<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末黄酱西红柿卤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">面条熬绿叶菜 清蒸龙利鱼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶 香蕉 威化饼</p> <p class="ql-block"> 牛奶是人们日常生活中喜爱的食物之一，营养丰富，容易消化吸收，是最理想的天然食品。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的氨基酸，消化率可高达98％，具有安眠、补钙、美容养颜等功效。</p><p class="ql-block"> 1.安眠：牛奶中的色胺酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，能安定神经、帮助入</p><p class="ql-block"> 2.补钙：牛奶是人体钙的最佳来源，所以喝牛奶可有效补钙</p><p class="ql-block"> 3.美容养颜：牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 餐</b></p><p class="ql-block"> 红烧排骨 什锦炒米</p><p class="ql-block"> 什锦菜汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">梨 水果杯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小花卷 羊汤面</p><p class="ql-block"> 烧肉丸子烩菜</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 点</b></p><p class="ql-block"> 蜂蜜百香果 馍片</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 餐</b></p><p class="ql-block"> 肉末木耳青椒西红柿卤 </p><p class="ql-block"> 五香鸡蛋 什锦炒菜 面条</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 点</b></p><p class="ql-block"> 火龙果 麻花</p> <p class="ql-block"> 鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能够营养大脑神经，提高脑细胞的活性化程度，增强记忆力，预防老年痴呆。鸡蛋还可以减轻肝损害，修复受损的肝细胞，保护肝脏。此外，鸡蛋蛋黄中的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、铁、磷等元素不仅能补充人体消耗的能量，还能作为机体的营养储备，且参与人体的新陈代谢，修复人体组织，提高机体免疫力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 餐</b></p><p class="ql-block"> 紫米杂粮饭 肉末双丁拌饭</p><p class="ql-block"> 素三鲜 沙棘醪糟蛋花汤</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">午 点</b></p><p class="ql-block"> 美丹饼干 苹果</p>