<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">위장에 좋은 음식 6</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">1. 매실</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">매실에는 피크린산 성분이 함유되어 있습니다.이 성분은 음식물의 독성을 해독하는역할로 위를 건강하게 지켜줍니다.그리고 신맛이 있어서 위액 분비를촉진 시켜주면서 위의 연동운동을 활발하게 합니다.또한 혈액 내 노폐물을 걸러내어체외로 배출 시키면서 혈액을 깨끗하게 만들어성인병을 예방하는데도 도움줍니다.위장에 좋은 음식 일 뿐만 아니라칼슘이 풍부해 성장기 어린이나 폐경기 여성에게도 도움이 됩니다.</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">2. 감자</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">감자는 땅 속에서 자라나는 사과라는 별명이있을 정도로 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다.사과에 비해서도 5배나 높게 들어있습니다.항산화 효과가 있어 체내의 독소를 제거하고염증을 완화해주면서 위를 감염으로 부터보호하고 질병을 예방합니다.더하여 타닌이라는 성분이 들어있어헬리코박터 파일로리균에 대항에 항균 작용을하는 알칼리성 식품입니다.</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">3. 연근</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">예로부터 약용 식품으로 여겨져 왔었던 연근은실 처럼 끈적한 특유의 점성을 이루는뮤신이라는 성분을 함유하고 있습니다.이 성분은 비교적 소화 속도가 느린단백질의 소화를 촉진 시켜주며 위 점막을 보호해주는 기능이 있어서위장에 좋은 음식으로 활용됩니다.또한 지혈 작용으로 궤양 치료에 도움줍니다.불용성 식이섬유를 함유하고 있어서장 운동을 활발하게 돕습니다.</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">4. 마</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">연근과 마찬가지로 반을 잘랐을 때끈적한 점액 물질인 뮤신이 나옵니다.이 물질이 위벽을 코팅하는 역할을 해주어자극으로 부터 보호해주며 역류성 식도염을 예방하는 역할이 있다고알려져 있습니다. 그외 효능도 살펴볼 수 있는데이눌린이 함유되어 있음으로써 당뇨를 예방하고치료하는데도 도움줄수 있습니다.</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">5. 케일</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">비타민이 풍부하게 함유되어 있어서뼈와 시력에 좋다고도 알려져 있는데위궤양을 치유하는 비타민 U를 함유하고 있어서위장병을 완화하고 면역력을 증가 시켜주는위장에 좋은 음식이기도 합니다.그리고 항암 물질의 보고라고도 알려져 있는데카로티노이드가 모든 채소 중에서도으뜸으로 들어 있기 때문입니다.식도암, 위암, 대장암은 물론이고 방광암,폐암, 구강암 등을 예방한다는 보고가 있습니다.</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">6. 브로콜리</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">케일과 같이 비타민 U를 풍부하게 함유하고 있어위장병을 예방해줍니다. 그리고 식이섬유를다량 보유하고 있어 소변배설을 촉진 시켜주고장 내 환경을 깨끗하게 하는 기능을 가지고 있습니다.위염을 유발하는 원인 균인 헬리코박터파일로리균을 억제하는 설포라판이 함유되어 있어위염, 위궤양을 예방합니다.</span></p>