<p class="ql-block">前几天听了一个笑话：有人去农村吃饭，点上的一道菜，是凉拌黄瓜，而菜的名字却很有意思“刀拍前男友！”让人一听，话里藏刀！心惊胆战！恨意十足，很是让人细细品味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近，也越来越多的能够觉察到自己的情绪，怨恨恼怒烦！句句话里藏刀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上课时学生没有及时按我的要求去做做，我就会着急，急着去催促学生，而且带着很深的情绪。虽然作为老师的角色没有爆粗口，但是内心却骂人十八遍“怎么不快点？你们能快点吗？为什么不按照我说的去做？你们是笨蛋，是傻瓜吗？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怨心，嗔恨心，烦恼心全都起来了，我忽然看见了自己，告诉自己：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果学生没有做好，不是学生的问题，那是因为我的表达有问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果学生没有做好，不是学生的问题，而是我沟通能力的问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果学生没有做好，不是学生的问题， 当下发生了该发生的事情，而我只需要看见如何去做，情绪只是情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午，先生开玩笑说了一句：“这辆车是用来接儿子，不要拿去自己玩乐了。”顿时我的嗔恨心一下子上来了：紧张，反抗，生气，内心戏十足，同时嘴上开始进攻：“这辆车我买的，我想用来干嘛就干嘛！我的车还用你来管？是不是管太多了？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果这个话换成：“皇上圣旨到，臣妾领旨谢恩了！”即满足了他大男人的虚荣心让他满心欢喜，又不会让自己受伤，拓宽了自己的心量，增进了夫妻的感情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回头思考了一下，我是一个很紧张的人，不会开玩笑，不会幽默！好好的一句话，可以很轻松很幽默地互动，但是我却像刺猬一样，竖起了满身的刺，进攻，最后空气变得凝固。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">深挖自己的缺点，很痛，我们很容易看见对方的缺点，然后把所有的错误都归咎到对方身上，这个很容易，但时反观自己却很难。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生是道场，修行难，难于上青天，但我相信自己在进步！加油！</p>