参加第五届毅行1200公里骑行挑战活动印象

唐小南（苦丁茶）

2023年10月5日13时20分到达最后一个打卡点杨村燕翼围，用时79小时20分钟，安全顺利完成了这次1200耐力骑行活动，创造了自己最好成绩的同时比2021年的86小时06分提前了近6个小时，还跨入了80小时内的门槛，可喜可贺。是否报名参加这次1200耐力骑行我是有忧虑的，主要是2022年5月意外摔车致右股骨颈骨折内固定术后能否完成这高强度的骑行心里没有底，内心也有过挣扎，家人们也担心我的身体，最后还是下定决心报名，一是术后恢复正常，近几个月骑行量逐步增加，状态越来越好，基本接近受伤前的状况，还有就是这个月刚满六十周岁要退休了，是否做一件有意义的事情纪念一下呢，决心一定立马报名参加，活动号码045。汲取2021年第一次参加毅行1200活动的经验，这次主要改进了以下工作，一是防止长途骑车磨破臀部，新购买了两条适合长途骑行的骑行裤，二是添购了一定数量的能量胶，盐丸，排酸丸等应对长途骑行的补给品，三是有意识的在活动前加大长距离的拉练训练。这次毅行1200活动由深圳毅行协会发起，杨村镇人民政府主办，龙南市自行车运动协会承办，10月1日杨村乡政府在燕翼围设宴款待全体参赛骑友，全体车友在世界最高围屋体验了一次客家盛宴，品尝了客家美食和杨村水酒。这次骑行活动起终点设在燕翼围，活动时间为2023年10月2日6时至10月5日24时，全程1206公里，中途折返点设在进贤县与南昌县交界的沙子岭麦子超市，出发后按时打卡，共设十三个打卡点，90小时内完赛。报名参加这次耐力骑行活动的有来自全国各地的耐力骑行高手，有八天川藏前几名选手如忠哥，许光，李桂，曾柱，张俊，欧成福，马健宇，郭丽娟（女），有八天川藏元老院七十二岁的萨本壬，也吸引了全国各地的高手如丁巍，李建层等，这次主场作战，龙南自协动员了几个有长途耐力骑行的车手参加，协会共七人报名，协会会长阿林身先士卒，鞠躬尽瘁，既要操劳整场活动的繁杂事务，又要安排协会小分队骑行攻略，费尽了心思，根据队员们的整体骑行能力，设定了这次1200的第一目标，争取骑行的前三每天骑行350公里，第四天150公里，以确保80小时内完赛，第二方案根据各自骑行状态适时调整争取90小时内安全完赛。10月2日6时骑行准时鸣号出发，自协小分队结队而行，按预定的方案实施，定南高速路口早餐，在这里还感受了定南捷安特赖总组织欢迎仪式，孔田加油站打卡后征服三百山，中午十二点多到达寻乌午饭，在第二签到点周田汽车站前四五公里处，我在前面骑行稍不留神被二个炮弹坑忽悠，人车扑街，还好单车无碍，人受了点皮肉之伤，虚惊一场，也给自己提了个醒，要打足百分之二百的精神来，再也不能有半点的闪失。瑞金市晚饭后20公里壬田加油站签到，然后乘着夜色凉爽一路飚车直达石城县城，第一天小目标较轻松完成。第二天早上六点准时出发，直奔50公里外广昌赤水镇九香酒楼打卡并解决早餐，中午十二点到达南城县株良镇路东大酒店签到午饭，这时已完成500公里的骑行，稍作休息后过抚州，奔进贤县沙子岭麦子超市，这里是600公里折返点，到达时已近黄昏，收拢队伍后快速用晚餐，接着马不停蹄往回赶，今晚的目标是100公里外的路东大酒店，经过几个来回的拉扯，按计划到达路东酒店打卡，完成700公里。第三天的目标依旧是350公里，经过连续二天的高强度骑行，队员们明显露出了彼态，各种伤痛也接踵而来，不是颈脖僵硬，就是臀部档部磨烂，有的人还出现了抽搐的征兆，大家对今天能否再骑350公里到达寻乌有不同的想法，普遍的看法是到会昌晚饭后再看看，但到寻乌筠门岭是底线（300公里），状态好争取寻乌睡，就是晚点也不要紧，为第四天的150公里打下良好的基础。因昨晚休息较晚，今天早上也相应推迟早餐后七点出发，十二点多到达石城县城，后勤小分队找了个“大洒店”吃了个全程最爽的午餐，那天气温太高，出县城五公里在路边一个凉亭休息了近20分钟，反正我一躺下就睡着了，真的大困了，在800公里九香酒楼打卡时碰到广西骑手小温，他老婆骑着部踏板摩托车全程保障，不离不弃，恩恩爱爱，一直激励着他前行，骑行友都深受感动。在阿林破风带领下，小分队先后打卡壬田，周田等点，在会昌周田打卡留影后（已骑行1000公里），大家一致决定一鼓作气连夜翻过筠门岭，过澄江，奔寻乌，虽然在晚上十二点多到达了寻乌县城，可以讲从周田镇到寻乌这50公里是这四天骑行感受最艰难的一段，爬山放坡，水泥路颠簸，震的你精神崩溃，手麻头昏，还好大家安全到达预定宾馆。第四天，阿林带领小分队六点三十分准时出发，我紧紧咬住阿林，随同小卢一起爬山，不到一个小时就征服了这次骑行最高的三百山，在三百山镇用过早餐后赴往孔田加油站打卡，在这前后因故与阿林，小卢分开，单飞20公里到定南龙塘，阿林小卢立马赶到，在龙塘补水后三人又在阿林领骑下向定南进军，在龙塘坡顶遇到接风的龙南车友，每人东鹏特饮一瓶，寒宣几句后匆忙越路，在定南县城过境起伏公路上追到连夜赶路的蝎子先生等人，随后小分队又向汶龙至虔心小镇的旅游公路进发，在汶龙圩上阿林与小卢抄小路而循，我从汶龙加油站边而过，随后就与阿林小卢分手一人单飞50公里，出到G105国道刚好中午12点，咬牙坚持到横黄公路，这20公里的国道骑行孤独泛味，用时整整一个小时，进入横黄公路杨村段，刹时兴奋起来，一路以时速30公里以上捷驶杨村，终于在10月5日下午1时20分到达终点燕冀围，顺利完成这次1200骑行活动，比阿林和小卢慢了9分钟。到达终点后整个人感觉很放松，全身没有明显的不适，左侧臀部有轻微磨损，双大腿有较朋显的酸胀感，总体感觉良好。这次骑行活动一起开了捷安特骑行APP和佳明530码表，现将佳明530码表的数据如列以下，骑行第一天（10月2日），骑行354.45公里，爬升3185米，平均速度25.3Km/h，平均运动速度26.0Km/h，消耗热量5808干卡，总用时14：01：31，移动用时13：37：14，平均心率136bpm，平均踏频69；骑行第二天（10月3日），骑行358.99公里，爬升2119米，平均速度25.3Km/h，平均运动速度26.0Km/h，消耗热量4803千卡，总用时14：11：45，移动用时13：48：18，平均心率126bpm；骑行第三天（10月4日），骑行345.95公里，爬升2650米，平均速度24.4Km/h，平均移动速度24.8km/h，消耗热量4527，总用时14：10：55，移动用时13：55：52，平均心率121bpm；骑行笫四天（10月5日），149.92公里，爬升1683米，平均速度23.5km/h，平均移动速度23.9km/h，总用时6：22：52，移动用时6：17：02，消耗热量2273，平均心率128bpm，累计骑行1209Km，爬升9637米，平均速度24.62km/h，平均移动速度25.17Km/h，骑行用时46小时57分，总用时79小时20分钟，在完赛63人中排名第29名。我自己参加这次活能够安全顺利完赛并取得较好成绩，得益于下面四个因素，其一，扎实的骑行能力，伤愈后科学地恢复性训练，特别是爬坡和长途耐力的训练，其二，根据自身能力，适当安排1200每天的骑行里程，前三天每天350还是可行的，其三，组队骑行骑行速度较快，特骑是象我这样跟队骑行能节省一定的体力，其四，后勤保障到位是不可或缺的因素，这次得益于保障车全程服务，携带的绝大部分给养放在车上，随身仅携带极少量的补给，减轻重量，还有就安排住宿及用餐的方便等。这次活动取得圆满成功，参赛人员76人，完赛63人，创造了中国1200不间断骑行男子最佳纪录，（张敬忠53：53分），女子最佳纪录（郭丽娟67：55分），应该讲这届毅行1200活动天时地利人和，这里还要感谢全体志愿者热情服务和付出，谢谢你们了！常言道，生命在于运动，每个人找到一种适合于自己的运动，并持之以恒坚持，定会取得意想不到的效果，也会发掘自己身体的潜能，尽可能接近自己身体的极限，十年前不能想象自己一天能骑100公里，五年前想不到一天能骑500公里，十年后能在90小时内完成1200公里，这方面萨老是我学习的榜样，七十一岁的老人还能一天骑600多公里，这次也在八十三小时左右完成1200，值得我辈学习，真是“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。 完赛证书 证书与奖牌 节日的燕翼围 卖特色饮品的小妹妹 活动横幅 选手签到 签到 楊村拿铁 志愿者 内固定术后钢钉还未拆除 与许光，小王合影 与吴坚大哥合影 明月宝宝签到 晚宴会场 晚宴会场 毅行会长忠哥 龙南自协会长阿林 龙南自协秘书长闲云 外孙们给外公送行 与宝宝会影 与闲云合影 石城出发了时与平果合影 阿林与广西车友合影 三百山顶 骑行在武当山下 与萨老合影 出发前 到达会昌界的小分队 忠哥第一个完成签到，赖伟胜书记与忠哥合影 到达终点后与阿林会长握手 周田打卡时合影 寻乌出发时合影 返程登三百山顶后合影 去时龙南自协小分队合影 与郭丽娟合影 与阿林合影 与小卢在爬坡 抚州夜景 折返点麦子岭超市 工作车辆 与烧酒妹合影 骑行小分队到达终点后合影 佳明530码表数据 数据 数据 数据