<p class="ql-block">秋冬换季时节，气候干燥，很多人都会有喉咙不适的感觉。笋笋的先生最近就咳嗽的厉害，所以近期的食物里就多了许多清肺止咳的食材。</p><p class="ql-block">橄榄就是不错的选择，它被喻为“ 肺胃之果”，有清热解毒、润肺利咽、化痰消积的功效，不管是直接吃还是加工成其他菜肴都很美味。</p> <p class="ql-block">天气越来越冷，把青橄榄和排骨一起炖汤，别有滋味。炖出来的汤不仅清爽不油腻，咸甜适宜，还会有回甘的感觉，喝完以后身体暖和了，喉咙也舒服啦。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">食材</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排骨300g、橄榄10颗、蜜枣2颗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白胡椒粒少许、姜片适量、枸杞适量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">盐、清水</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">步骤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">橄榄用刀拍一拍，更入味，或者切成两半。</p> <p class="ql-block">排骨洗净入凉水锅，加姜片煮。</p> <p class="ql-block">水开后煮一分钟，至血沫全部煮出。</p> 快速过凉水洗净浮沫。<br><br> 排骨、橄榄、蜜枣、白胡椒粒、姜片放入锅中。 一次性加足量清水，高压锅或电饭煲煲汤。<br> 煮好以后加盐和枸杞即可。 橄榄排骨汤完成。 秋季多吃橄榄好，用鲜橄榄煲汤，清甜开胃，滋补健康，越喝越暖。 <p class="ql-block">橄榄的加入使得汤更加清爽，白胡椒粒不仅去除肉类的腥味，增加了汤的香味，还有暖胃去湿寒的功效，更适合秋冬季。</p> 橄榄和排骨煲汤，清甜滋润营养好，大人小孩都爱喝。<br> 秋季喉咙不适，教你橄榄排骨汤的做法，清肺止咳，老少皆宜。 快来试试吧~ <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>图文：</b>呵呵笋</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">喜欢笋笋的菜，记得给笋笋点赞或留言哦。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">点击关注，笋笋在这里期待你的故事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">简单又幸福</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一个吃货的小世界</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">温暖你的心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感动你的胃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(＾－＾)V</p><p class="ql-block"><br></p>