<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，放开眼界去探寻世界的美妙，放开眼光去欣赏秀美的山水，瞪大双眼去发现生命的精彩。孩子们，爱护眼睛，用眼睛去发现身边的美！</p><p class="ql-block"> 眼睛是个宝，保护不可少。坐姿不正确，近视追着跑，多食营养素，醒神又清目。游戏适量玩，电视别贪看，疲劳可远观……孩子们，一起关爱“视”界吧！</p> <p class="ql-block"> 良好的用眼习惯，按时做眼保健操，是保护眼睛预防近视的关键，是需要家长和孩子共同完成。</p><p class="ql-block"> 牢记3个20原理——近距离用眼20分钟左右，望远20尺（6米）以外20秒钟，这样眼睛就可以得到一定的放松。</p> <p class="ql-block"> 读书写字，牢记一拳一尺一寸的原则—胸口距离桌面一拳（8—10cm左右），手握笔距离笔尖一寸（3cm左右），眼望笔尖或者书本一尺（33cm左右）。良好的用眼习惯是杜绝近视发生最根本的措施。</p><p class="ql-block"> 合理用眼,养成做眼保健操的习惯，改掉看书的不良习惯,不要走着,躺着,在暗处或强光下看书。</p> <p class="ql-block">爱护眼睛预防近视方法之：户外运动</p><p class="ql-block"> 室外运动时，可缓解睫状肌痉挛，防止眼轴延长，从而预防近视。另外，1小时以上的户外运动，能有效地减少电子设备的使用，对缓解眼睛疲劳，加强身体锻炼，放松身心有很好的辅助作用。</p> <p class="ql-block">爱护眼睛预防近视方法之：平衡膳食</p><p class="ql-block"> 营养不均衡会导致身体内缺乏某种营养素。如维生素A是维护角膜和视网膜正常功能的重要营养素，维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力减退；过多甜食或碳酸饮料会影响体内钙的水平，导致眼球巩膜韧性降低，使得眼球容易变形拉长，从而促进近视增长。因此，饮食中应注意添加蔬菜、水果、豆类食品和鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。</p> <p class="ql-block">爱护眼睛预防近视方法之：锻炼身体。</p><p class="ql-block"> 我们应该注意锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。</p> <p class="ql-block">爱眼护眼儿歌 </p><p class="ql-block">小小眼睛很重要，人人都要保护好。</p><p class="ql-block">多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。</p><p class="ql-block">背直头高要做到，一拳一尺要记牢。</p><p class="ql-block">走路乘车不看书，躺在床上别看书。</p><p class="ql-block">暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 </p><p class="ql-block">用眼时间要控制，要让眼睛休息好。</p><p class="ql-block">保护眼睛很重要，眼保健操不能少。 </p><p class="ql-block">人人保护好眼睛，远离近视眼睛好</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛。是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视保护视力的防线，增强眼健康的意识，并配合我园做好督促指导孩子的视力保护工作。</p> <p class="ql-block">【格林教育】香江幼儿园:九华山路70号电话:86880322</p><p class="ql-block">【格林教育】千禧国际幼儿园：峨眉山路1388 号千禧银杏苑小区电话：86857733</p><p class="ql-block">【格林教育】银领国际幼儿园：青岛开发区珠江路1389号电话86863366</p><p class="ql-block">【格林教育】汇祥国际幼儿园：灵山卫汇祥花园西区电话：86978080</p><p class="ql-block">【格林教育】手拉手幼儿 园：灵山卫汇祥花园东区电话：89053983</p><p class="ql-block">【格林教育】米奇幼儿园：北江路60号电话：86812266</p><p class="ql-block"><br></p>