<p class="ql-block"> 用镜头记录退休生活。</p><p class="ql-block"> 2023年6月加入这个组织，每天上午九点多骑车至沈水湾公园。这个健身群是由来自“五湖四海”的60后、70后老人家组成退休健身群，大家志同道合，其乐融融。</p><p class="ql-block"> 每天11：30健身结束后，全体起立，引吭高歌。</p><p class="ql-block"> 人这一辈子其实很短，时光转瞬即逝，岁月这把刻刀悄无声息地把一个小伙刻画成了老头。</p><p class="ql-block"> 现在退休了，时间都属于你了，怎么安排时间？如何度过夕阳红？六十岁之前的奋斗，为六十岁之后奠定了物质基础和生活空间。退休了，就要学会自己找乐，会乐，爱乐。快乐最重要！</p><p class="ql-block"> 做人最重要的就是开心，学会宽容，不去计较，快快乐乐过好每一天。</p> <p class="ql-block"> 据说主演这位曾是辽歌的演员，多才多艺，他每天在此带领一众老伙伴们锻炼身体，通过才艺展示引领大家开心快乐，老伙伴们在此其乐融融。</p><p class="ql-block"> 老张：“还没到时候，你非要谢，你说，谢完了，咋整？！”还是老张入戏，配合的好！</p> <p class="ql-block">2023.9.20</p><p class="ql-block">一日游“两馆”，先参观省科技馆。</p> <p class="ql-block">给这位游客拍个小视频，你知道这是什么情况？</p> <p class="ql-block">出科技馆，进博物馆。</p> <p class="ql-block">沈水之阳</p> <p class="ql-block">身后是连接三好街至长白岛的三好桥。</p> <p class="ql-block">奥体公园码头，游泳打卡地。</p> <p class="ql-block">每天晨练时走过的小路。</p> <p class="ql-block">走累了，就在这儿歇一歇。</p> <p class="ql-block">2023.9.19</p> <p class="ql-block">无动力水翼冲浪板</p> <p class="ql-block">2023.9.21</p> <p class="ql-block">十一国庆，乘地铁来到中央公园，观赏浑南中央公园音乐喷泉。</p> <p class="ql-block">国庆节的中山广场</p> <p class="ql-block">十一国庆，在中山公园赏菊。</p> <p class="ql-block">2023.10.05</p><p class="ql-block">进入十月气温渐凉，还是要坚持！</p> <p class="ql-block">这是要“偷渡”？</p> <p class="ql-block">2023.10.07</p> <p class="ql-block">游到对岸一个往返。</p> <p class="ql-block">今天的成绩</p> <p class="ql-block">上岸后晒太阳，凉凉“汗”自然干。阳光下坐在岸边就着花生米喝点小酒。</p> <p class="ql-block">上岸后晒晒太阳，卖卖呆。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2023年10月10日下午</p><p class="ql-block"> 今天下午骑车来到岸边，在泳友鼓励下我又下水了。下水后，水感不错，便自信地一气游到对岸小岛。往返十七分钟。（8、9休息）</p> <p class="ql-block">641米/407次=1.57</p><p class="ql-block">一次划水1.57米。</p> <p class="ql-block"> 这位老人家今年89岁。他在河里戴帽子墨镜游泳，速度很慢，他是以泡为主，以游辅。</p><p class="ql-block"> 他是我退休后学习的榜样，向他学习，希望自己到他这个年纪也如他一样强壮。</p> <p class="ql-block">不知还能坚持多久？</p> <p class="ql-block">这对夫妻俩一起下水。他们今年8月末骑行新疆独库公路，租自行车，一天70元。</p> <p class="ql-block">2023.10.11</p><p class="ql-block">今天下午又到奥林匹克公园，再次下水。</p> <p class="ql-block">2023.10.11</p><p class="ql-block">下水！今天是2023年收官之战。</p> <p class="ql-block">今天的游泳成绩</p> <p class="ql-block">老伙伴们上岸后，就开始博弈，无声的战役打响了。</p> <p class="ql-block">听说2023.10.14这里有赛艇比赛。</p> <p class="ql-block"> 退休了，生活圈子渐渐地缩小了，渐行渐远的不只是职场上的人和事，还有那个曾经的自己……</p><p class="ql-block">骑车，往回走了。</p> <p class="ql-block">2023.11.4</p><p class="ql-block">时值深秋，不游泳了。运动以徒步为主。今天天气晴朗，到南湖公园走走。</p> <p class="ql-block">自从退休后，经常在此散步。</p> <p class="ql-block">如镜的湖面倒映着两岸的风景。</p> <p class="ql-block">徜徉在湖畔栈道，寻走年少时的记忆。</p> <p class="ql-block">南湖公园，抹不去的记忆。</p> <p class="ql-block">卧波桥，上学时的必经之路。这条路径承载着我年少时的足迹和记忆。</p> <p class="ql-block">老夫今年61。</p> <p class="ql-block"> 好的心态，不是傻乐，不是装嫩，而是历经沧桑之后的豁然开朗，人生道路漫长，愿你即有阳春白雪的诗意，也有拈花一笑的从容，愿你心里有阳光，眼里有喜悦，在厚重又朴实的日子里，一路幸福相伴，一路快乐如花。</p><p class="ql-block"> 别听世俗的耳语，去看自己喜欢的风景。</p>