<p class="ql-block">一、合理作息。</p><p class="ql-block"> ①和家长一起做好假期计划，科学分配休息、学习、娱乐、锻炼等时间，劳逸结合，张弛有度，健康生活。</p><p class="ql-block"> ②注意用眼卫生，把握好收看电视、使用电子产品等时间，防控近视。 </p><p class="ql-block"> ③加强身体锻炼，积极参与力所能及的劳动，学会必备的生活、劳动技能。</p> <p class="ql-block">二、多读好书。</p><p class="ql-block"> ①培养阅读兴趣，找一本喜欢的书阅读，养成每天阅读的习惯。读实体书，远离电子书，尽量选择温和、稳定、色温自然的光源下读书。</p><p class="ql-block"> ②结合2023年“向国旗敬礼”主题教育实践活动，多读爱国好书；结合中秋节，多读展现中华民族优秀传统文化的好书。 </p><p class="ql-block"> ③学做读书笔记，摘录好词好句，学习好的写作方法和技巧，渐进提高个人思维能力和写作水平。</p> <p class="ql-block">三、亲近自然。</p><p class="ql-block"> ①和家人一起出门，到大自然中走走看看，放松心情，愉悦心灵。</p><p class="ql-block"> ②走进湿地、城市公园、科普场馆、博物馆、动物园，在深入自然中理解和践行“青山绿水就是金山银山”理念，汲取成长力量。</p>