<p class="ql-block">去西藏，看的是什么？是雪山，是圣湖，是佛像，是藏民，更看的是自己。 我们通过去西藏的形式来关照治愈自己。</p> <p class="ql-block">去西藏必备护身符---边防证😀否则到好多地方都寸步难行，2023年7月27日出发，坐上火车去拉萨😀其实只是坐到西宁，因为西宁到拉萨的票没买到！西宁转机到拉萨！正好可以提前一天适应高反！</p> <p class="ql-block">早上到达西宁火车站，火车站和客运站很气派，西宁机场却规模很小，这让早到的我无处可转😀</p> <p class="ql-block">做功课，哈哈😄多读书总是好的</p> <p class="ql-block">起飞喽，向云端</p> <p class="ql-block">落地拉萨下榻的酒店🏨格桑里拉</p> <p class="ql-block">第二日，拉萨适应海拔，来八廓街转转。在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街又名八角街，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。街巷内西藏特产、原创手工、旅拍店比比皆是！</p> <p class="ql-block"> 大昭寺周围磕长头的朝拜者！磕长头”是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一，为等身长头，五体投地匍匐，磕长头时两手合十，双手前直伸。</p><p class="ql-block">表示领会了佛的旨意和教诲每伏身一次，以手划地为号，起身后前行到记号处再匍匐，如此周而复始。信徒们认为在一生修行中，至少要磕十万次长头，磕头时赤脚，这样才算虔诚。</p><p class="ql-block"> 藏区的牧民以一生能朝拜一次布达拉宫和大昭寺为终生愿望，他们辛苦劳作，积累财物，到了朝拜之时，却不惜散尽全部家财。</p><p class="ql-block"> 藏民说磕上十万个长头才算功德圆满。而之所以要磕十万个长头，是因为当年宗喀巴大师成佛时，他所坐的地方生长出一棵菩提树，有十万片叶子，每一片叶子上面都有一个佛像，所以他们要把这十万个佛像都拜到。为了不计算错误，信徒们在磕长头时都拿着一串佛珠计数，还有石子、青稞一类的计数物件等。磕完这十万个长头，年轻人要用三个月的时间，老年人要用半年多。</p><p class="ql-block">假如死在路上 他们认为那一定是极有福报？</p> <p class="ql-block">出镜露个脸</p> <p class="ql-block">坐落在八廓东街和八廓南街相接处的一处二层楼的小黄房子，就是玛吉阿米酒馆。酒馆很小，也很普通，但却承载着藏族人民对爱情的追求，对美好的向往，承载着他们的罗曼蒂克！</p><p class="ql-block">这就是300多年前五世达赖仓央嘉措和卖酒美女玛吉阿米（于琼卓嘎）约会的地方！</p><p class="ql-block">仓央嘉措被选点为五世达赖转世灵童之后，加上西藏与蒙古和硕特部的矛盾，当时的藏王桑杰嘉措为了本民族的独立抑或为了大权独揽，一直未被赋予作为达赖应有的权力。于是有了在玛吉阿米</p><p class="ql-block">住进布达拉宫</p><p class="ql-block">我是雪域最大的王</p><p class="ql-block">流落在拉萨街头</p><p class="ql-block">我是世间最美的情郎</p><p class="ql-block">曾虑多情损梵行</p><p class="ql-block">入山又恐别倾城</p><p class="ql-block">世间安得双全法</p><p class="ql-block">不负如来不负卿</p><p class="ql-block">最后和硕特部的拉藏汗以仓央嘉措不守清规戒律，是假达赖为由，发动政变，推翻了藏王桑杰嘉措并取而代之，并将仓央嘉措解送北京中央政府，仓央嘉措也就走完了他23年的人生。</p><p class="ql-block">但因为有这样的一座小酒馆，因为有那一首《在东边高高的山尖》，仓央嘉措和玛吉阿米的爱情故事才显得这般的动人并被世人广为传颂</p> <p class="ql-block">😄八廓街上热情的藏族妇女询问我是否编小辫儿，我问多少钱？说是粗的彩线5元，于是带我进了一家藏式茶馆，在里面没有客人的雅间开始编小辫儿，结果是5元一根儿线，一头小辫儿需要23根，代表着扎西德勒😀好吧！扎西德勒小辫儿一直陪着我走完西藏！超值！哈哈</p> <p class="ql-block">中午来到拉萨著名的思金拉措.庄园藏餐厅吃饭，品尝地道藏餐！石锅鸡菌锅、藏包、手工酸奶，果然吃地道的当地菜还是要找对地方！</p> <p class="ql-block">味道纯正，食材新鲜，份量超足！果然藏族同胞还是很纯朴啊</p> <p class="ql-block">餐厅院子里</p> <p class="ql-block">布达拉宫，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。它是拉萨城的标志，藏语称布达拉宫为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界！</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布江中部流域的山南地区，是藏族历史文化的发祥地，古称“卫藏”</p><p class="ql-block">在卫藏，产生了西藏第一块农田———索当，第一座宫殿———雍布拉康，第一座寺院——桑耶寺。桑耶寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位。</p> <p class="ql-block">雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南泽当镇东南，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。相传是雍仲本教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为黄教寺院1 2。雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像，宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王、第一座建筑、第一块耕地的历史故事。</p> <p class="ql-block">在雍布拉康遇到了一位藏族金牌导游欧珠，蒙蒙细雨中，他的讲解把我们带回到几千年前的山南！他渊博的知识、浑厚的嗓音、标准的普通话、将历史喻人的智慧深深吸引了我们！可惜当时下雨且在山顶上没敢拿出手机拍下他不算高大但敦实坚定的身影。</p> <p class="ql-block">20230730库拉岗日第一天</p><p class="ql-block">或许在不少人眼中，西藏是个奇特的省份，充满圣洁与神秘；西藏是深藏于心中，得以净化心魂与升华心境的栖息地，也是在彼岸彼此遥望的地方，亦是不断找寻的心灵的某处归宿地，更是一生一世、此生此生值得去打卡的地方！所以我第二次到了西藏！报了库拉岗日徒步的队伍，今天是实际上的行程第一天，昨天为集合日。领队熊大通知早上七点半吃早餐，九点二十出发，酒店的早餐真不错，非常丰盛！肉松小面包挺好吃，酥油茶也好喝，于是喝了两杯[呲牙]记得上次来拉萨酒店的住宿及早餐就不错，看来拉萨政府在规范旅游市场方面做的还是不错。快12点到了桑耶寺，这是西藏最早建立的寺庙，于公元八世纪建成，桑耶寺成为西藏佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙，更是西藏佛教的主要发源、传承、弘扬地。各个教派都承认桑耶寺是西藏第一寺院。颇为认真的参观完桑耶寺，驱车一个小时到达了雍布拉康。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。</p><p class="ql-block">松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。参观雍布拉康由山南地区唯一的讲解员珠讲解，普通话非常好，讲解非常认真充满激情！很让人感动，受益匪浅！参观完到山南市，今晚夜宿山南市。山南市产生了西藏历史上的第一块农田——萨日索当，第一座宫殿——雍布拉康，这里曾是吐蕃历史上最伟大的赞普——松赞干布，统一全西藏的地方，这里是藏区文化的发源地！很有历史底蕴的一个城市！山路晕车不舒服😔领队晚上过来测血氧顺便给了我一只葡萄糖口服液，喝了准备睡觉😪</p> <p class="ql-block">海拔4898米的鲁古拉山口，属措美县</p> <p class="ql-block">帅气绅士的同行队友</p> <p class="ql-block">卡久寺，一座千年古寺，位于西藏不丹边境上，遗世独立，与不丹一山之隔，全称“吉祥隐修院”，是莲花生大师五大隐修圣地之一，公元七世纪，莲花生大师在这闭关修行7年7个月千百年来，无数高僧在这里修行，留下了100多座修行洞。在雪山、森林、草原中，风景优美，植被茂盛、漫山鲜花，风景秀丽，气候宜人，真可谓鸟语花香、山清水秀，让人有种置身于人间天堂的感觉。</p> <p class="ql-block">卡久寺独特的生态环境吸引了九色神鸟——棕尾虹雉，比孔雀更艳丽，是尼泊尔国鸟。此外还能看到雪鸡、四不像、岩石、赤斑羚等动物，因见惯了转经信徒，它们一点都不怕人。</p><p class="ql-block">这是雌鸟，没见到漂亮的雄鸟，估计出门溜达去了，😀</p> <p class="ql-block">卡久寺下面的大峡谷</p> <p class="ql-block">山南地区一路上遇到的藏野驴，藏羚羊，岩羊🐏黑颈鹤（黑颈鹤是世界上唯一生长、繁殖在高原的鹤），野牦牛等等珍惜动物</p> <p class="ql-block">我们住宿的藏式民居</p> <p class="ql-block">库拉岗日第二天</p><p class="ql-block">领队提前告知大家今天的车程在7个小时，所以早早吃了晕车药贴了晕车贴！早餐依然不错，人们总是满足于比想象好的东西[呲牙]下了一夜的雨，早餐后上车出发没多久就停了，人品不错！今天虽然车程多，但哲古草原上的藏区野驴和成群结队的牦牛依然很治愈！自然界最最原生的东西总是优于圈养的，连藏野驴都长的很漂亮😊下午经过此行程的第一座雪山🏔雅拉香波雪山，见到雪山总是令人兴奋，下车各种拍照！下午到了卡久寺，这是小动物的乐园，九色鸟出入的地方，对面就是不丹，不丹的国鸟居然是乌鸦[呲牙]如是我们看到了各种鸟儿，只是遗憾最漂亮的雄性九色鸟没有看到！因为这个季节人家有吃有喝不用来此觅食[呲牙]今晚夜宿色香，藏式宾馆不错，除了隔音不好，塞了耳机[呲牙]</p> <p class="ql-block">偶遇藏民举办望果节，望果节是藏族农民欢庆丰收的节日，主要是在藏历的七、八月份，一般在青稞黄熟以后、开镰收割的前两三天举行，历时一至三天。沾沾喜庆</p> <p class="ql-block">开始库拉岗日徒步，今天早餐后出发前往白马林错，在停车场开始徒步。沿湖而行，看着雪山，来到冰川下面，近距离欣赏美丽的库拉岗日，近距离欣赏冰川，据说白马林错的颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色，期待中……</p> <p class="ql-block">据说在雪山上见到彩虹🌈会交好运，希望好运相伴</p> <p class="ql-block">库拉岗日雪山，西藏中部地区“四大神山”之一，海拔7538米，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由三座高峰组成，与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰，远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖。峡谷中横卧着四条冰川，北侧的两条均长达10公里。冰川上有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙、冰陡坡，频繁的冰崩、雪崩时常连续发生，轰鸣不息，令人惊心动魄。</p> <p class="ql-block">每一步都在你想象之中，又在你意料之外，西藏啊西藏，穹顶之上天上人间</p> <p class="ql-block">我们住宿的措玉村藏式民居，夫妻俩很能干很和谐，女主人头天晚上招呼客人晚了，男主人第二天早上就让女主人好好睡觉，自己早早起来给客人做早餐，带胡巴味道的稀饭，哈哈！不过我们都吃的挺香，民居装饰画都是男主人画的，能工巧匠在民间啊</p> <p class="ql-block">措玉村油菜花</p> <p class="ql-block">库拉岗日徒步第三天</p><p class="ql-block">早晨九点出发，车程半小时到达措玉村，行李放好后继续前进，到达白玛林错停车场，然后开始徒步，今天人品爆棚了[得意]据客栈老板说已经好久没有这种好天气了，今天蓝天白云晴空万里，将白玛林错的美映衬的淋漓尽致，湖水蓝的令人心醉！熊大非常敬业，各个角度全方位为我们拍了好多精美照片[呲牙]简直太开心了！</p><p class="ql-block">在山脊上各种跳跃拍照，明知有可能高反却没忍住！果然下山时候高反了[捂脸]，到了客栈头疼恶心，告知领队后给了我一瓶葡萄糖口服液，并且让我不要躺着，于是出来溜达，喝藏族甜茶，半小时后居然好了，真是神奇！开心的一天！今天欣赏了雪山库拉岗日雪山、过日江雪山和过拉卡日雪山🏔真是震撼！雪山下的白玛林错和强巴措就是镶嵌在雪山下的两个蓝宝石[呲牙]此生无憾了！开心的一天！</p> <p class="ql-block">库拉岗日徒步第四天</p><p class="ql-block">今天领队根据天气情况调整了行程，去距离近且风景好的介酒措徒步，拔高600米，我们住宿的措玉村海拔4200米，今天最高海拔4800米，一开始爬升就呼哧带喘的[捂脸]体力大不如前，年龄也不饶人了！不过也是在前队，跟着领队一起上去的！上去就看到了弥漫着雾气的介酒措，领队说由三个湖连接在一起，但我们只能看到两个，因为雾气弥漫，我们在山顶拍拍照一直等着雾气散去[呲牙]直到中午一点半，山峰渐渐显露出来，领队带我们下去到湖边，[捂脸]刚沿着湖边走了一会儿下起雨来，大家都没带雨披，只好往回撤，没多大一会儿又不下了，到了山顶我们继续等待，背面的山好漂亮，白玛林错湖面清澈湛蓝，美的动人心魄！后来眼看着云雾越来越大，我们就下撤了，回到宾馆时间尚早，房间里躺了一会儿又头疼，只好出去大厅，继续喝藏族甜茶，和同行的伙伴们聊天，晚餐很有食欲，老板娘的手艺真不错。吃完饭大家坐在桌子边继续聊天，北京姑娘任研给湖南姑娘木鱼重新编了小辫子，南京帅哥做助手配合默契，几个人嘻嘻哈哈玩儿到九点多，开始洗漱准备睡觉😪，给儿子发了照片，天天忙于加班的儿子表示很羡慕[呲牙]</p> <p class="ql-block">同行的广东小帅哥航拍的措玉村</p> <p class="ql-block">山里的各色野花</p> <p class="ql-block">沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，从4500米爬升到5000米的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前，雄伟壮丽</p> <p class="ql-block">库拉岗日徒步第五天</p><p class="ql-block">今天目标是库拉岗日脚下的折公三措，连着的三个神湖，早餐后领队熊大观天象认为天气情况应该不错，于是9点出发，到了山脚下开始爬升，全是石头路，硌脚[捂脸]而且感觉我现在更不适合高海拔地区徒步了，一开始爬升就气喘吁吁，这么多年的户外经验告诉我，一开始就走在前面，不然走在后面就是紧追不舍都很难追上前队，于是我就一直走在前面，有一会儿感觉呼哧带喘的真费劲，干脆拽下了面巾[破涕为笑]晒黑就晒黑吧！熊大控制着整个队伍的节奏，慢悠悠走着，路餐过后发现时间有点紧了怕下雨☔️高海拔山区天气瞬息万变，下大雨容易出危险，于是催促队伍加快点节奏，后来我们7人登顶海拔5100能看到连续三个湖的草甸！急匆匆补充了些能量食品，赶紧拍照飞无人机，然后下撤，下撤我始终走在第一个，其实已经高反头疼了[破涕为笑]这不适合我的高海拔运动却又深陷其中！队友们夸我强的时候我只有自己清楚自己也是拼尽全力在行走[捂脸]上车后大概走了半个多小时车程到了色香，集体午餐，满满一桌丰盛的饭菜，我却晕车恶心难受一点食欲没有，后来喝了碗老鸭汤酸酸的，才好了很多，然后吃了晕车药，继续车程到了洛扎县住宿。</p> <p class="ql-block">早餐后出发，沿着洛扎河谷一路上升，翻越海拔5363米的蒙达拉山口，在这里回望库拉岗日雪山群之后，到达普莫雍措岸边，夏天这里是一片绿蓝，堪比贝加尔湖，又像是爱琴海的蓝，非常漂亮。下午前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，开车沿着湖边前行，去一个99%游客无法涉足的秘境，参观全世界最孤独的寺庙——日托寺，这里可360°广角观羊湖天地，从另一个角度拍摄不曾见过的羊湖，还有许多鸟类，岩羊、藏原羚等野生动物，随手一张都是大片</p> <p class="ql-block">途中一家小店午餐，吃的腊排骨，超级好吃</p> <p class="ql-block">日托寺迄今已有七百多年的历史，坐落在羊卓雍错湖中一个小山坡上，小山坡被称作日冬，日托在藏语中有“山上的石头”之意，庙中也供奉着一个从天而降的神秘石头。</p><p class="ql-block">湛蓝的湖水，一条小路通向湖心，山坡上建了一座寺庙，其三面环水，红黄配色，寺中一位穿着红色僧袍的僧人，每日在这里打水、诵经、打坐，远眺还能看见远处的山，这样的寺庙不是电影或者漫画中的，是真真实实存在的。这里仿佛是世界的尽头！</p> <p class="ql-block">西藏之于我，它是梦里远方，它是心中的信仰，它是绿皮火车“咚咚咚”开往的地方....”到西藏的那一刻，内心所有的嘈杂，都变得不那么重要了！宁静、平和！</p> <p class="ql-block">我把最本源的自由，留给了西藏荒原，寻找到了自己选择的自由，回归到社会之中，还是需要面对各种鸡零狗碎，却不再为此感到困惑。时光与我，恰是正好！</p>