<p class="ql-block"> 每年10月的第二个星期四，是世界视力日。世界视力日又称世界视觉日，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，旨在宣传视力的重要性，并倡导人们关爱眼睛，避免视力损伤。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是人类最宝贵的感觉器官，爱护眼睛要从小做起。为培养孩子良好用眼习惯，加强孩子的爱眼意识，学会保护视力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">护眼小知识</b></p> <p class="ql-block"> 我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势。幼儿园的小朋友年龄较小，对眼睛的了解不是很多，经过观察发现小朋友的用眼习惯不是很好，经常揉眼睛，看书姿势不端正，预防近视要从幼儿园抓起，培养幼儿良好的用眼习惯，提高幼儿爱眼护眼的意识，促进幼儿健康成长。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">宝宝不揉眼</b></p> <p class="ql-block"> 眼睛有异物时，应该先洗手，轻轻按一按眼睛，眼泪把异物冲出来，再眨眨眼睛就好啦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">爱吃护眼食物</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 五颜六色的蔬果——维生素A</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">绿色蔬菜——叶黄素</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">贝类和瓜子——锌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蓝莓和黑莓——保护视网膜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">油性鱼类——omega-3脂肪酸</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">少用电子设备</b></p> <p class="ql-block"> 注意：3-4岁的宝贝们持续看电视时间不超过15分钟；4-5岁儿童连续看电视时间不超过20分钟；5-6岁儿童连续看电视不超过30分钟；每天加起来不超过1-1.5小时，应当多参加户外运动，多看看绿色植物。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">定期开展视力检查</b></p> <p class="ql-block"> 3—6岁是矫正视力的最佳时期，因此要定期检查视力，避免错失良机，并且一定要到正规的医院去检查，才能有效地保护健康的眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">我的眼睛我保护</b></p> <p class="ql-block"> 明亮的大眼睛可以看见多彩的世界：我的好朋友、快乐的游乐场、我的爸爸妈妈、我家有个小花园……孩子们用巧手认真捏出自己的小眼睛宝贝，自己的眼睛自己保护。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">家园携手，温馨提示</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一、调整好学习用光</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二、控制用眼时间</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三、控制用眼距离</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">四、坚持做眼保健操</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五、经常户外锻炼，多远眺</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">六、定期进行视力检查</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">七、多吃含钙、锌等丰富的食物</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：郑璐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 校正：党晶晶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：冯荣</p>