<p class="ql-block">都说情绪反映每个人的喜怒哀乐，是呀！在我的人生当中，也有管理好自己情绪的经历。</p><p class="ql-block">记得那是一个风和日丽的日子，我因为在工作当中受到了一些委屈，我想把自己的这份委屈一股脑宣泄给我的爱人。于是我带着这股委屈回到了家里。我看到爱人也回到了家里，他在那里玩手机，我很想去给他说说。试探性的聊了几句，结果他说的也不是我想要的结果，然后我就想到了一个好办法，把自己的委屈用日记的形式写下来。想到立马就干，真的写的那一刻，觉得自己好委屈，情绪一个劲的宣泄，写完以后，内心无比舒服。这种办法我既没有告诉别人，也合理的处理了自己的情绪。当我隔几天再看自己写的这个东西，我才发现自己有多么可笑，真的，这个办法真好，我找到了调解宣泄自己情绪的途径。</p><p class="ql-block">掌握好自己的情绪，合理宣泄，让自己在工作生活中快乐成长！</p>