<p class="ql-block"><b>一、自我肯定句</b></p><p class="ql-block">我爱自己，也认可自己。</p><p class="ql-block">我够好，我值得被爱。</p><p class="ql-block">我喜欢做我自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、记录练习</b></p><p class="ql-block"><b>1、写下你是通过哪些方式不爱自己或表现出你缺乏自我价值感。你会批评自己的身体吗?你会说一些贬低自己的话吗?</b></p><p class="ql-block">自我批判，自我否定，掏空自己对别人</p><p class="ql-block">经常会批评自己的身体不给力，想要做很多事身体却不允许。贬低自己的话主要是在跟别人聊天时表现自己谦虚，抬高别人，这是大多数人存在的一种方式</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2、写下你认为其他人对你的负面评价。针对每则负面评价写下一个肯定句,将它转变成正面说法。例如,你可以把“我母亲觉得我很胖”变成“我现在的样子就很美</b></p><p class="ql-block">我妈妈觉得我身体很弱——我的身体很健康，我身体里的能量很强大</p><p class="ql-block">我孩子觉得我脾气不好——我在修平静的意识，我是个温柔又坚定的人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3、列出你爱自己的所有理由,再列出其他人喜欢和你相处的原因。</b></p><p class="ql-block">我爱自己的所有理由：</p><p class="ql-block">上进，努力，踏实，认真，真诚，利他，善良，真实</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其他人喜欢和我相处的原因：</p><p class="ql-block">信守承诺，亲和力，踏实，放心，安心，认真</p> <p class="ql-block">我是海霞，一名金钱关系咨询师，人类图天赋解读师，镜子练习持续践行者。链接海霞赠送价值5000的财富秘籍礼物哦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海霞现在在公益带领大家做镜子练习，如果你的人生有哪方面不如意，或者已经很满意想要更加好上加好，欢迎来我的公益群和我们一起做镜子练习，遇见那个最真实最本自具足的自己</p><p class="ql-block"><br></p>