<p class="ql-block" style="text-align:center;">紫晨幼儿园美食“记”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唯美食与爱不可辜负。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">认真做幼儿美食，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">必须真材实料，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">还要去杂选优，精心烹饪，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">才会成为幼儿心中的美味。</p> <p class="ql-block">美好的一天离不开美食的陪伴!一年四季、一日三餐，唯爱与美食不可事负，一份用心、一份责任，只为宝贝们“食”在幸福，学龄前是生长发育的关键期，那么，小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢?让我们一起来看看幼儿一周的食谱吧!</p> 紫晨美食播报 星期一 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🥕早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">茶叶蛋+大米粥</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🥕午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🥕午点</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">冬枣</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🥕下午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">红烧排骨+清炒西葫芦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">米饭+紫菜蛋花汤</span></p> 星期二 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🥦早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">面包+豆奶</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🥦午餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">蒸笼面+玉米稀饭</span></p> <p class="ql-block">🥦午点</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">山楂卷</span></p> <p class="ql-block">🥦下午餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">荷叶饼肉夹馍+黑米八宝粥</span></p> 星期三 <p class="ql-block">🍅早餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">红萝卜摊饼+红枣小米稀饭</span></p> <p class="ql-block">🍅午餐</p><p class="ql-block">米饭+红烧肉+西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">火腿三鲜汤</span></p> <p class="ql-block">🍅午餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">红提</span></p> <p class="ql-block">🍅下午餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">岐山臊子面</span></p> 星期四 <p class="ql-block">🌽早餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">鸡蛋羹+奶香馒头</span></p> <p class="ql-block">🌽午餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">火腿鸡蛋炒米饭+丝瓜青菜粉丝汤</span></p> <p class="ql-block">🌽午点</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">香蕉</span></p> <p class="ql-block">🌽下午餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">海带山药炖排骨+锅盔馍</span></p> 星期五 <p class="ql-block">🍓早餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">沙琪玛+牛奶</span></p> <p class="ql-block">🍓午餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">豆角炒肉+蒜蓉西兰花</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">米饭+紫菜虾皮汤</span></p> <p class="ql-block">🍓午餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">雪梨汤</span></p> <p class="ql-block">🍓下午餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">彩色造型馍+红薯稀饭</span></p> <p class="ql-block">幼儿饮食关乎孩子的成长与健康，紫晨幼儿园科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长。</p> 饮食小贴士🥦 <p class="ql-block">金秋时节，又闻到柚子的芬芳，饭后来一瓣柚子，消食解腻。 </p> <p class="ql-block">柚子属于柑橘类水果，现代营养学研究发现，其中含有多种有益于人体健康的物质。</p> <p class="ql-block"> 柚子究竟好在哪里？</p><p class="ql-block">热量低、水分多 每100克柚子热量43千卡，而且89%的成分都是水。秋季的气候非常干燥，多吃点柚子不容易长胖，还能让身体水润润的。高钾低钠、辅助降三高 柚子中含有丰富的微量元素钾，每100克钾含量119毫克，却几乎不含钠，非常适合高血压患者。另外，柚子中所富含的果胶，有利于降低「低密度脂蛋白胆固醇」。</p> <p class="ql-block"> ❤️❤️❤️温馨提示 </p><p class="ql-block"> 虽然食用「柚子」有利于降血压，但是在服用降压药的同时，千万不能吃柚子！否则会加重药的副作用引发不良反应。安全起见，建议大家吃降压药、降胆固醇等药物前后两小时内别吃柚子。</p> <p class="ql-block"> 低升糖、高维生素C </p><p class="ql-block"> 柚子属于低升糖指数的食物，GI指数25比苹果、桃子都低！是糖尿病人可以吃的水果，与此同时，柚子的维生素C含量为23毫克/100克。吃上几瓣柚子，轻松满足1天的维生素C需求。</p> <p class="ql-block"> 挑选柚子的窍门 </p><p class="ql-block">要想挑到汁水充盈、香甜饱满的柚子，可不能只盯着个大的！因为大的往往皮太厚、水分和糖分积累不足，导致果肉小粒。 虽然柚子并不是越大越好，但如果按重量来挑的话，则是越重越好！选重不选轻，重的果实比较饱满。 另外，上部分发尖，下部分发圆的柚子更好吃，吃起来也会皮薄肉多香甜多汁。</p> <p class="ql-block">买柚子的时候，我们会发现它的种类还挺多，按照果肉颜色来分的话，一般有白柚、红柚、黄金柚，其实，不管是红心、白心还是黄金柚，营养相差都不太大，都是不错的水果。</p> <p class="ql-block">紫晨幼儿园招生开始啦？提前预订学位哦！♥️♥️♥️</p><p class="ql-block">招生班级：2024年春季小班，中班，大班。</p><p class="ql-block">招生对象：2—6岁幼儿！👦👧</p><p class="ql-block">预约报名：2023年春季学位预订中……</p><p class="ql-block">咨询热线：王老师 丁老师</p><p class="ql-block"> ☎️:18909157110/15109158555</p>