<p class="ql-block">觉察力四层次</p><p class="ql-block">一、看见看得见的世界</p><p class="ql-block">每个人对世界的看法都是自己成长过程中的需求、情绪、认知、思想对世界的抽取。每个人说的话都是自己的内在对这个世界的投射。当有人夸你好漂亮啊，不要掉入被人夸的自己的世界中，回到外部—夸你的人身上，他觉得你漂亮有他自己的定义，跟你无关。你可以看看他有什么需求，嗯嗯，哦哦，你好热情啊！我感受到了你的热情，他想让你跟他链接呢。透过他说的话看他的注意力方向，读取他的内在，是被渴望，是被安慰，是被认可，是被尊重，还是被看见？</p><p class="ql-block">二、看见内心的世界</p><p class="ql-block">透过观察人事物，回到自己的内在。当你看到一株植物或一件事情或一个人，我们心有不舒服，不是因为植物或事情或人，而是我们内在本来就有不舒服的存在，只是这些人事物勾起了你的不舒服。这些不舒服就像地雷一样，埋伏在你身体的各个部位，外在稍一刺激，它就会无名地爆炸。怎么办呢？</p><p class="ql-block">感谢让你不舒服的人事物，让你更加了解自己，挖出地雷，自我疗愈。</p><p class="ql-block">看到叶子上有灰尘，为什么要擦去？原来不喜欢不干净的东西，原来自己对不正气的人事物有压力，本能地逃避，看见了就去面对。</p><p class="ql-block">漆黑的夜，一个人在高高的山顶，为什么会怕？原来跟爸爸有关，爸爸会本能地逃避恐惧和压力，于是，走出小屋，面对黑暗和恐惧，恐惧慢慢减少，躺在岩石上，却发现了整个星空都在拥抱自己。</p><p class="ql-block">把那个勾起你情绪得人变成你的感动，而不是你的激动。拿到感动的过程就是自我疗愈的过程。</p><p class="ql-block">三、看见被忽视的真实世界</p><p class="ql-block">人总是对熟悉的人事物不愿再看一眼。熟悉产生抗拒，陌生产生吸引。为什么熟悉产生抗拒呢？因为我们4岁时被大人用知识定义了莲花就叫莲花时，我们就不愿再探索莲花了。关于莲花的内部、莲花的生长、莲花的种类我们都止步探索了。我们只知道这叫莲花，却不知道为什么叫莲花？其实，我们还忽视了很多莲花的信息。</p><p class="ql-block">植物是这样，人呢？也是一样。很多人，四十多岁了，却依然带着四岁的认知来活，人生最大的悲哀是什么都知道却什么都不懂。什么是肤浅？就是第一次知道了却以为自己永远都知道。</p><p class="ql-block">对熟悉的人事物多看一眼吧！特别是对一株植物多看50次，看看你能发现什么？会不会发现宇宙的真相？会不会解读宇宙的使用说明书？对你的家多看一眼吧？对你的家人多看一眼吧？看50次之后，他真的是你之前了解的那个他吗？你又忽视了多少呢？</p><p class="ql-block">懂：用心看一株植物，一次一次地重复，大约50次，你就会悟解宇宙的真相。</p><p class="ql-block">知：用口告诉你这是什么，定义、区分，会造成很多误解。</p><p class="ql-block">林院长有个大愿：人人都是教育家。他要处理的问题是但不是每一个人都有机会拥有，是本身具备太阳属性的人才拥有的。</p><p class="ql-block">青少年的营他不愿意开，因为这会让很多家人推卸责任，以为把孩子放进营里，孩子的问题就不见了。</p><p class="ql-block">林院长的使命是让丽红老师没有个案做，让每一个人做自己的人生导师。</p><p class="ql-block">丽红老师有巨大的慈悲心，目前只能尽力解决家长和孩子的问题。人生导师班才能让家长成为自己和孩子的人生导师。</p>