡独立</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">单脚跳练习 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">不倒翁练习 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">倒退走 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">坐-立练习 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">直线行走 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">侧身走</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">👉预防跌倒→4、安全使用辅助工具 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">01 定时检查辅助工具是否安全 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">02 使用辅助工具应及时固定车轮 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">03 使用轮椅时一定要系上安全带，尤其注意下坡 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">04 使用平车外出要及时上护栏 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">👉预防跌倒→5、治疗相关疾病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">√精神类药物及其他药物的戒断或用量最小</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">√治疗视力障碍</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">√体位性低血压、心率及心律失常的处理</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">√维生素D缺乏者每天800IU维生素D</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">......</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">👉跌倒后的自救</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">01 双手撑地，缓冲摔倒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">02 变为俯卧位，寻求帮助 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">03 挪到有椅子的地方 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">04 以椅子为支撑，缓慢起身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">05 积极呼救，寻求帮助 </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">👉金鸡独立</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">动作要点：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">睁眼或闭眼，双手叉腰或扶椅背，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一腿弯曲，一脚站立尽可能长的时间。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">站立时心意专注于脚底</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">👉不倒翁练习。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">动作要点：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">挺直站立，手扶椅背，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">前后晃动身体，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">脚尖与脚跟循环着地，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">以锻炼下肢肌肉，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">达到控制重心的目的。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">身体晃动幅度避免过大，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">脚尖/脚跟与地面角度30度</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">👉坐-立练习</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">动作要点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">站在椅子前反复缓慢起立坐下，选择带有靠背和扶手的椅子，采用中坐姿势，落座面积占椅面的 2/3</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">👉直线行走</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">动作要点:</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">前脚的脚后跟紧贴后脚的脚趾向前迈步，步行轨迹尽量保持直线，向前行走 10~20步后，把身子转过来按照同样的方式走回去，可以头上顶纸盘练习。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">👉侧身走</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">动作要点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">俗称“蟹步”， 顾名思义， 就是像螃蟹一样横着走。前脚的脚后跟紧贴后脚的脚趾向前迈步，步行轨迹尽量保持直线，向前行走10~20步后，把身子转过来按照同样的方式走回去。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">👉倒退走</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">动作要点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">找一块平坦的空地作为练习场所,倒着走并尽量保持直线。前脚的脚后跟紧贴后脚的脚趾向后迈步，即倒退走，步行轨迹尽量保持直线，向后行走10~20步后,把身子转过来按照同样的方式走回去。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">👉扶着他们走好慢慢人生路</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>♦♦♦ 参赛选手万晓月</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>作品主题：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《老年人的跌倒预防与自救》</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">罗凯燕老师拍摄会场</p> 会议笔记