<p class="ql-block ql-indent-1">国庆小长假以来，越来越多的孩子因病缺勤，儿科门诊大厅也是人满为患。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长们不禁抱怨为什么孩子一上幼儿园就生病？是不是孩子太多，老师照顾不到自己的孩子？</p><p class="ql-block ql-indent-1">老师也很痛心和委屈一直细心认真工作孩子们还是接二连三地生病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，今天我们就来谈谈</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">为什么孩子一上幼儿园就生病？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">和家长一起破除孩子的“生病魔咒”</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">01 分离焦虑 情绪起伏大</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">初次上幼儿园的孩子面临着生活环境的巨大变化，因不适应变化而产生焦虑情绪，然后孩子可能出现食欲不振、睡眠不足、体力透支、免疫力下降等情况，也是容易生病的。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">02 季节交替 着凉感冒</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">秋季天气变化、孩子运动量又大，穿衣不当很容易导致孩子着凉，患上感冒、发烧、咳嗽等常见疾病。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">03 集体生活 交叉感染</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿园属于集体生活，幼儿容易出现群聚性传染。一个孩子的生病症状可能没有显现，所以没有采取隔离治疗，在学习、玩耍时可能会通过飞沫、四肢传染给其他孩子。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">04 饮食变化 肠胃不适</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">孩子饮食不当，可能会出现肠胃不适；孩子进食时，可能一不小心吃多了，导致积食......</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">05 作息变化 睡眠不足</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿园作息时间固定，刚刚放了长假的孩子一下难以适应、生物钟没有形成，会因为睡眠不足而白天运动量过大，身体容易感到疲惫，导致抵抗力下降、易生病。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">06 过度保护 适应能力弱</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">家长总是担心孩子饿了、渴了、冷了、热了，习惯性什么都替孩子判断、为孩子代劳。但实际上，家长插手太多，会让孩子失去培养自理能力的机会、让孩子无法适应变化。所以这些抵抗力差的孩子一上幼儿园就无法适应各种变化，就容易生病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">说到这里，请大家仔细观察一下班里是不是还是有一些孩子几乎不请假，每天精神饱满，我们试着总结这些孩子的共同点，于是有了巨大的收获。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">卫生部门规定，孩子自出生就需要接种各类成熟且稳定的疫苗，家长应该按时带孩子到医疗机构接种，预防疾病发生。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">01 按时接种疫苗</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">一些疫苗是国家规定的、孩子必须按时、免费接种的疫苗：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">上幼儿园前必须接种的：</span></p><p class="ql-block">1.乙肝疫苗</p><p class="ql-block">2.卡介苗</p><p class="ql-block">3.脊髓灰质炎疫苗</p><p class="ql-block">4.百白破疫苗</p><p class="ql-block">5.麻疹疫苗</p> <p class="ql-block ql-indent-1">除了以上国家规定接种的疫苗之外，还有一些常见疾病的自费疫苗，家长们可按照孩子的自身情况选择接种：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">其他常见疫苗：</span></p><p class="ql-block">1.流感疫苗</p><p class="ql-block">2.手足口疫苗</p><p class="ql-block">3.水痘疫苗</p><p class="ql-block">4.腮腺炎疫苗</p><p class="ql-block">5.肺炎疫苗</p><p class="ql-block"> ......</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">02 积极锻炼，强身健体</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">适当的运动可以：</span></p><p class="ql-block">1.保持健康</p><p class="ql-block">2.促进生长发育</p><p class="ql-block">3.增强对环境的适应能力</p><p class="ql-block">4.提高情绪控制能力</p><p class="ql-block">5.养成终身的运动锻炼习惯</p><p class="ql-block">6.团队运动还可培养孩子的社会性</p><p class="ql-block"> ......</p><p class="ql-block ql-indent-1">根据《学龄前儿童（3-6岁）运动指南》的建议：“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟；同时每天应进行至少120分钟的户外活动，若遇雾霾、高温、高寒等天气可酌情减少，但不应减少运动总量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">回家后家长也要适当和饭后散步、亲子游戏、小区内活动场玩耍等活动机会，以保证孩子的每日活动时间。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">03 作息规律健康</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">学龄前的孩子每天的<span style="color:rgb(237, 35, 8);">睡眠时间应该保持在8-10个小时</span>，家长要和老师积极沟通了解孩子的休息时间，以便在家里进行调整。</p><p class="ql-block ql-indent-1">及时调整孩子的生物钟，配合幼儿园的时间安排。周末也不应该放纵孩子晚睡晚起、甚至熬夜。家长更应该以身作则，和孩子一起养成早睡早起的健康作息。小长假结束，家长们就从现在开始：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">和孩子一起，养成一个健康规律的作息吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">04 饮食营养均衡</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">营养的摄入是儿童生长发育的关键，缺乏合理的饮食也会导致孩子免疫力下降，甚至影响孩子身心各方面的快速发展。</p><p class="ql-block ql-indent-1">根据中国营养学会妇幼分会发布的《中国妇幼人群平衡膳食宝塔/婴儿母乳喂养指南关键推荐示意图》，学龄前儿童的平衡膳食指导意见如下：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿园内的饮食都是经过科学营养搭配的，老师也会引导孩子科学进食。在家里则需要家长们给孩子搭配科学膳食，千万不可暴饮暴食。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">05 养成良好的卫生习惯</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿园是一个人员密集场所，病菌是传播需要及时阻断。培养孩子养成良好的卫生习惯，可以有效地阻断大部分病菌的传播：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">幼儿卫生习惯</span></p><p class="ql-block">1.勤洗手，学会正确的洗手方法</p><p class="ql-block">2.打喷嚏时用纸巾或袖口阻挡</p><p class="ql-block">3.不乱用别人的餐具、杯子</p><p class="ql-block">4.不吃来路不明的食物</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">06 培养自理能力</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在幼儿园里，老师需要同时照看几十名幼儿，无法提供在家里一样细致的照顾。因此家长应该逐渐培养孩子的自理能力：主动喝水、自己换衣服、自己上厕所.....</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果孩子的年纪还小、不能马上学会这些生活技能，也请教会孩子说这四句话：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">教会孩子</span></p><p class="ql-block">1.“老师，我想喝水。”</p><p class="ql-block">2.“老师，我想换衣服。”</p><p class="ql-block">3.“老师，我想上厕所。”</p><p class="ql-block">4.“老师，我吃饱了。”</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">07 完全康复才可返园</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿一旦出现不舒服的情况，要及时就医，等到完全康复后方可返园。尤其具有传染性的疾病（流感、水痘、腮腺炎、红眼病、手足口病等），如手足口病需要等疱疹完全消失、医生确认康复才可以返园。这不仅仅是为了患病幼儿，也是为了全园幼儿的健康。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">总的来说，免疫系统是在不断受到挑战的过程中变强的，孩子"生病-治愈"的过程，也是免疫系统的一次升级完善。所以家长不需要对一些小状况过于担忧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">老师们照顾孩子也一定是专业且认真的，家长们可以及时和老师沟通了解孩子的情况，这样我们就能及早发现孩子的异常、避免疾病的发生。</p>