<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 少年儿童是国家的未来、民族的希望。少年儿童的健康成长，事关全民健康、社会稳定和家庭幸福。心理健康是健康的重要组成部分。2023年10月10日世界精神卫生日全国宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。让我们一起呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康，增进少年儿童健康福祉，促进社会和谐稳定。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 心理健康是儿童和青少年身心健康成长的基础。儿童是性格发育的关键时期，心理问题的形成除了遗传因素，还与校园环境、家庭和谐、亲子关系等密切相关。常见的儿童青少年心理问题包括抑郁、焦虑、心境恶劣、强迫症、双向情感障碍等。</span></p> 睡眠障碍 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 很多情绪障碍的孩子会伴有睡眠障碍，大多数是失眠，也有个别孩子表现为嗜睡。睡眠困难的青少年儿童也更可能有抑郁，焦虑，紧张，嗜睡，烦躁，自尊心差，白天压力，消极想法和情绪低落等。和10点前上床的青少年比起来，午夜后才睡觉的孩子，患上抑郁症的可能性高出24%，产生自杀念头的可能性高20%。而每晚睡眠少于5小时的青少年，患抑郁症的可能性要高71%，产生自杀念头的可能性高48%。睡眠不足还会引起注意力不集中，认知功能下降，记忆力减退，从而导致学习成绩下降，孩子失去自信心。</span></p> 注意缺陷多动障碍（ADHD） <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 注意缺陷多动障碍（ADHD）使儿童罹患其他精神或神经科疾病的风险增大5倍，在4-17岁ADHD儿童青少年中，52%至少共患一种精神障碍，26.2%共患两种或多种精神障碍，主要包括对立违抗障碍、品行障碍、焦虑障碍、抑郁障碍等。睡眠障碍与ADHD有很高的共患率，更加重了注意力不集中和多动冲动。</span></p> 抑郁和焦虑 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 近年来抑郁和焦虑的发病率都大幅上升，《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，青少年儿童的抑郁检出率为24.6%，焦虑症的检出率为12.3%-34.6%。和成年抑郁症患者不同，青少年儿童抑郁症患者的情绪通常以烦躁易怒为主，而不是悲伤。有些人会将孩子的种种“逆反行为”归咎于青春叛逆期，但正常的青春期孩子即使有负面情绪，社会功能却不受影响。抑郁症是一种需要治疗的身心疾病，它的表现多种多样，最主要的表现是长期情绪低落，郁郁寡欢，精神萎靡，悲观失望，厌学，自伤，且无法自我缓解。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 希望全社会共同关注儿童和青少年的心理健康，尤其是老师和家长，及时发现孩子的情绪问题，或者是睡眠情况，要科学引导，积极沟通，提早干预，给孩子们一个快乐健康的童年！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 哈密市伊州区师范幼儿园</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 2023年10月9日</b></p>