参加地掷球活动随想（续）

张清水

地掷球运动，丰富了老年人的业余生活。在开展地掷球的活动中，参与者得到了快乐，锻炼了身体，获得了健康。随着时间的推移，我们这些爱好者对地掷球的认识得到了升华，球艺得到了提高。三明市区老年人地掷球训练场地一、培训的体会 由于新冠疫情的影响，省老体协原计划在2020年举办的福建省老年人地掷球裁判员、教练员培训班推迟到了2021年，笔者也就到了能够参加培训年龄的上限，正因为有这一限制，也就格外珍惜这难得的学习培训机会，有了一点体会。也就是—— 参加省老年人地掷球教练员、裁判员培训有感 2021年5月12～14日，福建省老年人地掷球教练员、裁判员培训在厦门市同安区开班，全省有50多人参加培训班学习。这次办班的目的，是为了提高教练员、裁判员的技战术水平，为开展老年人地掷球运动培养骨干队伍。因此，特意请到了中国地掷球协会会员、老年委员会主任、河北体育学院教授、《地掷球竞赛规则与裁判法（2010）》副主编之一的李芬作为理论主讲教师，漳州市老体协秘书长、省第十届老键会地掷球比赛裁判长李韵风为实践主讲教师来授课。 通过两天半的理论学习（一天）、场地实践教学与裁判员能力考核（一天半），以及一个晚上（90分钟）的理论考试，使参加培训的学员有了理论测试分数，执裁实践能力（技术标准和执裁）成绩，作为教练员、裁判员等级晋升的依据。在场地上，笔者有幸参与了两队模拟实战示范，让老师剖析技战术的应用，还与参加全国第十四届运动会的我省地掷球集训队男队进行了一场比赛。 这次培训，笔者感到：一是省老体协领导对培训办班非常重视。马义英副主席亲自参加开班式、讲话，并全程参加活动，在课堂内外都鼓励学员认真学习理论知识，领会技术动作，要求每个学员参加考试考核。参加开班式并讲话的领导还有省老体协副主席、厦门市老体协常务副主席邵华。 二是老师要求较高。不但在上课中要求大家多记，在考试考核中也提要求：基本理论知识必须具备；规则、裁判法必须孰知；技术动作一定要规范。理论试卷的内容广，时间紧，全部完成有5张A4纸。但严格要求，对我们是好的。 三是厦门同安区对地掷球项目非常重视。近三年半来，已投入500多万元，建了51个塑胶球场。梧侣的地掷球场成为了厦门市老年人体育健身地掷球项目的示范点和训练基地。今年我省参加全国第十四届全运会地掷球项目的集训队由同安区队员组成，并在这里集训。 四是老年人还得多动脑。这次笔试虽是开卷，但如果平时少动笔，考试起来就有可能心慌意乱，翻书也不好找答案，不知在哪儿了；可能会眼花缭乱，这个也像，那个也像，就是不能确定；还有可能突然头脑一片空白，像是水龙头被关了一样，水滴就是不流出来。这次笔试，成绩高低相差很大。最高成绩是三明的年轻学员，笔者虽努力了，与之相比还少3分。 最后笔者认为，我们平时还是要多花时间练习，不管是球艺，还是执裁，都要提高技术水平，到了不同的场地上，才能很快适应不同的环境，进入角色，完成任务。 2021年5月16日（三明市老体协网站已刊发） 因新冠疫情防控需要，在厦门同安盛之乡温泉度假村报到上理论课开班式同安梧侣地掷球场是厦门市老年人体育健身地掷球项目的示范点和训练基地。这次培训班的实践教学、福建省参加全国第十四届全运会地掷球项目的集训在这里举行。实践教学（一）实践教学（二）实践教学（三）实践考核（一）实践考核（二）二、省赛的记忆 2022年下半年，将举办福建省第十一届老键会（原来的名称为老运会），这是各地老体协和行业、省直机关老体协都非常重视的四年一届的老年人体育健身比赛盛会，地掷球是其中的一个比赛项目。本届老键会地掷球交流比赛分男、女队，我们新组建的参赛队伍，准备较充分，在上半年的全民健身运动会地掷球交流活动（相当于老键会地掷球的预热赛）中，男、女队分别获得第二、四名，为优胜奖。在12月的省第十一届老键会地掷球交流比赛中，三明市老体协地掷球男、女代表队分别获得第一、三名，均为金奖！笔者作为三明队赛前训练的教练，场上（男队）队长，回想比赛，很有感触。有了下面的短文—— 由地掷球比赛的精彩瞬间所想到的 在2023年全民健身日到来之际，笔者不由想起去年三明老体协地掷球男队参加两场省赛的三个精彩片段。地掷球团体赛由三人赛和双人赛组成，每场球采用6轮9分制。而这几个连接得像是一气呵成的比赛瞬间，虽然在该轮中都只创造了“1”分的成绩，但给人留下的印象非常深刻。 6月9日下午，参加2022年福建省全民健身运动会老年人地掷球交流活动时，三明男队（红队）与漳州男队（蓝队）在比赛的第二阶段中相遇。在三人赛的第二轮，小球发至D线前靠右，两队陆续滚靠至小球旁。在红4号球为近球后，小球的前后有4个篮色球成封堵包围状态，蓝6号球采用斜线滚靠紧挨红4号停住，反而成为第一近球。红5号采用直线紧贴篮色球前行到达小球旁，成为第三近球，红方所剩的6号球果断抛击，将蓝6号、红4号一起击走，红方拿到1分。 在双人赛中，前6轮打成5∶5，加赛！红方先出球，红1、2号，蓝1、2号分别接近小球。红3号滚靠后，与小球成一体球，蓝3号滚击，三个球都到端板处，红3号为近球。接着，蓝4号再出球，滚靠接近端板，为第一近球，红4号果断滚击蓝4号，成功！加赛红方得1分。 12月9日上午，福建省第十一届老健会地掷球进入第二阶段比赛，三明男队（蓝队）对厦门男队（红队）。在三人赛的第一轮，三明男队掷蓝色球为发球，蓝1、红1、兰2号等分别接近小球。随着红3号的小斜线出手，滚靠到了小球左侧不到D线的地方停住，成为第一近球。蓝4号继续靠球，直线前行微微碰撞红3号后一拐，与小球成一体球。红4号球采用滚击，成功将兰4击走。兰5号直线滚靠，一体球，红5号又滚击，成功。兰6号再出手后还是一体球，红6号再击还是成功！厦门队先得1分。这轮球，两队都卯足了劲，全力以赴，出球都是好球，非常精彩，引起阵阵掌声。 这几个精彩瞬间，靠球者勇往直前，击球者毫不手软，既有惊险刺激，又有欣赏感叹，使技术的比拼，战术的比拼，意志的比拼得到很好的体现，给观者留下难忘的印象。红蓝双方你来我往，都能从容应对场上变化，即使是在比赛接近尾声，观众较多有干扰的情况下，还能选择合适的技战术。笔者在佩服漳州、厦门队个人的技术和整体配合的战术水平时，也感谢有这个向强队学习的机会，促进了三明地掷球队的进步，和各队一起，有了这难忘的比赛体验和精彩瞬间。 2023年8月13日（三明市老体协网站已刊发） 三明市老体协地掷球男、女代表队本次交流活动在同安举行掷滚靠球掷滚击球福建省第十一届老健会地掷球比赛在南平市建阳区潭山智慧公园举行因疫情防控需要，运动员安排在新启用的南平市委党校住宿三明女队在比赛中三、别样的讲台 2023年6月5～7日，三明市老体协举办了地掷球裁判员培训班。由于此前笔者已获一级教练员资格，所以承担了“地掷球裁判法”和“地掷球技、战术及其应用”这两个内容的理论教学，以及部分实地实践教学。对怎样成为一个出色的运动员、合格的裁判员、称职的教练员有了自己的看法、体会。写下了—— 对塑质地掷球“三员”的思考 参加塑质地掷球活动，主要有运动员、裁判员、教练员这三种不同的角色转换。如果是参加比赛训练，那身份角色是一个运动员；如果是赛场上需要帮助执裁，那就是一位裁判员；如果有新手参加或球队需要互相学习帮助，传授掷球技战术，又可能是一名教练员。对于有地掷球兴趣爱好的人来说，明确这“三员”不同的角色要求，才能在不同的背景条件下，都做出成绩。 一、在锻炼中成为出色的运动员 我们的训练，应有非常明确的要求，要使队员掷出的球，尽量成为好球。这就要求：， 1. 熟知塑质地掷球竞赛规则与裁判法 2021年版的地掷球竞赛规则与裁判法和2010年版相比，文本中修改、增补的文字，变化了的要求，都需要我们认真的推敲与努力的执行，这是争取成为出色运动员的前提。 2. 掷球技术动作必须规范、准确 地掷球的掷球技术动作，直接影响球的运行效果。滚靠球是场上得分的主要手段，从选择滚靠线路，准备姿势，到摆臂掷球，还原结束这一过程，都应动作规范，姿势准确，形成肌肉记忆。对于击球，同样有方向、线路选择，甚至是站位，动作的考虑，这是致胜的关键。 3. 要有团队配合精神 由于每人每轮只有两个球，每个球都要重视。掷球后目视其运行过程，注意场上掷球的变化，为下一个球的修正、战术和线路的选择作准备。当对方已占有利位置，或线路被挤占，也应保持情绪稳定，迅速应对，改变局面。队员做到相互信任，配合默契，发挥各自特长，优势互补，争取造成对本方有利甚至是锦上添花的局面。 4. 有自己的掷球特色 在滚靠、滚击或抛击球方面应有自己独特的方式与成功率，形成个人技、战术特色，或成为某一掷球技术的高手，从而带动整个团队技、战术水平的提高。 二、在实践中成为合格的裁判员 记住裁判法中的关键信息，才能在实践中果断、准确判罚，各个环节连接流畅，执裁顺利。笔者认为： 1. 要对标基本条件 认真学习、对照裁判法中裁判员应具备的条件，如精通条文，掌握方法，准确运用术语和手势等，完成实践操作与提高执裁效果，这是取得运动员信任，避免错判，球场气氛和谐的前提。 2. 要有服务意识 裁判员是一场球赛的主持者，是为该场球赛服务的，不是发号施令的。各个环节的判定，动作手势快速、准确、干净、利落，不拖泥带水，能够顺利处理突发事件，不出现裁判员的大呼小叫，运动员的争吵等等，都是衡量一场球赛执裁好坏的指标。 3. 要有预判能力 能根据球场场面局势，预判运动员的出球方式，使自己站位合适，不影响掷出球的运行，安全且保证在时间上不会拖拉。特别是要处理好击球环节，在手势动作、眼神交流中，不影响运动员的出球情绪和出球质量，从容掌握好比赛节奏。 三、在教学中成为称职的教练员 学习、探索、总结教学方法，提高球技，甚至是研究一些体育心理学方面的知识，是地掷球教练员应具备的基本素质。此外，还应有： 1. 抓技术动作规范 在传、帮、带教学中，掷球技术动作要正确无误的示范和传授给运动员，甚至是各个分解动作以及动作要领，才能融会贯通。动作的变形，会影响技术的发挥以及球队战术配合的质量。 2. 训练技战术的运用 训练技战术，要做到技术与战术的相互促进与提高。个人的技战术有优势，加上队员之间的配合默契，才能形成球队的特色，发挥出球队的整体战术水平。 3. 培养赛场心理素质 创设比赛场景，在教学与训练中消除比赛时的紧张情绪。让队员模拟执裁，从而更好的体会竞赛规则与裁判法条文的内涵，体会裁判的工作状态，拉近运动员与裁判员的距离，形成较好的赛场心理。 4. 学习地掷球教学、训练的方法 在精通地掷球规则和裁判法的基础上，教学训练中，有时须站在球员的角度看教学内容是否能被接受，方法是否得当，球员的技术水平是否有提高。赛前要制定比赛方案，比赛中还要根据赛场实际情况，临场调整，指挥配合，取得成绩。 2023年7月2日（省、市老体协网站已刊发） 市老体协副主席兼秘书长刘胜富出席开班式并讲话一级裁判员林燕讲解地掷球竞赛规则实践教学实践考核市老体协主席刘鑫为学员们颁发结业证书后记 在2023年三节（中秋、国庆、重阳节）期间，写此文章，宣传地掷球运动，表达地掷球爱好者的心声：我要运动，要锻炼，要健康。同时也感谢所有对我们地掷球活动关心与支持的人们！愿有更多的人加入到地掷球运动的队伍中。 最后，感谢为本文提供照片、视频的各位队友。 张清水 2023年10月6日