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丽源美容二店

乳腺是女人的生命线。乳房，自古以来就是女人美丽的象征。

对于成年女性来说，它不仅是性与哺育的符号，更是与生命紧紧相联的一部分，是内分泌的靶向器官，上下相通。

每年的十月份，是粉红丝带防治乳腺癌关爱月，旨在帮助女性摆脱疾病困扰，以社会的舆论力量唤醒更多女性自爱的热情，重拾自信，关爱乳房健康。

乳腺癌形势严峻

你知道吗：平均每13分钟，就有一个乳癌病人离去。每年，全球大约有140万人罹患乳癌。中国乳癌患者平均年龄48.7岁，比国际平圴年龄少10岁！

北上广深等大城市乳癌发病率更高。西方发达国家通过“早预防早治疗”，发病率和死亡率都已大幅下降！

如何自查乳腺健康？

乳腺癌越早发现，其治愈率越高，并且由于乳腺组织位于体表，所以很容易通过自我检查而早期发现其异常。下面就教您几个自查的方法。

1.乳房肿块

肿块是乳腺癌最常见的表现，乳房内肿块质地较硬、边界不清、不容易推动。

自查方法：将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样检查左侧的乳房。

2.乳头溢液

可为红色血性、淡黄色或无色，但乳房内常摸不到肿块，其中约有15%是恶性。

自查方法：用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。

3.乳房疼痛

由于乳腺癌病人常伴有乳腺增生，因此少数病人会有不同程度的乳房隐痛或刺痛，不要误认为"癌者不痛，痛者非癌"。

自查方法：先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

4.其他变化

如乳头脱屑、糜烂、回缩，两侧乳房不对称，以及局部皮肤轻度凹陷---即所谓的“酒窝症”等。

自查方法：抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。

建议：每年做一次乳腺筛查。当查到乳房的形态有异常时，就应找医生就诊。医生会根据手诊结果和年龄，选择是否做进一步检查和采用何种仪器设备。

因为很多视觉或者体检能看出来的问题，比如：凹陷、瘀斑、乳头内陷、皮肤溃烂等，可能已经偏于晚期了。

每个人的感知能力和感觉都差别很大，很多时候我们真的不是很能判断的出来。有可能会错过最佳的治疗时间，也有可能会出现自己吓自己的情况 。

预防乳腺癌，一定要重视保养

直接通过胸部的经络有9条：肺经、心包经、心经、任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经。所以，很多身体的问题都会影响到胸部健康，胸部也成了女人最危险的地方！

而做一次胸，可以通9条经络、108个穴位！每天坚持做半个小时，相当于胸部做有氧运动5公里！所以为了健康，一定要坚持做乳腺保养！

乳腺癌日常预防手册

坚持运动

每周运动5次，每次30-45分钟，规律的运动有利于提高身体免疫力，防止过度肥胖，降低雌激素在体内的含量，有利于防止乳房疾病的发生。

吃新鲜蔬果

美国医学界的研究发现，低脂饮食能够大大降低患乳癌的几率。多摄入一些十字花科的蔬菜，如花椰菜、西兰花、甘蓝等，其中所含的莱菔硫烷能够抑制体内癌细胞复制。

少喝酒

有研究表明，每天喝两杯酒患乳癌的几率将提高21%。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。

学会减压

抑郁、焦虑、紧张等不良情绪往往会影响内分泌功能，造成内分泌失调,，长此以往可引起细胞分裂失控而出现癌变。因此,要学会自我减压,，保持心境愉快。

那些我们总认为可能离自己很遥远的事情，也许会在不经意间就出现在你面前。不要抱着侥幸的心理，切记：早保养、早检查、早治疗！