<p class="ql-block">2023.10.17，星期二，上海天气：晴，苏舒日记第73篇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是日记星球14837号星宝宝，日记文化传播大使💓</p> <p class="ql-block">今天，我们早起进化岛的午间分享。我为大家准备了一个最近大家都很关心的话题：</p><p class="ql-block">“如何好好爱自己？”</p> <p class="ql-block">爱自己是一个非常重要的个人成长和幸福感提升的过程。以下是一些方法可以帮助你更好地爱自己：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 接受自己：首先要接受自己的所有，包括优点和缺点。接受自己的不完美，并认识到每个人都有自己的独特之处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 自我关怀：照顾好自己的身体和心理健康。保持良好的作息时间，健康的饮食，适度的运动，以及进行自我护理活动，如冥想、放松和愉悦的娱乐活动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 自我发展：追求个人成长和发展，通过学习新技能，阅读书籍，参与社交活动等来提升自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 设定目标和优先次序：明确自己的目标和优先次序，并努力实现它们。当你实现自己的目标时，你会感到更加自信和满足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 善待自己：对自己要宽容和善待。当你犯错误时，要原谅自己并学习从中吸取教训。同时也要对自己有耐心，给自己足够的时间来成长和发展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6. 与他人建立联系：与他人建立良好的关系可以帮助你更好地爱自己。与朋友、家人和社区建立联系，可以带给你快乐和支持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7. 寻找平衡：要在生活中寻找平衡，确保你有足够的时间和精力来照顾自己和他人。学会说“不”，以便给自己留出时间和空间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总的来说，爱自己是一个持续的过程，需要不断努力和实践。当你更加关注自己的内心需要和情感健康时，你就会变得更加自信、积极和快乐。</p> <p class="ql-block">中午休息，发现了一片新天地～</p><p class="ql-block">在这里充满了我小时候的回忆！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从这颗蒲公英开始，打开了我满满的回忆～</p> <p class="ql-block">这片满地的小星星，是我蕞蕞喜欢的小花了。</p>