<p class="ql-block">今天开始进入寒露节气，也进入秋天的第三个月。</p><p class="ql-block">这个月，银耳要继续吃，五气饮食方要继续喝。</p> <p class="ql-block">同时养生重点加上养肝血。</p><p class="ql-block">肝血虚、肝血不足的人，在寒露前后容易出现：脱发增多、眼睛干涩，或睡眠问题。</p><p class="ql-block">这是秋气伤肝的一种具体表现。</p> <p class="ql-block"><b><i>如何鉴别不同的血虚？</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><i>心血虚</i></b></p><p class="ql-block">心跳不安</p><p class="ql-block">睡觉不实</p><p class="ql-block">头晕</p><p class="ql-block">脸色苍白</p><p class="ql-block">记忆力减退</p><p class="ql-block"><b><i>肝血虚</i></b></p><p class="ql-block">视力减退</p><p class="ql-block">眼睛干涩（干眼症）</p><p class="ql-block">指甲变薄</p><p class="ql-block">手脚发麻，甚至腿脚有时会不由自主地抽动</p><p class="ql-block">经量少甚至闭经（女性朋友一定要注意这个）</p> <p class="ql-block">很多人即便平时没有血虚的表现，也可能在寒露节气发现，这个时节多少也有一些肝血虚的表现。</p><p class="ql-block">在深秋的这个月，我们如何来养肝血呢？</p> <p class="ql-block">可以把深秋分成两半，前半个月，也就是寒露节气这十五天，主要是以理血、活血为主；后半个月，也就是霜降节气这十五天，主要是以暖血、补血为主。</p> <p class="ql-block"><b>第一二周：寒露到霜降</b></p><p class="ql-block">重点：理血活血</p><p class="ql-block">茶方：桂子暖香茶（桂花3克、枸杞一小把）</p> <p class="ql-block">第三四周：霜降到立冬</p><p class="ql-block">重点：暖血补血</p><p class="ql-block">汤方：双莲墨鱼汤（墨鱼干、莲藕、莲子、陈皮）</p> <p class="ql-block">深秋的这一个月是我们调养肝血的关键时期，希望您不要错过。</p>