utmb环勃朗峰越野赛

苗玉昌David

环勃朗峰步道Tour de Mont Blanc （TMB)是天下徒步者的最高殿堂。位于阿尔卑斯山区法国，瑞士和意大利的交界处。在没有现代交通工具，现在修路技术的远古时代，这些边陲是与世隔绝的地方，各村有自己的方言。勃朗峰是三国的天然屏障，互相没法侵犯。即使现在赛道有的补给站，也要直升机运送。

八月底九月初仍然夏日炎炎，蓝天白云下，冰川白雪，瀑布，苍松翠柏，无垠的草原，层层的野花飘香。令人垂涎欲滴，难舍难离的野莓。那些自然成熟，天然野生蓝莓，黑莓，蔓越莓你绝对不可能在任何商店买到，到口即化，美味无比。正好熟的莓，商家没有办法包装，储存，运输。并且完全天然的莓，它们也无法采集。只有我们这些爱自然的人才可以独享美味。阵阵牛铃，马铃或者羊铃声让人搞不清：一个个梦幻山坡，自己是在画中，还是在梦中。感谢造物主的神功。

这个步道上户外活动爱好者也络绎不绝。一般人都是找旅行社规划，导游带队走上8-12 天完成全部环线170公里。有的“富人”-可能只是财富-肚皮富余，还让骡子帮他们拖着行李。我们这个比赛规定必须在46.5小时完赛，并且大部分补给站都有关门时间。跑的慢会被剪号码薄，送收容车。

阿尔卑斯山脉这疙瘩，山脉陡峭险峻。山谷到山顶都是在3000米左右，海拔没有青藏高原高。但是地中海的暖湿气流带来充足雨雪。所以除了山脊，这里全是养眼翠绿，处处爽心悦目。不像我们美国西部，任何时候你去那里，总是看到黄奄奄的小草，小树流露着对雨水的渴望，沙土半尺厚，好像几个世纪都没有下过雨。看着它们心情很是压抑。

去年我们两口4个白天跑了一遍TMB，美景尽收眼底。野莓也是尽情享受。文末附有徒步笔记链接。这次比赛从傍晚6点开始，要不停奔跑两夜一天。所以别指望有时间享受，拼命赶路吧。

环勃朗峰耐力赛（UTMB）全称Ultra-Trail du Mont-Blanc，始于2003年，比赛路线起始于欧洲屋脊勃朗峰脚下的霞慕尼小镇(Chamonix)，穿过法国、瑞士和意大利三个国家，深入阿尔卑斯山区，环绕勃朗峰一周。大部分步道同tmb重合，不重合的部分一般是更野。 全程约170公里，累计爬升约1万米，相当于3千层楼。赛事经过商业化运作，加上天时地利。它已经成为全世界越野圈最高殿堂。世界高手们都会被邀请参加。其他人要凭实力，积分和运气抽签参加。我们两口去年凭运气取得欧洲赛区年龄组第一，拿到入场券。可能是为了避免同一般徒步背包客争赛道，赛事在背包客休息时间，晚上出发。只占一个白天。

比赛前几天见到许多新老朋友，越野达人。很兴奋，旅馆虽然死贵，但吃的太好，尤其是同我们过去几周巨人赛道踩点上过的野人生活相比。又是吃太多，管不着自己的嘴。所以一开始我很不在状况。加上赛前一个多小时的起点爆晒，人就快给蒸干了。征服天堂的音乐我也感觉太长了。

赛道数据分析其他好友都有记载。我也记不清那些名字。请看下面链接，她们的美文。

虽然我厚着脸皮往前挤，最终出发时也是900多名，共有近2700人参加这个170公里比赛。1757人完赛。他们没有分批出发，虽然每个人都有自己的计时器。但是早出发的慢腿会在那些单行道上堵着我的路。虽然我可以用堵车的时候吃东西，调整自己的状态，换衣服。但终归是降速。我一路追到库马依上了两次大号之后，再遇上爱跑和百俊的徒步好友们加油。我才提振精神一路追超。最终跑了31个小时33分钟，名次追到218，超越700多人。

百俊队长Susan问我估计什么时候到库马依，我说可能早上5-7点。如果5点到不了就不可能30小时内完赛。不能也没关系，下周还有更难的Tor Des Geants 巨人之旅330公里在等着我，留一点力气更好。

比赛时间只有在瑞士停下来一次，吃野莓。其它时间都在赶路。我同其他选手，一般是互相超越几次之后，就再也见不到了。几乎没有完全相同速度的。

最后一个补给站之前联系Julie姐，让她不要等我了，我不可能午夜12点之前跑完。她和李颖姐还要第二天早上等犀牛和女神。否则她们可能根本没有一点时间睡觉，但是她坚持要等我。怎么办，不能再游荡，用力跑吧。剩下6.6公里乱石树根，我使出浑身解数，一个小时拼下来。只这最后一段就超越15个人。

下面是各跑友的utmb赛记，供大家以后徒步比赛参考

于珈Helen黄的赛记

https://www.meipian.cn/4w4k4h6y?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=67094588

领导Karen 刘凤玲的赛记

https://www.meipian.cn/4vqjb23h?first_share_to=copy_link&first_share_uid=67094588&share_depth=1

我过去的徒步经历

https://www.meipian.cn/4aepumqp?share_depth=1&first_share_to=copy_link&first_share_uid=67094588

吴卫星的utmb退赛记

https://mp.weixin.qq.com/s/YcMCgx8-aY8LmPB5myceTQ

80的冰川之旅450公里

https://mp.weixin.qq.com/s/Y1hDtuvrTwaHw4lqw6GnOw

萍聚岚山的tmb徒步

https://www.meipian.cn/9s7ipba?share_depth=1&first_share_to=group_singlemessage&first_share_uid=2064979#1697323962436

起跑线拱门看着也没多远，没想到在我前有上千号人。下午6点之前大太阳晒的我，快要干掉了，那征服天堂的音乐也无法激起我的热情。本想出发不久就有水站，没有装太多水，嫌沉。没有想到在这太阳底下那么热，水也喝干了，还没有到出发的时候。

出发不久就塞车，慢腿堵着单行道。刚好Michael和周强两兄弟追上来。堵车刚好我们照个像。这俩位首百迈就是utmb，安全完赛。前途无量。 我虽然在一开始的平路上超了一些人，但早我出发的人更多。我就利用堵车的时候，补能量胶，喝水，干杂活，调整呼吸，等有空间就超人

一个老外跑友对我说，已经快到山顶了。你光肚让我自己都感到冷。我说我带的有衣服，马上穿，没有多大一会，就把他甩的没有踪影了。在utmb上，你根本不需要开导航，千军万马，至少前半程，你只需要跟着跑。同tmb重合的路段大多时候是石子路，容易超人。

13公里处官方录像，这时候刚刚追到910名。稍微有点凉，对我跑坡最合适。路边两个背包客，他们穿着夹克衫看我光肚跑，很不理解呀，盯着我看了很久。不冷吗。

15公里处夕阳西下，雪山展现另一种美丽

虽然已到黄昏，我们又到了一个小山谷，我仍然没有穿衣服，山谷里面没有那么冷。不出汗，也不用忙着补水补盐。
utmb 步道路过许多小镇，补给站大多设置在镇上。补给站一般都是在8-11公里。但是跨越三次边境的时候，补给站就更远一些，那里都是上顶，有一些挑战，补给和衣服都要多带。
大坡我跑不起来，其实跑也不比快走多赶路，跑消耗更大。烈日上坡要我的命，我最怕热。 不管日夜，每个镇上都是人声鼎沸，其实大部分都是跑者的亲友后援团。一旦进站，吃喝一些凉东西，又不跑，马上会很冷，所以我进站前，先保暖。你看我先把手藏在袖子里面。
山顶上往往都有积雪，雪水，泥泞，小河，瀑布。这时候要跑快点，不然会很冷。我尽量不让鞋子那么早弄湿，湿的话不但冷，鞋子便重，脚也容易打水泡。

最后6.6公里就是这样超人的

170公里之后我仍然可以冲刺，看来前面有点保守。棒球帽兄弟在跟拍，xiang在带路

完赛

师姐廖冰自己已经走过tmb，仍然花许多精力组织两支队伍，要赶在我们比赛的时候走这个步道，给我们加油。官方补给充足，我没有让她们送补给。一队由Wendy带领山道蚂蚱为主，一队由Susan带，以百俊跑友为主。她们不但为我们岚山的250们鼓劲打气。也给赛道上每一个跑者加油，她们说遇到亚裔都很亲切，使劲加油。

Susan她们要算好我们每个人的位置，好让她们的导游调整行程。她们在我出库马依大站（utmb唯一的换装点）等我。刚出来站的时候没有看到她们。我还以为她们的行程安排不开，可能已经离开了。毕竟我跑地慢，她们也不能一直等呀。没有料到出来一公里的时候她们的长枪短炮都对着我照。边上还大喊加油。我一下子兴奋到极点。大上坡路她们还陪我走了一程。异国他乡能有这么多亲人，太幸福了。

Wendy的山道蚂蚱的出现更是让我惊喜。听到山谷那边有人给老外跑友加油高喊，我想那里可能有其它比赛。因为我们赛道是正在向另一个方向前进。并且我们在道上跑，总是有人在道边对我对高喊加油。但是跑着跑着赛道掉头，转过一小土包，立马看到她们一班人，太幸福了。我高兴地，嘴巴好久都没办法合上。遗憾的是我没有停下给他们合个影。

不走tmb的路段都更野，爬升也更多

欢歌队，12人：
Wendy庆文，Brian，Jiji李哲，Jenny，Fang，张丽莉，陈勇，晓华，程旭，如歌，黑猫白猫，李欢

笑语队，12人：
Susan，Julie，Patrick，Jennifer，Natalie ，建明，Weidong，Pingping，David，Anna，Yimin，域名 Wendy的山道蚂蚱

岚山4个250又重聚勃朗峰脚下，边上是巴黎来的utmb义工Louis毕秦丹墨，疯子才跑山，更疯的人做义工，让疯子更疯。右二是郭露凯乐石赞助，中国越野高手。跑前不认识，讲国语，华人就很亲。他跑35个小时，下周的巨人赛跑110个小时。段位很高。

大家都是憋足了劲，快让我们出发吧，要晒死了 跑到云层，树林之上，面对雪山，冰川，听着震耳瀑布。山顶的补给站就在面前，好开心。 上坡也要跑几步 路过许多古建筑。这里曾经是兵站，收容所。 不用杆子，我就这样上坡 其实我应当抹上防嗮霜，脱掉衣服。 跨过独木桥 大上坡真是多呀 跑过高山湖小镇，尚贝。 大太阳之下，速度没法上去
摄影师真要命，都是在你上坡，快累死的时候出现。但景致真好 欢乐跑 1.5个夜里跑，没有景致看。要看景致最好白天徒步，美不胜收

Fenix 头灯不换电池开一整夜很亮。很可靠

横着冲线了

Julie姐，李营姐，黑哥，棒球帽，廖静夫妇 和 xiang 他们一直等我到半夜，多谢了

开心完赛，31小时33分钟 亲们你们比我还辛苦，那么长时间的跋涉，等待，还要赶车 跑完睡了三个小时后，我又回去陪跑老婆最后的20公里 老婆也安全完赛43小时56分钟。这几年她的体能也提高许多 王唏，helen都安全完赛
霞莫尼小镇，涛涛大河从镇中间流过，到处鲜花点缀 宋琪摄 温哥华军团全部安全完赛 冰川很厚，流动很慢，上面落许多碎石，沙砾 野生曼越莓太甜了

太幸福啦。亲们，谢谢了

我真该停下脚步同她们一起照个全家福

左一王晓林，赛宝。utmb赛前幸会。王晓林备战utmb PT L，人称高原坦克-80。这次ptl因对友公务活动退赛。但是一周之后完成巨人之旅450公里，（tor des glacier）中国第一位跑完这个赛事的人，160小时，在中国也总是站领奖台的主。赛宝像我一样是越野新人，但也是华人欧洲战区最牛的人。

右起。童清锦-鸟叔，比我小11岁，比我早跑越野11年。现在是中国运动装备最硬牌子，引擎鸟的老板。自己跑步，当然知道什么东西跑者需要。我们一起吃饭的时候他仍然在琢磨怎么设计改进装备呢

80 又在马路上遇到，霞摩尼地方真小。

宋琪，美国第一个吃100英里螃蟹的华裔女子。这次跑的杠杠的

棒球帽，Julie姐，廖静，李颖姐，黑哥 和 Xiang他们一直等我到半夜，辛苦了，多谢亲们，终点看到你们真好

开跑前晒肉干，人堆里面更热

完赛了，真幸福，（李颖摄）

宋琪老公帮我照，31公里处，赤膊大战。

庆功派对

官方成绩单