<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">产后康复的重要性</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">你知道多少？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(176, 79, 187);">妊娠是痛苦而幸福的</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(176, 79, 187);">伴随着宝宝的出生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(176, 79, 187);">孕妈妈子宫及盆底都受到损伤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(176, 79, 187);">且分娩后身体虚弱</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(176, 79, 187);">需要一定的保养</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(176, 79, 187);">即我们常说的产后康复</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(176, 79, 187);">那么，产后康复的重要性</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(176, 79, 187);">你知道吗？</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">盆底功能障碍性疾病的诱发因素</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">1.怀孕期间，雌激素会飙升至原来的30-50倍。它对孕妈的韧带和骨盆也有一定的影响，韧带会变得松弛、关节支撑能力下降，因此，产后妈妈们平时会容易感到腰酸背痛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2.分娩会给阴道周围的肌肉、筋膜、韧带等带来撕裂性损伤。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">妊娠分娩对宝妈身体造成的损伤</b></p> <p class="ql-block">1.盆底肌方面</p><p class="ql-block">①尿失禁</p> <p class="ql-block">②性生活不和谐</p> <p class="ql-block">③脏器脱垂</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">2.腹部方面</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 怀孕期间，子宫不断增大，腹肌被过度牵拉，腹直肌从腹白线位置分开，形成腹直肌分离。不仅会让腹部隆起，美观上受影响，更重要的是对健康有一定危害。如：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> ①腰背部疼痛；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> ②内脏下垂、便秘；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> ③严重的腹直肌分离可导致脐疝；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> ④在外观上常伴有不同程度的橘皮肚、悬垂腹、皮肉分离、严重的妊娠纹等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">3.骨盆方面</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 由于怀孕期间，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴前移，加上体内激素水平变化和日常不恰当的姿势，易出现骨盆不正、骨盆旋移、前倾/后倾、骶髂关节紊乱等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">耻骨联合分离的危害：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> ①屁股变大、下肢变粗形成假胯宽；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> ②伴随耻骨疼痛；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> ③骨盆不正/骨盆带疼痛；</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">4.严重者出现漏尿、子宫脱垂、行走困难等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 长期骨盆不正容易导致腰背部酸痛、高低肩、驼背、加重盆底肌损伤；可伴有臀部或腹股沟区疼痛，也可诱发膝关节、踝关节疼痛。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">把握产后修复的重要时间点</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">◆黄金期</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 产后42天至6个月内，属于产后康复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">◆理想期</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机。这个阶段更应关注盆底肌、腹直肌和骨盆的恢复情况。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">◆有效期</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。形成规律运动、健康饮食的生活方式，什么时候开始都不算晚。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 温馨提醒产后宝妈们: 做产后康复一定要到专业的医疗机构，台前县妇幼保健院三楼女性健康管理中心是我们宝妈最佳的选择🎊🎊🎊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">详情咨询 👇👇👇</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">0393-2222008 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">0393-2222009 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">13839301113 (微信同步)</span></p>