注意力管理

倪慕儿

最近读了很多书，且不说从书籍当中吸取了多少营养，仅就去读书这一过程，就是使自己安静下来的一种修行。所谓静能生慧，而智慧使人客观中道和达观，不迁怒不偏执不极端不抱怨，懂得取舍和承当。面对生命当中的减损，能够保持积极乐观的心态，懂得臣服接纳并蜕变成长，面对生命当中的馈赠，能够心存感恩珍惜并积极付出。心如镜，澄明无染，自利利他，自渡修身。

　　若说阅读消化后的总结，或者说对自己生活的实践最直观的改变，就是懂得了管理注意力，收摄念头。王阳明讲的致良知心即理，佛家思想中善护念，道家所提出的无为和知止，以及当代开悟觉醒的作者艾克哈特托利提出的当下的那股力量，杨定一博士讲的唯识，刘丰教授讲的心是一切都投影源等等，都从中得出一个心得，那就是自己的人生都有自己创造，所谓修行就是在修自己，修掉自己的执念妄念，有觉察小我的存在的觉知力，明心见性，活出本我的神性意识。

　　而本我和真我或者说大我，都是丰盛喜悦的，“我”落回宇宙只是宇宙秩序当中的一种存在， 而雪花纷纷飘落片片各得其所，每一种存在都是一种刚刚好的合理，所有某种对命运的对抗其实毫无意义，由此便找出一种检验自己是否活的无明愚迷最简单的参法，那就是假如活的拧巴不开心痛苦纠结等状态，那就是活错了，是的是活错了。

　　何期自性，本自清静；何期自性，本不生灭；何期自性，本自具足；何期自性，本无动摇；何期自性，能生万法。执于一念，便受困于一念，假如心生痛苦和烦恼，就去觉察自己的念头和注意力是否被无明愚迷带走了吸引了，念动即觉，觉之即无，久久收摄，自然心正。