记灵退休后的平凡生活梅兰竹菊 <p class="ql-block">近入80岁，我希望：身体健康无大碍，生活自理有质量。在晚年有尊严的活着。躺平的时间越短越好。自已少受罪，家人少受累。那就要做到以下几点：锻练身体不中间，荤素搭配日三餐。充足睡眠两个倒，蔬菜水果多吃点。多交朋友常聊天，良好心态每一天，笑口常开心胸宽。简单糊涂过日子，身边之事皆看淡。</p><p class="ql-block">制作 梅兰竹菊</p><p class="ql-block">2023年10月11日（星期三清晨）</p>