第六课：疗愈原生家庭六大步骤

家慧库

课前作业· 你是否已经淡忘了童年的经历？但那些记忆会深藏于你的潜意识中，在潜移默化中影响你的一生。 一次父母的打骂，老师的一次批评，一场噩梦般的考试，被同学孤立……也许某天，你突然开始生气发火，无法控制自己的情绪，也许你对某些事特别的敏感，甚至不愿意提……这些被淡忘的童年创伤，你根本不知道他的存在，但是它却一直在潜意识困扰着你，伤害你。来，跟我们一起做做课前作业吧，柯老师将带大家疗愈童年的原生家庭所带来的创伤！ 上面的课题作业你做完了吗？你有没有发现，此刻你在生命中面临的痛苦，大部分来自原生家庭未完成的课题。 如果你知道这是自己的问题，愿意承担，并且回观自己。勇敢面对自己内在的真相，耐心面对自己的人生考题，活出你身上生来就有的很多美好品质，那么你的生命可以有很大的转折和改变。 1我们在成长的过程中，小时候的印痕非常多。我们没有记忆的印痕比有记忆的印痕会多三万倍，你改不掉的那些“坏习惯”以及你身体的反应，其实是你曾经不记得的童年创伤在发作。比如，生活中有一些人常常感觉不快乐，回到家感觉很累，跟自己的父母交流都很表面的，没法深入谈心，和父母一说话就起冲突。 当你逃离了父母，你却发现你身边的人与你说话还这么的刻薄，伤害你，与外界的关系也很难融入，觉得身边没有一个好人，这就是原生家庭的第一阶段。见不到想念，见面就冲突 2当你决定去探索自己，成长自己的时候，你可能发现，哦，原来我和原生家庭是有界限的，你看到了很多真相。 于是，你用自己获得的资源开始说教。这个时候，周围人对你的指责让你的痛苦又放大了一圈，你开始愤怒发飙，回到了熟悉的痛苦模式。你开始迷茫了，是继续探索还是退回原地呢…… 面对新的痛苦和烦恼，你要明白一点，你的痛苦是在帮你觉醒。 3当我们回顾自己的人生，我们这一生最大的认可是来自父母。只要爸爸妈妈对我们认可，我们付出什么样的代价都愿意。因为人生所有的困扰都是源于我们与原生家庭的关系未和解。很多时候，我们说什么无关紧要，只要关系一好，什么都好。 如果你能看到爸爸妈妈的好，看到他们的有限，看到他们付出，开始反思自己的不好，尝试着和父母和解，你内在就会莫名的变得有力量。那么你也会敢于和伴侣表达自己的内在，你的亲密关系也会好起来。 4为什么关系问题一直解决不完，解决了一个问题，下一个问题又来了。不断的有人挑战我的内在誓言，我要过什么样的人生，我要如何经营我的人生，我要如何把孩子培养好。 为什么一生不断的追求，自我提升，可是面对关系却依然时常陷入失落，自责，无力，恐惧？ 每一天都过的煎熬，你开始怀疑自己，我到底值不值得，我可不可以？进退两难。请永远都要记住，我们活着不是为别人，要不断的打破自己的内在誓言，让自己变得恒定。 5当我们内心进入恒定阶段时，原生家庭父母的影响已经不是问题了。即便是影响也已经非常的短暂了。人还是过去的人，事儿还是那个事儿，话还是过去的话，但是你不仅拥有调整自己的能力，你拥有滋养他人的能力，不再是那个一点就着的攻击者了。 爱的能量开始流动，你从此穿上了防御别人伤害你的“防空服”了，你也有能力对父母及伴侣的行为做出响应，而不是采取牺牲的方式。 6活出太阳的品质。这时候你就能全然抱持自己的情绪，发现出一种特别的能力，能够看见关系，看见原生家庭爸爸妈妈的冰山，从内心去与父母互动，你已经成为一个愿意为自己命运负责的成熟的人。 因为当一个人被看见，被理解，被接纳，被欣赏，被爱，被感动，得到滋养的时候，他就会变得柔软。 7爸爸/妈妈谢谢你们……谢谢你们成了我的爸爸妈妈，谢谢你们用这样的方式把我养育长大……柯老师温暖有爱有力量的声音带着我们一步一步从原生家庭走出来，站在当年爸爸妈妈的位置上看到他们为了我们的那份爱，理解和放下过去的伤痛，拥抱当下的美好，治愈童年的创伤。 看见即疗愈！ 爱·结语 如果我们能够重建与家人之间的沟通，取得相互的理解与支持。那么我们也会将自己完整的传递给我们的孩子，如果我们能够以慈悲之心，善解人意地关爱我们的孩子，他们将能获益，也能为自己，为他们的孩子以及未来的后代建立更美好的未来。 经由我们，终结原生家庭痛苦模式复演的终结者，成为新家庭教育理念的开启者。 再回过头来，所有的修炼是要自己去承担一切的，老师只能指路，这条路还是要我们自己走。无论生活给我多少的磨难，当我们内心生发出足够的爱和慈悲，没有什么是穿越不了的。万箭穿心，只是穿我而过。 下节预告《不要让我爱你成为婚姻里要挟伴侣的工具》，欢迎扫码加入《亲密关系修复营》，我们一起在亲密关系的旅程里找回真正的自己！