<p class="ql-block">——记中国完美（丽江）健康小课堂活动</p><p class="ql-block">活动时间:2023年10月15日</p><p class="ql-block">活动地点:丽江猎鹰谷</p> <p class="ql-block"> 最好的生命状态，就是健康的生活，健康生活，要从营养早餐开始。</p> <p class="ql-block"> 今天我们走进完美健康小课堂，了解健康知识。</p> <p class="ql-block"> 早餐很重要，必须有营养。首先，经过一整夜的消化代谢，胃肠处于真空状态，机体需要营养供给以满足上午的活动需要。不吃早餐，可能会导致精力不集中、记忆力差、易疲劳，使学习和工作效率降低。其次，晨起饮食的刺激有利于胆汁分泌，不吃早餐，积存了一整晚的胆汁无法充分分泌，久而久之会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。 第三，不吃早餐意味着禁食近12小时，可能会导致身体处于营养透支的“超负荷”工作状态，为了满足动力需求，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更增加了患慢病的风险。</p> <p class="ql-block"> 健康的生活有赖于规律的养成，每个家庭、个人可以结合自己的生活习惯、饮食起居，搭配合理营养早餐，做到天天吃早餐，天天营养餐，完美又健康！</p> <p class="ql-block"> 有人这样说：经营健康的是聪明人，储存健康的是明白人，不懂健康的是普通人，忽视健康的是糊涂人。</p><p class="ql-block"> 如果人是一棵树，健康就是树的根，根深了，这棵树就会枝繁叶茂，根枯了，这棵树则会老去死掉。</p> <p class="ql-block"> 人生最大的错误，就是用自己的健康，去换取身外之物。人们大都喜欢将大把的时间付出给工作，付出给应酬，付出给家庭，付出给孩子，付出给他人，却忘记了给自己，因此造成了身体极大的透支，牺牲了宝贵的健康。</p> <p class="ql-block"> 一个人健健康康的活着，就是人生最大的成功，最大的幸运！拥有了健康，就拥有了完美的人生！真心希望每位朋友都能够健康地活着，活出生命的质量 ，开心的笑着，笑出人生的美丽！</p><p class="ql-block"> 为健康加油，为美丽加分，我们一起努力！</p>