<p class="ql-block"><b>美好生活，不止一面。</b>周末就要把生活调成放松的频道，<b>平凡的日子，有趣的过。</b></p><p class="ql-block">做好一件事，除了有目标、有想法，还要有行动。</p><p class="ql-block">今天跑步6.66公里，第21届百日跑打卡第25天，六六大顺，已完成了四分之一赛事，离赛事结束还剩75天，继续坚持哦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">咕咚轨迹图</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">百日跑成就片（2023.10.15）</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天成就卡语是这样说的：</p><p class="ql-block"><i><u>只有全力以赴</u></i></p><p class="ql-block"><i><u>才能未来可期</u></i></p><p class="ql-block">这句话写得太好了，简直写进了我的心里！<b>追逐梦想，全力以赴！</b></p><p class="ql-block">在10月1日庆祝中华人民共和国74周年跑步15.50公里，10月2日排酸跑了8公里后，主要以散步为主。</p><p class="ql-block">这个月刚开始是中秋国庆黄金假期，朋友聚会吃吃喝喝等有了借口，接下来是台风天气，几天雨下个不停，无法跑步，以雨中散步为主，百日跑是完成每天打卡了，但要跑起来就又要重新开始啦。</p><p class="ql-block">幸好，今天是周末，调好早上6点30分的闹钟，准时起床洗漱，换上跑步装备，看一下咕咚有没有合适的线上赛，这是我长期养成的习惯之一。</p><p class="ql-block">当看到一个心愿达成的赛事，正合我心意，果断加报了线上赛，马上免费报名参加了，级别6.66公里刚刚好！冥冥之中自有安排！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2023心愿必达线上跑完赛勋章</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">热身一定要做的，每一个热身运动都不能马虎，心肺功能提升，让身体柔软，进入跑步状态，这也是能跑的关键。</p><p class="ql-block">很多人不注重热身，不仅呼吸跟不上节奏，跑一段路就气喘吁吁，或者肌肉紧绷，容易拉伤肌肉，腿部肌肉抽筋等，无法跑下去。</p><p class="ql-block"><b>无记录，不成长。</b></p><p class="ql-block">最近焦虑的事太多了，跑步方面：为什么人家可以一下子那么长距离地跑？为什么人家的配速那么溜？而自己跑了那么久还是那么差？而且马上又要参加梅马了，真是越想越发愁。</p><p class="ql-block">写作方面：为什么人家写岀来的文字如行云流水般，为什么人家的文章动不动就几千字，读起来还不费劲？而自己写几个字的文章也写起来费劲，且阅读量也低？真是越想越焦虑呀。</p><p class="ql-block">今天刚开始跑是没有信心的，觉得自己什么都做不好。跑了一段路，状态逐渐上来了，达到7分以下的配速，绿轴公园一路上风景很美，三条道〈跑步道、骑行道、健走道）颜色也非常漂亮，象彩虹般向远处伸展。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">绿轴花园广场</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">绿轴公园健步道，跑道，骑行道</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">绿轴公园跨路高架桥</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑着跑着，也想通了很多东西，慢慢地就释然了。跑步真是好啊，一切问题跑一跑就舒坦了很多。</p><p class="ql-block">你变好了，一切就变好了，成功不是属于跑最快的人，而是属于不断在奔跑的人！</p><p class="ql-block"><b>慢慢来，一切都会好的，只要向着目标前进，没有到达不了的远方。如果不能到达远方，那是还不到最后！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">绿轴公园风景</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也希望，你也跟上我的节奏，一起来跑步和读书，让身体和灵魂总有一个在路上，一起遇见更好的自己！</p><p class="ql-block">少看电视少刷剧，管住嘴，迈开腿，你只管坚持，做好计划，按照自己的节奏来，未来一定会越来越好！</p><p class="ql-block">真心感谢您的阅读，沧海茫茫有幸遇见你，欢迎链接，＃公众号：阅来悦美。</p><p class="ql-block"><b>如果你想开始写作，请你链接我，让我们一起写起来，写下去。目前已超25000＋的战友加入，下一个会是你吗？</b></p><p class="ql-block"><b>真心谢谢您的阅读！如果喜欢给我点个赞再走呗！点亮【在看】小黄花，温暖你我他！</b></p>