<p class="ql-block">"中秋”词最早见于《周礼》，至唐朝始以"中秋"为节。我国传统以每季三月分别称为孟、仲、季月，秋季“白露"节气过后，进入"仲秋"时节，至"国庆节"前后分别经历"秋分"及"寒露"节气，正对应十二消息卦图中的“观”卦和“剥"卦。从卦象可见下卦全部空虛为阴交，上卦的阴交亦节节上外扩散，阳爻渐减，天地之气阳消阴长的趋势愈加明显，天人相应，此时顺应天地规律的养生之道，应当注重一一护阳养阴：防寒保暖，和胃健脾，平养肺气。时下日渐重视传统养生，然我们效先人之法时，何以得其真意？如“春捂秋冻"，有人理解是在秋天时要冻一 冻，增加抗寒抵抗力。但对于现今大多数人身处于亚健康状态，或幼儿、及40岁以上进入人生生秋季的人群而言是否适宜？我们就需要从根本上去弄明白一一春捂秋冻，到底是谁在悟？谁在冻？从自然常识我们知道：立秋后太阳光直射点己离开北半球；从仲秋经历的卦象看：我们可见"阴"从地底步步外逼，此时实是天地在冻！天地之气趋阴则寒气愈重，以辨证言：寒则暖之。故有古语云："白露不露身，早晚需叮咛"，白露节气后昼夜温差加大，气候寒热多变，稍有不慎，易伤风感冒；同时许多旧病易复发，真可谓"多事之秋""虚邪贼风，避之有时"，风寒之邪易袭阳位、易伤阳气。天地阴寒笼罩时，最方便的办法就是做好保暖，穿上秋裤和袜子，不要让颈项、腰背、腿脚这三处外露。如果这时还穿着凉鞋；七分裤露出脚踝；露脐装暴露出腰部带脉，那么地面的阴寒之气就会从这些暴露的地方侵入体内，这时身体智能在感知到天地阴寒之气正在入侵时，会自主调动我们自身的肾阳，转化为热量来护持身体。</p><p class="ql-block">四季养生中，秋主收，内应于肺，故秋季养肺为重。然秋之主气为燥，而肺为"娇脏〞，不耐寒热，肺主皮毛；与大肠相表里；肺通过鼻与外界相通，易被秋燥所伤：出现口鼻干燥、咽燥干咳、皮肤紧巴巴、大便秘结等"秋燥〞症状，严重的还会鼻出血、皮肤皲裂脱屑、便秘肛裂等种种“上火"的现象.此时若以凉茶或寒凉之法，虽可表面降火，但根上的问题仍未祛除。</p><p class="ql-block">"燥则润之〞，平养肺气，此时更为根本的做法是"引火归元"。可以饮用一些乌梅汤，滋阴润燥，同时配以"足浴"泡脚之法，温暖足底经络。三和的温通足浴包更是可以温通三阴的源头，温化足太阴、足厥阴、足少阴寒，直接解决根本问题。寒湿能够排掉，化掉，身体才会觉得真正的轻松，生命才能得到有效的滋养补益。</p><p class="ql-block"><br></p>