<p class="ql-block"> 运动是一切生命的源泉，强健的体魄是抵御疾病的最好武器。为提高幼儿身体素质和健康水平，增进和谐的亲子关系，培养幼儿爱运动的好习惯，幼儿园开展了“运动好习惯养成”打卡活动。</p> 运动相伴发展目标 运动相伴教育建议 <p class="ql-block"> 孩子进行体育活动应保持适宜的强度、密度和时间，运动量过大、时间过长，容易加重体重负荷甚至造成损伤，运动量过小，时间不够，达不到预期目标；因此，孩子体育游戏活动持续时间的长短以及强度，都要循序渐进、适度适量。</p> <p class="ql-block"> 持之以恒的运动锻炼可以增强体质，改善身体机能。孩子每天的锻炼时间应不少于1个小时，家长可以和幼儿共同制定家庭运动计划，安排每天家庭运动的时间，并持之以恒地进行家庭运动，培养幼儿的运动兴趣和习惯。</p> <p class="ql-block"> 运动前，家长要检查、排除运动场地上的不安全因素；给孩子换上轻便舒适的运动装；进行热身运动，避免扭伤和拉伤。运动过程中家长要随时观察、了解幼儿活动时的状况，适时调整活动的节奏。运动后要安排放松运动，切勿大量饮水和喝凉水；切勿立即洗澡。</p> 运动相伴精彩瞬间 <p class="ql-block"> 让我们一起来看看每天都在坚持进行亲子运动家庭的精彩瞬间吧，让更多家庭参与其中，享受健康生活。</p> <p class="ql-block">编辑：杨曼</p><p class="ql-block">审核：张赛</p><p class="ql-block">监制：石蕾</p>