科学普及 “手”护健康——浚县善堂中心卫生院儿科科普宣传

岁月静好

“全球洗手日”（Global Handwashing Day) 是促进用肥皂洗手公私伙伴组织（PPPHW）在2008年发起的，号召全世界各国每年10月15日开展用肥皂洗手活动，经世界卫生组织订立，并呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，促使公众改善卫生行为，以防止感染到传染病。“全球洗手日”作为一个世界性的节日而被延续下来。 为什么要洗手常言道“病从口入”。实际上，在“病从口入”的过程中，两只手发挥着拿取接送等作用。不论是洁净的手拿取被污染的食物，还是被污染的手拿取洁净的食物，病菌都是经过手进入口中的，也可以说是“病经手入”。 根据世界卫生组织报道，腹泻是世界儿童死亡的第二杀手，每年大约有200万儿童死于腹泻，其中有一半的儿童是因为没有养成用肥皂洗手的良好习惯而导致死亡。手部一旦不卫生，大量的病原微生物可以通过手的接触污染食物或口鼻面部，从而把病原微生物带入口腔，或定植在呼吸道内，待人体抵抗力下降时便会侵入机体，引发消化道或（和）呼吸道的疾病。而洗手可以预防很多疾病的传播——从普通感冒到更严重的感染，如新冠、流感、脑膜炎、支气管炎、甲型肝炎和各种感染性腹泻等。通过开展健康教育，强化用肥皂洗手，可以预防因为手部不卫生而造成的各种严重后果。 怎样正确洗手第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第五步（大）洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步（立）：洗指尖，把指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步（腕）洗手腕，揉搓手腕，双手交换进行。 同时，洗手一定要用流动水，不要用盆水，揉搓时间至少要15秒以上。不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。 哪些情况要及时洗手1、准备食物前或用餐前；2、抱孩子或喂孩子食物前；3、戴口罩前及摘口罩后；4、外出归来；5、接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后；6、咳嗽打喷嚏用手遮挡后；7、接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品）；8、上厕所及处理婴儿（或动物）粪便后。 洗手的误区 误区一：所有洗手液都能杀菌洗手液主要分为普通型和抑菌杀菌型，并不是所有的洗手液都有杀菌作用。在抑菌杀菌型洗手液中，抑菌型有杀灭细菌的作用，但杀菌率比较低，一般是大于90%就可以标注抑菌作用，而杀菌型洗手液要求对目标菌杀菌率达到99.99%。误区二：用免洗洗手液替代洗手使用免洗洗手液始终会有物质留在手的表面，所以不建议将免洗洗手液作为常规的手部清洁手段，仅供在没有用水条件的时候使用，平常尽量少用。最好还是用流动清水和肥皂洗手。此外，还有不少人就餐前直接用消毒湿巾代替洗手。专家指出，湿巾不能代替洗手，湿巾再怎么反复擦手，也无法去除皮肤表面的细菌。误区三：洗手液用得越多越好很多人生怕洗不干净，所以挤出大量洗手液在手上，洗的时候使劲揉搓。事实上，这样的深度清洁会损伤皮肤，使皮肤不但留不住水分，而且更容易让病菌侵入。误区四：用盆子洗手很多人认为，使用盆子洗手，手同样能洗干净。其实经过反复洗手后，洗手盆里的水已经脏了。用脏水洗手，手仍然是脏的，根本达不到洗净手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。误区五：洗手后用毛巾擦干手洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易使洗净的双手沾染病菌，更不要用公共毛巾。误区六：洗手时间过短有的用流动水洗手时，虽然也用了洗手液，但是刚刚揉搓出泡沫，就马上用水冲掉了。由于揉搓时间短、冲洗遍数少，实际上仍不符合科学洗手的基本要求。每次洗手至少要15秒钟。误区七：洗手过勤虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯，但洗手也是要有节制的，有些人“勤洗”过头也不好，甚至是洁癖症的表现。洗手次数过多，也会对手部皮肤造成伤害。所以洗手也是要适量。 正确的洗手方法，需要每一个人去掌握并身体力行地去实践，只有每个人都能够坚持正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，“全球洗手日”才不会“仅仅是个纪念日”！