第九周食谱预告 本周幼儿美食展示 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早餐：肉末鸡蛋面、黄瓜汤、蒸腰果</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">加餐：香蕉</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中餐：黄金饭、莲藕肉丸子、肉末土豆丁、红丁京白菜、小苦菜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午点：塑杯酸奶</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚餐：米饭、清蒸鲈鱼、肉末豆腐茸、百合蒸金瓜、菠菜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早餐：嘉华枫糖丹麦面包、核桃奶、蒸红薯</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">加餐：苹果</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中餐：米饭、酱肉豆腐羮、甜椒芹菜炒牛肉、蒜香生菜、茴香汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午点：冰糖胡萝卜粥</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚餐：米饭、海带烧肉、红枣炖土鸡、什锦土豆丝</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早餐：红烧牛肉米线、番茄鲜味汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">加餐：奶酪棒</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中餐：米饭、红薯蒸肉、肉末烩冬瓜、红丁玉米、油麦菜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午点：皂角米红豆甜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚餐：米饭：排骨炖萝卜、肉末鸡蛋抱豆腐、素炒娃娃菜</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早餐：焖肉卷粉、银牙韭菜汤、卤花生</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">加餐：哈密瓜</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中餐：米饭、山药蒸肉、花菜炒肉、玛瑙豆腐、小白菜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午点：雪兰24小时鲜奶、蜜枣</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚餐：米饭、翡翠虾仁、鲜肉蒸嫩蛋、银丝牛心白、小苦菜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早餐：鲜肉香菇包、筒骨三鲜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">加餐：葡萄</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中餐：小米饭、清蒸多宝鱼、青花炒肉、银丝菜心、葱花紫菜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午点：鲜榨花生奶</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚餐：四喜炒饭、白菜芋头汤</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">本周食谱分析：幼儿每日摄入热量1297.87千卡，蛋白质48.07克，均达到供给量的90%以上；早餐热量30.36%、中餐热量40.31%、晚餐热量29.34%，三餐热量比例符合要求；蛋白质、脂肪、碳水化合物热量来源分布符合要求；动物脂肪和植物脂肪热量来源分布比例合理。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 本周最佳菜谱推荐 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">清蒸鲈鱼</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">配料：鲜活鲈鱼45g、姜2g、葱3g、蒸鱼豉油、蚝油</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">做法：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">1.鲜活鲈鱼清除内脏，鱼背上划花刀。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">2.葱、姜去清洗干净，切细丝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">3.准备一个小盆，加入适量蚝油、蒸鱼豉油调味拌匀，蒸盘下方撒一层葱、姜丝，放上鲈鱼，淋上调好的料汁，再撒少量葱、姜丝放入蒸箱，蒸箱上汽30分钟即可！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">鲈鱼营养价值高，含有丰富的铜，可以催化血红蛋白的合成，有助于防治贫血。</span></p><p class="ql-block"><br></p>