【保健知识】秋咳秋护有妙招——骊山蓝月亮幼儿园

西安市临潼区骊山蓝月亮幼儿园

秋咳秋护有妙招 秋风、秋雨、秋咳 被誉为秋季“三部曲” 秋风渐起，咳嗽声在人群中不绝于耳 秋季气温起伏不定，昼夜温差较大 空气异常干燥，是感冒咳嗽的多发季 随着天气逐渐转凉 身边咳嗽的孩子越来越多 尤其今年各种呼吸道疾病肆虐 流感、肺炎支原体、 呯吸道合胞病毒、腺病毒... 只要孩子一咳嗽 做父母的心就跟着一颤 看到孩子咳得小脸都憋红了 大人更是辗转难眠 今天我们一起来做好功课 应对孩子的“秋季咳嗽” 为什么秋季容易咳嗽？ 　　✅秋季干燥 　　肺喜润而恶燥，再加上小儿肺常不足，抵御能力较弱，引发咳嗽。 ✅秋天易发过敏性疾病 　　秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大，在过敏原的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽等疾病最易复发。 ✅天气昼热夜凉、早晚温差大 　　天气昼热夜凉、早晚温差大，易发感冒。感冒是引起感冒后咳嗽、慢性咳嗽的重要原因。 秋季咳嗽的主要表现 　　干咳或只是偶尔像清嗓子那样咳几声，大多无痰或有痰音，但痰比较粘稠，难咳出来。常常伴有口咽干燥想喝水、尿赤短少、便秘、身热等。 引起咳嗽的有哪些病？上呼吸道感染 　　俗称感冒，是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道发炎。小儿感冒时，也会出现咳嗽的症状。一般的咳嗽有带痰，但不会伴随气喘或者急促的呼吸，不分昼夜。 支气管炎 　　大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，发病比较急，初期主要是干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适的症状，严重时会因呼吸困难而出现缺氧，嘴唇变成青紫色。 急性喉炎 　　当病毒或细菌通过喉咙时，也会引起喉炎。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外，最典型的变化是声音嘶哑，甚至发不出声音。在吸入空气时发出像犬样的咳嗽声，严重还会发生喉喘鸣。 关于咳嗽的治疗方法有哪些？ 1️⃣ 咳嗽要不要吃药 　　通常情况下咳嗽是感冒引起，不需要吃抗生素，医生认为是细菌感染引起的也会开些抗生素。 其实没有有效的药物可以治愈儿童咳嗽症状。镇咳药就像麻醉剂，只是通过麻痹、抑制等作用暂时让咳嗽停下来，但并不代表能根治引起咳嗽的病因。 哮喘或喘息性支气管炎最好进行雾化吸入治疗； 6岁以下的孩子尽量不要用止咳药，就算6岁以上，也要尽量少用。止咳药通常会含有可待因或右美沙芬，用止咳药后分泌物会不容易排出，此外还会有些副作用。 2️⃣咳嗽要不要吃药 1.多喝水 这能更好地帮助痰液排出，如果宝宝实在不爱喝水，加一些苹果汁、多吃水果也可以。2.加湿 蒸汽沐浴或用加湿器、挂湿毛巾等增加房间的湿度，保持呼吸道湿润有利于痰液的排出。3.拍痰 并不是一定要看见痰吐出，只要让肺部的痰到咽部，随着孩子的吞咽，痰可经消化道通过大便排出。 3️⃣孩子晚上容易咳嗽怎么办？ 　　很多家长会发现宝宝白天咳嗽不明显，一到晚上就咳个不停。这是因为夜间平躺时呼吸道分泌物无法下流，会聚集并刺激咽喉后部，平躺还容易出现胃食管返流等，都可能引起咳嗽加重。 可以尝试将床垫靠头一侧抬高成一个倾斜的坡度，或是把宝宝上半身略垫高一些；或者实在没办法，用喷鼻剂喷入鼻内，以减少鼻腔分泌这些方法来缓解。 但如果宝宝经常夜间咳嗽，还是建议家长们带去医院检查。 4️⃣孩子咳嗽是否需要去医院？ 　　孩子咳嗽严不严重，看他的呼吸频率、精神状态。如果吃饭、玩耍、睡眠都没有影响，基本上不会有问题。而且一般的咳嗽，1-2周会逐渐好转。如果时间过长，或急性加剧，不妨去医院检查一下。 如何预防秋咳？ 　　孩子年龄小，肺功能发育不完善，呼吸系统的抗病能力比较差，很容易伤风、感冒，引起咳嗽、发烧等症状，影响身体的健康发育。 ●首先，家长应注意天气变化，做好增减衣物，避免受凉。同时也应注意带孩子进行户外活动，提高机体的抗病能力。 ●其次，注意日常饮食，尽量少食用生冷食物，多食用温热且易消化的食物。特别禁食冰淇淋、冰饮等寒凉食物。 ●最后，可以多食用具有养肺功效的食物，如洋葱、大蒜、梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳、白果、荸荠等。 咳嗽时的饮食小贴士 ❎忌吃橘子 橘子皮有止咳化痰的功效，但橘子肉反而生热生痰，因此咳嗽时忌吃橘子。❎忌吃寒凉食物 咳嗽时不宜吃冷饮和冷冻饮料，容易造成肺气闭塞，症状加重。❎忌吃肥甘厚味食物 中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，油炸食品可加重肠胃负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。 ✅宜吃温热、化痰止咳的食物风寒咳嗽例如：生姜+红糖+大蒜：在生姜红糖水里加2—3瓣大蒜一起煮，再用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，让孩子饮用。✅宜吃些清肺润燥、止咳的食物燥性咳嗽例如：冰糖+雪梨：雪梨1个，冰糖30克。将雪梨去皮去核，与冰糖放入碗中，隔水炖至冰糖融化，吃梨饮汁，宜晚饭后食用。✅宜吃些清热、化痰止咳的食物。风热咳嗽例如：荸荠蔗梨水：荸荠500克、甘蔗500克、雪梨500克、冰糖适量。将甘蔗切成约10厘米一段，再从中间切成4块（对切再对切）。将荸荠、雪梨洗净削皮，切小块。接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。