世界屋脊 神秘西藏行

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2023年9月15—24日，在领队鱼游的带领下团队24人，十天4飞游【神圣西藏】。提起西藏，你会想到什么？布达拉宫、珠穆朗玛峰、雅鲁藏布江、纳木错、林芝等等，令人心驰神往；雪山、湖泊、森林、冰川……处处绝美画卷与极限挑战并存，因此，“这辈子必去一次西藏”，成为不少人认定的人生升华之举。而这一切，西藏是我们这些喜欢旅行者一生必须打卡的地方之一。据说西藏是神圣缺氧而不缺乏信仰的地方，所以一直很想前往此地旅行。此次随琼崖自驾俱乐部向世界屋脊神秘西藏出发，总算完成自己的一个心愿。为了避免高原反应，琼涯自驾俱乐部设计的行程是由低海拔往高海拔走，自己还准备好必须的药品和日用品，调整好心态。我们乘坐海口-青山 3U3416/12:10-16:05 T1航站楼出发 ，飞往西昌，海拔高平约1500米左右。我们入住了鑫海国际酒店。

晚餐领队带大家到网红打卡店用餐，品尝了当地的蘑菇菌汤牛肉火锅，非常美味。

晚餐后，我们来到邛海国家湿地公园打卡。位于四川省西昌市城区东南约三公里处的邛海周围，总面积约两万亩，是目前最大的城市湿地公园。邛海是四川省第二大天然淡水湖泊，古称邛池，属更新世早期断陷湖，至今约180万年。

　　第二天早餐后，乘坐青山-林芝 3U3651/10:35-12:35的飞机 ，飞往林芝市，古称“工布”，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”，是西藏自治区下辖地级市，地处西藏东南部，素有“西藏江南”、“雪域明珠”等称号。平均海拔高度3100米。 到达林芝机场后，当地杨导为我们每个人献上哈达和苹果，最真诚的祝愿我们每个人都平平安安，快快乐乐的西藏之旅。

我们乘坐29位的大巴车，第一站来到了江河汇流观景点：是指尼洋河汇入雅鲁藏布江，其汇流起点在米林县羌纳林的公路旁的一个观景点，那里可以清楚的欣赏一条清，一条浑的水流合在一起向下游流去。

第二站：【雅鲁藏布大峡谷】国家级自然保护区。先到大渡卡遗址也雅鲁藏布大峡谷经典观景之一。大渡卡遗址是昔日工布首领的庄园城堡，位于雅鲁藏布大峡谷的起点。据说这的年代历史距今有一千两百多年了，但是毁掉是在五百年前的事，说这个遗址毁于五百年前波密藏王和左贡藏王的战争。如今只剩下几堵高低不平的土墙，但从遗存的残垣断壁仍能看出昔日的辉煌与豪华。现在的土墙周边装满了经幡，随风舞动，猎猎作响，藏民把它视为一处圣地。

在这个景点最高兴的莫过于看到了远处被称为国内最美雪山的南迦巴瓦峰，据说这个雪山由于海拔7782米，终年被云雾环绕，一般十波游客能有一波看到就已经算好的了，可是在我们游览南迦巴瓦峰观景台时，南迦巴瓦雪山边上的云彩居然被吹散了一些，雪山只露出一点点山锋。

位于雅鲁藏布江大拐弯处，属于西藏林芝地区的墨脱、米林、林芝、波密四县的范围一，北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.6千米，平均深度5000米，最深处达6009米。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”

这里有一片格桑花漂亮极了

傍晚游览结束后，前往索松村，面对南迦巴瓦峰，脚下又是雅鲁藏布江和成片的桃林，索松村的桃花主要生长在村里的田间地头，漫山遍野桃花盛开，在蓝天与雪山的映衬下！静霭而又悠闲。因此这里成了众多摄影爱好者拍摄南迦巴瓦峰和桃花的绝佳位置。可惜不是观赏桃花的季节。我们入住索松村中的康卓啦观景民宿，这时南迦巴瓦峰掀开了它那神秘的面纱，露出了久违美丽的南迦巴瓦峰的山峰，虽然不是全貌，大家都特别兴奋，赶忙拍下这难得一见的美丽景色，真是太幸运了。清晨，坐在餐厅就餐，透过玻璃窗可以看到民宿外的美景，远处还可以看到南迦巴瓦峰，可惜被整个云雾缭绕遮挡着。民宿前也有格桑花和不知名但特别漂亮的鲜花，我迫不及待把它拍摄下来。

享用早餐后，8：30点从民宿集合出发游览尼洋河风光。

第三站：【雅尼湿地公园】沿途经过佛掌沙丘观景点，由于这是个风口所以风把不知道哪的沙子刮到了这山脚下的雅鲁藏布江旁，经日复一日年复一年的就形成了这么个类似佛掌朝下的这么一个景观，当天晴的时候沙丘和水中的倒影结合起来就像一个巨大的合十手掌侧卧在此。

尼洋河谷风景区，那样美丽的一条河，一路蜿蜒跟随着你的视线，避都避不开。有那么些个瞬间，“呼吸会停止，思绪会凝滞”。尼洋河是西藏工布地区的母亲河，意为“神女的眼泪”，河水清澈、翠绿、洁白，当地人眼里的尼洋河如：飞花碎玉般的美丽。尼洋河两岸植被完好，风光旖旎，景色秀丽，野生鸟类众多，同时也是西藏黑颈鹤的越冬地，游览结束后前往波密。

中午来到第四站【鲁朗国际小镇】：—隐者之居，传说中的“隐者之居”、龙王谷！也是“叫人不想家”的地方。小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！就是神仙居住的地方！鲁朗小镇内的房子是红色的屋顶，洁白的墙体，在雪山与林海的环抱中，如此明亮、圣洁、宁静、氛围浓厚。鲁朗小镇的核心区域是由政府统一规划打造的餐饮住宿一体化藏式风情旅游商圈，这里极具藏族风情的房子引人入胜。

午餐在鲁朗何大妈特色石锅店用餐，是西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制。特别安排适合海南人口味的菌菇鸡汤锅。

沿318国道通过宏伟的迫龙沟特大桥，是川藏公路的一部分，位于西藏林芝地区波密县境内。该大桥全长743米，主跨430米，是一座双塔双索面混合梁斜拉桥。主塔为A型塔，1号塔高度为146.7米，2号塔为139.7米。该大桥是川藏公路102滑坡群整治改建工程的重点项目之一，也是国内首座中跨悬拼组合梁与边跨悬浇混凝土梁非对称平衡体系的混合梁式双塔双索面新型斜拉桥。

经过了通麦特大桥，位于西藏林芝市波密县通麦镇，跨越易贡藏布江，是川藏公路的“咽喉工程”。通麦特大桥为单塔单跨钢桁架悬索桥，桥长256米，宽12米，门式索塔，主塔高59.5米，其结构形式在全国罕见。始建于2012年9月，2015年12月正式通车。桥区平均海拔2000余米，施工技术含量高、施工难度和工期压力极大。建成后的大桥能抵抗8级地震以及100年难遇的强风和洪流。通麦特大桥，老新旧三代三座桥并排见证川藏线历史。“没走过318国道的通麦天险，就不知川藏公路艰难”。是川藏公路上的一道险关，被人们称为“通麦坟场”。现如今，三代通麦大桥横跨帕隆藏布江，也许江边的青山还记得通麦天险的样子吧？之所以叫“天险”，主要是因为通麦这段路处于“世界第二大泥石流群”，沿线的山体土质较为疏松，且附近遍布雪山河流，雨季多发滑坡、泥石流、塌方等自然灾害。

第三天下午，来到古乡湖入住波密途友庄园酒店。古乡湖位于波密县城西部的古乡古村，是波密人民母亲河——帕龙藏布江的一段，距县城35公里。据载，古乡湖海拔2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20多米。它的成因是1653年，古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成的堰塞湖，是藏东南著名的淡水湖之一。

放下行李，我们迫不及待来到古乡湖边打卡拍照。古乡湖的水不是很多，不过淡绿色的湖水非常漂亮。湖中零星歪斜着巨大的枯树根，湖岸边是柔软的细沙，蓝色的湖水清澈见底，在蓝天、白云、森林和远处的雪山映衬下，把这个世外桃源演绎得酣畅淋漓。在它的西边有一半是草坪和柳树，朝东的一半是高低不同的南北坐落的两个山坡，山坡上是四季翠绿的参天松树。古乡湖非常安静，沙滩上的鹅卵石光滑又平静，靠着雪山，像一个熟睡的婴儿。这就是美丽的古乡湖，318国道上一个天然的公园。

第四天我们现在从波密往然乌湖方向行驶，这里是318国道3959公里处的吉玛岗大河谷，海拔高度2720米。美丽的河谷，一路蜿蜒跟随着我们的视线，避都避不开。

经过盔甲山原名阿里措日，也叫＂松多巴热神山＂和＂念波茶热神山＂。相传它们是一对夫妻，而周围的其它雪山均是它们的子女。盔甲山接近山顶部分全由石板岩层构成，经线长而分明，经风化形成很长的台阶若干层，每年4-5月，积雪在石板崖上化掉一部分后，远远望去，呈现出与古代兵勇所披盔甲上的花纹，所以叫盔甲山。

第四天：上午下榻然乌湖边上的八宿铭景酒店，酒店有供氧设备。川藏公路上最美的湖泊,被誉为“天空滑下的最后一滴眼泪”然乌湖。在藏语中意思是“山羊奶一样的湖。位于西藏昌都地区八宿县的一个高原堰塞湖，面积约22平方公里。湖面的海拔高度为3850米。它是藏东地区最大的湖泊，也是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江的源头之一。

中餐后，我们乘车去第五站【来古冰川】沿途独揽了西藏最美的秋色，林拉公路两侧美景，在飞驰的车窗外变幻着，厚厚的云层似乎就在头顶。

我们来到来古冰川游客中心，坐区间车开始游览。来古冰川海拔约4200米左右。来古冰川为一组冰川的统称，由6个冰川组成：美西冰川（死亡冰川）、雅隆冰川、若娇冰川、东嗄冰川、雄加冰川和牛马冰川，是世界三大冰川之一，帕隆藏布江的源头。来古藏语的意思为隐藏着的世外桃源。

该冰川群中雅隆冰川最为壮观。“雅隆冰川”长12公里，从岗日嘎布山海拔6606米的主峰延伸至海拔4千米的岗日嘎布湖；气候上，地处印度洋季风向青藏高原输送冷空气的主要通道，降水充分，有利于冰川的发育，属于海洋性冰川。来古冰川目前开发三条路线供游客游玩，第一条路线：骑马—东嗄冰川往返，300元/人。第二条路线：转运车—若娇冰川往返，200元/人。第三条路线：转运车—美西冰川往返，200元/人。

游玩三个观景点后，我们选择若娇冰川，来个亲密体验，花费150元/人。乘坐当地的吉普车向若娇冰川出发。别的车没有经验，很难走这条路，一路都是悬崖上的盘山路，非常危险，有恐高的人根本不能看下面，所以150元一人是很值得的花。约经过半小时沙石土路的颠簸行程，终于到达大本营。

由于当地的小伙子司机考虑我们年龄问题，劝说我们不要下去。因还要行走在大约半小时左右，坑坑洼洼的石头路上，另自己体力和腿关节问题，所以我没敢冒然下到冰川上面，只是在大本营上观看若娇冰川美景，有些遗憾。这几张照片是同伴们拍摄的，太震撼了。

然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，四周景色各不相同。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。湖水呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色，湖边的草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，景色如诗如画。清晨的然乌湖，阳光沿着雪山缓慢的温暖了整个世界，白色的雪山也别被朝阳染成了金黄。

林芝到排龙约120余公里是318线最精彩的路段！到达第六站：【达扎塘鲁措】—宁静柔和的小湖洁白如玉的塔，随着季节由绿变黄的山体，独具特色的小木屋，林间缥缈的云雾，以及湛蓝的天空，湖中的姜郎曲登（祈福塔），倒影静静地躺在宁静的湖面上，柔和而宁静，浑然天成。

第七站：【鲁朗林海】位于八一镇北侧的鲁朗镇，这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。有东方“小瑞士”之称。

第八站：【色季拉山观景台】色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上标志性景点。这里视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好去处，从南迦巴瓦峰的山麓到其顶部有丰富的生物植被和各类珍奇动物，南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”有“冰山之父”之美誉。雌蜂山脚处温泉众多植物异常繁密，是理想的探险，登山及疗养圣地。

第五天：我们入住逸扉酒店，这是在酒店上和附近拍摄的几张美景。

早餐后8：30分出发，从林芝前往巴松措游玩。

第九站：【巴松措】也叫措高湖，藏语意为绿色的水，湖面海拔3480多米，湖面面积达6千多亩，位于距西藏林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里。是藏传佛教宁玛派红教有名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。

湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。

在湖心岛顺时针游一圈，看一眼桃抱松、千年青冈树和藏川杨。

从湖岸到山岭漫山遍野皆层林尽染，丰富的色彩、静逸的环境，是摄影爱好者对胶卷“谋杀”的大好时机。

巴松措的水如此清澈，仿佛能让你的灵魂得到深深的洗涤，让你重新感受到生命的纯净。我们沿着巴松措的岸边漫步，你会感受到由山水环绕而来的宁谧和平和的气息，令你感到无比神清气爽。巴松措的美丽景色让人生出无尽的赞叹和美好的想象力，它的静谧场景就像是来自诗歌的构图。游玩巴松措后前往下一站拉萨。

在前往拉萨途中，我们沿途观赏着的美丽风光和看到大片金灿灿的青稞等待秋收的景象。所以有人说，西藏美丽的风景都在路上。第六天：我们入住拉萨岷山圣瑞斯酒店，连续在此酒店住三天，这里也有氧气设备，为高原反应者提供吸氧。

第七天上午9点左右前往第十站：【布达拉宫】参观时间约2个小时。布达拉宫中“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。它主体建筑分白宫和红宫，白宫是喇嘛们生活起居和政治活动的地方；红宫是灵塔和各类佛殿。布达拉宫是西藏的标志，被誉为世界十大土建筑之一。

触摸过红色白马草的韧劲，闻过用牛奶刷出的白墙，抚摸过牦马编织帷幔，这才是打开这座圣城的开始。当你站在最高点，整个拉萨就在你脚下。仓央嘉措的那句诗住进布达拉宫，我是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎，在你耳边回荡。

参观完布达拉宫后，我们来到布宫广场打卡。

下午2点左右参观第十一站：【大昭寺】，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺历史悠久，由藏王松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。当你走进大昭寺，1300年多年历史的寺院，供奉着世界上唯一一尊佛祖12岁佛像，见到他你就像见到了佛祖。面对他这一眼，你就像穿越了千年。此刻你一定会被信仰所感动，这就是这座城市的灵魂。在这座圣城，无时无刻在感受一种东西，那就是信仰的力量，这座城叫拉萨。最后拉萨只是西藏这片神秘土地的一个缩影，这里有太多的美景，太多的人文故事值得你去了解。每一页都带你穿越另一个神秘的世界。

参观大召寺经过八角街，八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。走进八廓街，涌动不完的手摇转经筒的人们，几百年前的玛吉阿米奶茶，朱红明黄的街道，飘着淡淡的藏香。迎着夕阳此起彼伏，磕长头的信徒，这就是这座城市的底蕴。

布宫广场夜景

第八天早餐后，8：30出发前往第十二站：【纳木措】——圣湖之首，从拉萨市内出发，经过拉萨的堆龙德庆区之后，就正式驶入了青藏公路。青藏公路是世界上海拔最高的一条路，也是进藏游玩最安全的道路，但是因为高海拔环境，对自驾进藏的游客也是一次不小的挑战。它距拉萨200公里，开车3小时左右，在拉萨到纳木措的路上，沿途还会从青藏铁路旁经过，幸运的是我们还看到飞驰而过的“绿皮火车”。

在前往纳木措前，导游建议大家每人购买氧气400元/瓶，有点小贵。因为纳木措海拔较高，停留时间比较长，为了预防高原反应，大多数同伴都购买了氧气。

行走在青藏高原之上，见到的更多的必定是青藏高原的景观，途中会见到连绵不绝的雪山冰川，巍峨的耸立在道路两旁，一直延伸至远方的天际；还有广阔的大草原，草原上有成群的牛羊，不时也会见到村庄的行人，越接近纳木错，人烟渐渐稀少，剩下的就是大自然回馈的美景。

【纳木措】——圣湖之首，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km。世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首，藏语意为“天湖”，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草。

从拉萨到纳木措的途中，要翻过海拔5190m的那根拉山。山口气温很低，常年积雪，哪怕是在夏季，那根拉山上也被白雪覆盖着。在山口可以远眺纳木措全景，美丽的圣湖犹如一面宝镜嵌在天际。

纳木措是一条圣洁的湖，她的纯净，她的无私，她的美丽深深地感动着我。湖水映着蓝天，墨绿、淡紫和宝蓝，组在一起是五彩斑斓。纳木错湖区水禽很多，其中最普遍且数量占优势的是留居鸟，主要有棕头鸥、斑头雁、赤麻鸭、燕鸥。

蓝天白云，湖畔悠然驻足的骏马和牦牛，洁白壮美的念青唐古拉山雪山与幽蓝深邃的纳木措，宁静致远，随手拍都是大片。湖边有许多牦牛供游人拍照，我们花费20元，由牧民和领队为我拍照留影。

在纳木错的北岸，有一处拍摄和观赏圣湖的绝佳地点——圣象天门。来到圣象天门，镜头向东南方掠过深蓝的湖水、湛蓝的天空，中间以白色云朵隔开，仿若一幅壮丽的海景图。

第九天早餐后，9：30分前往行程最后一站：【羊卓雍措】位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，"天上仙境，人间羊湖"。羊卓雍措是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，湖面海拔4441米，平均深度约23.6米。它的湖水是缥缈的蓝色，身临其境体会什么是“上有青冥之长天，下有绿水之波澜。”

羊湖观景台，最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……。

观景台旁边有一条纯白色的藏獒，非常漂亮可爱，还带着墨镜，很是惹人喜爱。因藏獒性情威猛、善斗、果断、彪悍、忠于主人、领地性强、尚存野性、对陌生人具有攻击性，所以有些害怕。但看到同伴跟它合影时，挺温顺的，自己带着坎坷的心也跟它合了影，沒想到它挺配合，给我留下美好的记忆。

游玩羊卓雍措后，前往拉萨山南贡嘎机场直飞成都双流机场，我们下榻杰恩智能酒店。值得一提的是杰恩智能酒店非常现代化，智能的马桶、智能的煮水设备、声控的窗帘和电灯，床很舒适，早餐很丰富、可口。第二天傍晚飞回海口，安全愉快的结束此次世界屋脊神秘西藏之旅。这里缺氧，却从不缺信仰。拉萨再见，我有机会还想再来的。