【汪清二幼•保健宣传】季节交替易生病，提前预防很重要

汪清县第二幼儿园

秋季节交替早晚温差大，很多孩子对季节交替很敏感，体现为易生病。幼儿园温馨提示：季节交替期间,请帮助孩子做好预防。 一、早晚多加件外套秋天的气温，一般都是早晚凉，中午热。对于体质弱的幼儿，立秋过后穿衣一般保证“三暖”，包括肚子、手脚、背部的保暖。家长们一定要给宝宝穿上袜子，避免脚部受凉。 二、注意饮食、饮水秋天的天气比较干燥，孩子容易喉咙不舒服。在饮食上，不要给孩子吃一些太干的食物，比如：饼干和糖果之类的。秋天建议给孩子喝足够量的水，可以炖一些冰糖梨水，不仅解渴，还润肺。切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水，尤其是脾胃不太好的宝贝。 三、秋季注意预防的疾病1.感冒秋季一天早晚温差较大，孩子活动量大，孩子的体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。2.皮肤过敏 秋冬转换季节时，不少孩子都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。3.腹泻 由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。4.肺炎 秋季是呼吸道感染高发季节，大部分肺炎无传染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎、支原体肺炎等都具有传染性。因此，建议免疫功能低下的幼儿，家长最好不要带去人流密集的场所，不接触肺炎患者。 四、适量的户外运动秋天，非常适合一些户外活动，室外运动不仅能够呼吸新鲜空气，也能够增强身体抵抗力，加速身体新陈代谢。多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，而且，秋季是孩子长身体的最佳季节。 五、秋季饮食需要注意什么（一）感冒的饮食原则感冒饮食宜清淡易消化，不宜食油腻、黏滞、辛辣的食物。那么，在感冒时吃什么好呢？1.喝鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。2.多食萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 （二）感冒不能吃什么1.忌甜腻食物甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，加重咳嗽、咳痰之症。2.忌辛辣等食物助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，鼻塞加重。3.忌刺激性强的调味品对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。4.忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。