国家二级教授推荐的9大“药穴”，防病救急！人人都该收藏！

孟轩

<h3>十月过半，温度越来越低，不仅如此，还反复无常，各种疾病也随之而来！</h3><h3>今天小杏给大家推荐湖南省针灸学会会长、湖南中医药大学博士生导师常小荣教授为大家推荐的9个“黄金”穴位。无论是艾灸、点按或是用板子刮一刮，只要找对位置，对我们的身体都有很大的帮助！</h3><h3>每个都是身体的天然“药穴”，建议人人收藏！</h3><h3> <h3>一、冬虫夏草</h3><h3>强壮要穴—足三里</h3><h3>第一位出场的是大家的老朋友了，常常在过去的推文中给大家推荐，它就是被誉为【万能穴】的足三里。</h3><h3>有言道，常按足三里，胜吃老母鸡。而常小荣教授将其比作【冬虫夏草】，因为足三里和冬虫夏草一样，能起到气血双补的作用。</h3><h3>中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，有生化、推动全身气血的能力。而足三里为足阳明胃经合穴，合穴主治六腑疾病，足三里能燥化脾湿，生发胃气，由此可见足三里的重要性。</h3><h3>平日里常灸足三里，可以提高身体免疫力及对病毒的抵抗能力。 </h3><h3> <h3>点击图片查看定位</h3><h3>二、山药、大枣</h3><h3>健脾养胃穴—中脘</h3><h3>中脘穴，是任脉与手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经交会的穴位，也是胃之募穴，为六腑精气会聚之所。</h3><h3>中医认为胃为水谷之海，六腑之大源，因此，中脘也被称之为腑会。凡六腑的疾病，皆可酌情取用，如胃痛、呕吐、食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘或是胃失眠等症状都可以通过中脘穴进行调理。</h3>平时可以用手指按揉中脘穴，每次10—15分钟，使局部感到明显酸胀痛感、以能够耐受为度。能够起到健脾益胃、培补后天的作用，调理肠胃，促进消化吸收，使人体的营养物质充足，气血旺盛。点击图片查看定位三、人参气之会穴—膻中穴我们常说，气会膻中，指的就是膻中穴。膻中穴属于任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉等条经脉交汇处，特殊的地理位置就已经可以看出它的重要性。膻中是八会之气会穴，是八精之一”气“运行的一大关口。常按膻中，既能补气，又能顺气。气虚之人，可以用大拇指按住膻中并朝顺时针方向按揉，这样即可和人参一样起到提阳助气的作用。而当您感到胸闷、心郁时，则可以试试用大拇指逆时针按揉。因为当我们大悲或者大怒时，体内的气就容易跑向胸口，从而堵住膻中。逆时针按揉，可以起到顺气的作用，使体内淤堵的气流畅起来，从而改善情绪。所以，膻中穴也被称为人体的“开心穴”。中医中的”顺时为补，逆时为泻“就是这个道理。所以，膻中这个宝藏穴位，一定要合理运用起来！点击图片查看定位四、红参大补元气穴—神阙穴神阙，是一个大家都不陌生的”大宝之穴“，属任脉，就在我们的肚脐眼。常小荣老师认为，神阙是一个神奇的穴位。婴儿时期，胎儿通过脐带和母体连接获取营养，而脐带正是我们肚脐眼所在的位置。所以，早在出生前，神阙就已经是我们的生命线。常小荣老师将神阙比作【红参】，两者都可以抗衰老、扩血管以及提高免疫力，体虚多病的朋友平时可以在晚饭后多艾灸神阙，以起到滋补的作用。 点击图片查看定位五、西洋参培元固本穴—关元穴关元属任脉，是任脉与足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）的交会穴。肝藏血，肾藏精，精血同源，是生命之本源，为先天之本。脾主运化水谷精微，化生气血，为后天之本，至关元先天后天俱全。因此，中医认为，关元为真阳所居、化生精气之处，也是“男子藏精，女子蓄血之处。”关元也被誉为”扶阳第一要穴“，常灸或者按摩关元可以补肾壮阳。常老师将关元穴比作西洋参，是因为其在温补阳气的同时，还能滋补降火、清肺润胃。所以，关元尤其适合更年期阴虚有热的女性朋友。 点击图片查看定位六、鹿茸大补阳气穴—大椎穴大椎穴，属督脉，是手、足三阳经与督脉的交会穴，总督人体一身之阳气、联络一身阴气，是强壮保健、提高免疫力的重要穴位，常老师将其比作鹿茸。大椎还有“天然退烧药”之称，“热病觅大椎”就是说大椎有清热解毒、温经通络的作用，无论是外感发热，还是内伤发热，按摩或是艾灸大椎皆有良效，对头痛、咳嗽、气喘、颈椎病等也有很好的调理效果。常常按摩或艾灸大椎也能增强人体免疫力，预防感冒。在大椎及周围部位用艾条灸15~20分钟，至肩背部有暖感；一般可“避”过感冒，即使未“避”过，症状也比较轻。 点击图片查看定位七、六味地黄丸滋阴养血大穴—三阴交三阴交，脾经的穴位，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会穴，常老师将其比作调补肝脾肾的六味地黄丸，两者具有相同的作用。经常按揉或艾灸三阴交这个穴位，等于同时激活了三条经络，不仅能健脾益血，调肝补肾，还能起到安神、促进睡眠的效果。三阴交为血之要穴，凡是跟气血阻滞不通有关的病证，均可取三阴交穴以疏通气血，还能活血止血、滋阴利湿。因此，三阴交被誉为妇科病的万灵丹。 点击图片查看定位八、肾经补肾强筋第一穴—太溪穴太溪，足少阴肾经之输穴和原穴，输穴是本经经气汇聚之地，原穴则是为本经经气提供原发力之处，而太溪合二为一。所以，太溪是肾经经气旺盛的地方，是补肾大穴，也被称为“回阳九穴”之一。肾为先天之本，五脏六腑、四肢百骸都与肾息息相关，肾不好则百病生，男性朋友尤其要多注意。常按揉或艾灸此穴，能激发肾经经气、补先天之本，滋养全身，让生机源源不断。也够强壮体质。 点击图片查看定位九、当归补血活血—血海穴血海，从名字上就可以看出，和气血有很大的关系，它是气血汇聚的海洋，是人体补血的第一要穴。常老师将其比作当归，因为两者都能很好地补血活血。常按血海能够活血化瘀、补血养血、引血归经，因此，常见的血虚、血瘀证皆可通过刺激血海穴达到调理目的。女性朋友尤其应该重视血海，坚持按摩能使五脏六腑都有足够的气血供养。体内气血运行通畅了，皮肤也能得到改善，变得更加细腻红润。 平日里，可以用两个大拇指重叠按压，左右各3分钟，力度不宜大力，以局部酸胀为宜。若同时用热风吹或用热毛巾等，效果更佳。注意：血海穴有明显的活血作用，月经期或妊娠期女性应用时当慎重。 点击图片查看定位这九个人体的天然保健药穴大家都记住了吗？都不是特别难找的穴位，工作间隙，睡前饭后，都可以多多按摩，如果能够艾灸，自然更好了！今天分享就到这里啦，别忘了将文章【转发】给更多有需要的朋友哦，！ 9大保健穴位大家都记住了吗？快来评论区争当今日课代表吧— THE END — 猜你还想看<a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkyMTA5MTM5NQ==&mid=2247515277&idx=1&sn=6bf11ecae5cbc5831ce379354050e16c&chksm=c18a10a1f6fd99b77f6756d3789c754ac15909a2c6146cb9a95732811c6e8efdf1457ee0faca&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="不要等到眼睛出问题才看到这篇文章！10分钟，眼睛明亮，头脑清醒！">不要等到眼睛出问题才看到这篇文章！10分钟，眼睛明亮，头脑清醒！</a><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkyMTA5MTM5NQ==&mid=2247515144&idx=2&sn=45078143ffefd3ae94c7597b95362b24&chksm=c18a1024f6fd9932565ee7fbd908238cd85ef95804b72e54e16481700730d956abb2665071e6&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="‍阳气生发时，助长黄金期，中医手法助力孩子弯道超车！附手法视频‍">疼！疼！疼！半夜小腿抽筋？找准4个位置，告别疼痛！</a> <a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkyMTA5MTM5NQ==&mid=2247515534&idx=1&sn=1001fc14902d96f2ed23798c0836ab3b&chksm=c18a11a2f6fd98b4db32498d9fafd0a43401831c233ef543e390bb38df8a47d307bac076c26a&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="‍三伏阳气盛，重视子午觉，养生以“护心”为">一到秋天就咳嗽不停？辩证清楚再调理，事半功倍！</a>