<p class="ql-block"> 在幼儿园的一日生活中，午睡也是重要环节之一。充足睡眠能有效的促进幼儿身体正常发育，同时可以增强幼儿体质。</p><p class="ql-block"> 我们上午参加了各种游戏活动身体有点疲惫了，午休时间到了，我们将开启午睡之旅啦！</p> 午睡前准备 <p class="ql-block"> 1、收整物品</p><p class="ql-block"> 我们把身上戴的小物件都要全部取下来收放好。如发箍、头绳、小发卡、眼镜等等。</p><p class="ql-block"> 我们女孩子们互相帮忙解头发上的头绳。</p> <p class="ql-block"> 2、量体温</p><p class="ql-block"> 每天睡觉前老师都要给我们量体温，看看我们的脸色，观察我们的身体状况。每当看到老师拿着体温枪，我们都会主动配合老师测量体温。</p> <p class="ql-block"> 3、睡前如厕</p><p class="ql-block"> 睡前如厕是不可缺少的环节，走进寝室前，我们都要有序如厕。</p> 午睡进行时 <p class="ql-block"> 1、打招呼“中午好”</p><p class="ql-block"> “中午好”</p><p class="ql-block"> “中午好”</p><p class="ql-block"> 我们和老师招招手，伴随着一句轻声问候，我们陆续轻轻走进寝室，走到自己的小床前，小拖鞋摆整齐，轻轻上床准备午休。</p> <p class="ql-block"> 2、睡前故事</p><p class="ql-block"> 我们每天午睡都要听故事，这是我们从小班就养成的好习惯。从小班到现在，我们已经听了很多故事，有《白雪公主》《丑小鸭》《没有牙齿的大老虎》《小兔乖乖》《小红帽》《我真的很生气》《三只小猪》《小猪胖嘟嘟》等等。</p><p class="ql-block"> 听完故事后，伴随着轻音乐，我们慢慢进入梦乡。</p> <p class="ql-block"> 小老师在给我们讲睡前故事</p> <p class="ql-block"> 在我们睡着时，老师轻轻走动来回巡视，帮助我们盖好被子，纠正我们的睡姿。</p> 午睡起床篇 <p class="ql-block"> 1、苏醒操</p><p class="ql-block"> 在柔和的音乐声里，我们慢慢地舒展身体，调整睡醒后的状态。</p><p class="ql-block"> 来跟我们一起做苏醒操吧！</p><p class="ql-block"> 伸伸手伸伸手；梳梳头梳梳头；摸摸脸摸摸脸；拍拍肩拍拍肩；抖抖肩抖抖肩；拍大腿拍大腿……</p> <p class="ql-block"> 认真带领做苏醒操的小朋友。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、整理床铺</p><p class="ql-block"> 我们自己的床铺自己整理，很多小朋友都会叠被子啦！</p> <p class="ql-block"> 我们有些小朋友可以自己叠被子，有些小朋友是合作一起叠被子。</p> <p class="ql-block"> 安静舒适的睡眠环境，柔和的光线，使我们的身体得到充足的睡眠。做苏醒操调整我们刚睡醒后的精神和身体状态，这样我们就能愉悦的进入下午的游戏学习生活中来。</p>